SME
Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Máte doma dobrý vzduch a teplotu?

Bolesti hlavy, únava, podráždenie dýchacích ciest sú väčšinou prvými príznakmi, že s naším obytným priestorom nie je všetko v poriadku. Pre zlepšenie kvality vzduchu doma sa určite dá uro- biť omnoho viac, ako občas vyvetrať.

Bolesti hlavy, únava, podráždenie dýchacích ciest sú väčšinou prvými príznakmi, že s naším obytným priestorom nie je všetko v poriadku. Pre zlepšenie kvality vzduchu doma sa určite dá urobiť omnoho viac, ako občas vyvetrať.

1. Nefajčite v obytných priestoroch. Okrem rakovinotvorných polycyklických aromatických uhľovodíkov, ktoré vznikajú pri nedokonalom spaľovaní cigarety, sa v cigaretovom dyme hromadia aj ďalšie škodlivé látky, ako nikotín, decht, formaldehyd a ďalších asi 4000 potenciálne nebezpečných látok.

Skryť Vypnúť reklamu

2. Vlhkosť vzduchu by mala byť medzi 30 až 60 percentami. Pri vyššej vlhkosti vzniká nebezpečenstvo kondenzovania vody a tvorby plesní. Pri nízkej vlhkosti vzduchu môžu vznikať suché sliznice, škriabe nás v krku, pália oči. Vlhkosť si možno zmerať vlkomerom, ktorý stojí okolo 1100 korún.

3. Kompletná výmena vzduchu by sa v ideálnom prípade mala konať každé dve hodiny. Radšej vetrajte krátko a často s doširoka otvorenými oknami. Ak bývate uprostred mesta, nevetrajte v dopravnej špičke, ale radšej večer a v noci.

4. Zabezpečte aj cirkuláciu vzduchu za veľkými kusmi nábytku. Odstup od stien by mal byť minimálne dva až päť centimetrov. Zabránite tak tvorbe nebezpečných plesní.

5. Obytné priestory renovujte len zriedka a najradšej v lete, keď sa dá zabezpečiť dôkladné vetranie. Lepidlá, laky, farby a tapety sú typickým zdrojom formaldehydu. Ide o bezfarebný plyn, ktorý spôsobuje alergie, dráždi sliznice a zvyšuje riziko rakoviny.

Skryť Vypnúť reklamu

(uj, www.doktorka.cz)

Tipy, ako doma vytvoriť zdravé prostredie

* Pestujte izbové rastliny, dokážu vstrebať určité množstvo toxických látok z ovzdušia. Najúčinnejšie sú popínavé rastliny, chryzantémy, palmy, gerbery a niektoré druhy fikusov.

* Nepoužívajte čistiace prostriedky a osviežovače vo forme spreja, u citlivých osôb môžu vyvolať astmatický záchvat. Ak môžete, nahraďte čistiace prostriedky octom alebo jedlou sódou.

* Nepoužívajte steny alebo nábytok z drevotrieskových dosiek, odparuje sa z nich formaldehyd. Ak ich už máte, pokryte povrch polyuretanovým lakom alebo obkladom, ktorý pohlcuje jedovaté výpary.

* Nainštalujte si detektory dymu alebo aj detektory oxidu uhoľnatého, najmä ak máte plynové kúrenie

Aké sú odporúčané teploty v byte

Skryť Vypnúť reklamu

Kúpeľňa: 22°C

Obývačka: 20°C

Detská izba: 20°C

Pracovňa: 20°C

Jedáleň, kuchyňa: 18°-19°C

Spálňa: 17°C

WC: 16°C

Chodba: 15°C

Schodisko: 14°C

Komora: 14°C

Teploty, ktoré vy budete považovať za príjemné, sa môžu líšiť až o tri stupne podľa vašej tepelnej citlivosti. Ak ste chorí, môžu sa líšiť ešte viac.


Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  2. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  3. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  4. Home (ale aj) Office
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  7. Zelená Bratislava
  8. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  9. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  10. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  1. Bezbariérové vozidlo
  2. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  3. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Zelená Bratislava
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  7. Ruža zmeny
  8. Úpravy automobilov pre ZŤP
  9. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  10. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 554
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 037
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 547
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 612
  5. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 12 662
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 855
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 007
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 8 982
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 957
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 537
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Prezidentka nepodporuje sankcie za odmietnutie testovania (minúta po minúte)

Pribudlo ďalších šesť úmrtí na Covid-19, zomrel aj lekár z Oravy.

Premiér Igor Matovič a prezidentka Zuzana Čaputová na zasadnutí bezpečnostnej rady.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Premiér nie je Ali paša

Matovič si zasa nesplnil politickú úlohu.

Peter Tkačenko

Matovič hovorí o dobrovoľnosti. Kto však nebude mať test, hrozí mu karanténa

Na test stačí prísť na najbližšie odberné miesto.

Premiér Igor Matovič počas tlačovej konferencie.
Cyklisti počas 16. etapy na Giro d'Italia 2020.
CYNICKÁ OBLUDA

Matovičova predstava dobrovoľnosti

Ak premiér hovorí, že plošné testovanie bude dobrovoľné, tak jednoducho klame.