SME
Utorok, 19. október, 2021 | Meniny má KristiánKrížovkyKrížovky

Máte doma dobrý vzduch a teplotu?

Bolesti hlavy, únava, podráždenie dýchacích ciest sú väčšinou prvými príznakmi, že s naším obytným priestorom nie je všetko v poriadku. Pre zlepšenie kvality vzduchu doma sa určite dá uro- biť omnoho viac, ako občas vyvetrať.

Bolesti hlavy, únava, podráždenie dýchacích ciest sú väčšinou prvými príznakmi, že s naším obytným priestorom nie je všetko v poriadku. Pre zlepšenie kvality vzduchu doma sa určite dá urobiť omnoho viac, ako občas vyvetrať.

1. Nefajčite v obytných priestoroch. Okrem rakovinotvorných polycyklických aromatických uhľovodíkov, ktoré vznikajú pri nedokonalom spaľovaní cigarety, sa v cigaretovom dyme hromadia aj ďalšie škodlivé látky, ako nikotín, decht, formaldehyd a ďalších asi 4000 potenciálne nebezpečných látok.

Skryť Vypnúť reklamu

2. Vlhkosť vzduchu by mala byť medzi 30 až 60 percentami. Pri vyššej vlhkosti vzniká nebezpečenstvo kondenzovania vody a tvorby plesní. Pri nízkej vlhkosti vzduchu môžu vznikať suché sliznice, škriabe nás v krku, pália oči. Vlhkosť si možno zmerať vlkomerom, ktorý stojí okolo 1100 korún.

3. Kompletná výmena vzduchu by sa v ideálnom prípade mala konať každé dve hodiny. Radšej vetrajte krátko a často s doširoka otvorenými oknami. Ak bývate uprostred mesta, nevetrajte v dopravnej špičke, ale radšej večer a v noci.

4. Zabezpečte aj cirkuláciu vzduchu za veľkými kusmi nábytku. Odstup od stien by mal byť minimálne dva až päť centimetrov. Zabránite tak tvorbe nebezpečných plesní.

5. Obytné priestory renovujte len zriedka a najradšej v lete, keď sa dá zabezpečiť dôkladné vetranie. Lepidlá, laky, farby a tapety sú typickým zdrojom formaldehydu. Ide o bezfarebný plyn, ktorý spôsobuje alergie, dráždi sliznice a zvyšuje riziko rakoviny.

Skryť Vypnúť reklamu

(uj, www.doktorka.cz)

Tipy, ako doma vytvoriť zdravé prostredie

* Pestujte izbové rastliny, dokážu vstrebať určité množstvo toxických látok z ovzdušia. Najúčinnejšie sú popínavé rastliny, chryzantémy, palmy, gerbery a niektoré druhy fikusov.

* Nepoužívajte čistiace prostriedky a osviežovače vo forme spreja, u citlivých osôb môžu vyvolať astmatický záchvat. Ak môžete, nahraďte čistiace prostriedky octom alebo jedlou sódou.

* Nepoužívajte steny alebo nábytok z drevotrieskových dosiek, odparuje sa z nich formaldehyd. Ak ich už máte, pokryte povrch polyuretanovým lakom alebo obkladom, ktorý pohlcuje jedovaté výpary.

* Nainštalujte si detektory dymu alebo aj detektory oxidu uhoľnatého, najmä ak máte plynové kúrenie

Aké sú odporúčané teploty v byte

Skryť Vypnúť reklamu

Kúpeľňa: 22°C

Obývačka: 20°C

Detská izba: 20°C

Pracovňa: 20°C

Jedáleň, kuchyňa: 18°-19°C

Spálňa: 17°C

WC: 16°C

Chodba: 15°C

Schodisko: 14°C

Komora: 14°C

Teploty, ktoré vy budete považovať za príjemné, sa môžu líšiť až o tri stupne podľa vašej tepelnej citlivosti. Ak ste chorí, môžu sa líšiť ešte viac.


Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  2. Šéf Accenture: Ak už príde človek do kancelárie, malo by to dávať zmysel
  3. Šéf digitálnej platformy George: Čaká nás dekáda umelej inteligencie
  4. Spánok – základ pevných vzťahov
  5. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  6. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  7. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  8. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  9. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  2. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  3. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  4. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  5. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  6. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  7. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  8. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  9. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia
  10. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 21 778
  2. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 117
  3. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 7 090
  4. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 6 312
  5. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 123
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 682
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 940
  8. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 836
  9. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 614
  10. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 558
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Slušná občianska spoločnosť sa jednoducho musí brániť.


14. okt
Ľudia s rúškami na tvárach počas pandémie koronavírusu.

PCR testy na Slovensku odhalili takmer 440-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 864 obetí.


a 5 ďalší 11 h
Skryť Zatvoriť reklamu