SME
Utorok, 26. január, 2021 | Meniny má TamaraKrížovkyKrížovky

Máte doma dobrý vzduch a teplotu?

Bolesti hlavy, únava, podráždenie dýchacích ciest sú väčšinou prvými príznakmi, že s naším obytným priestorom nie je všetko v poriadku. Pre zlepšenie kvality vzduchu doma sa určite dá uro- biť omnoho viac, ako občas vyvetrať.

Bolesti hlavy, únava, podráždenie dýchacích ciest sú väčšinou prvými príznakmi, že s naším obytným priestorom nie je všetko v poriadku. Pre zlepšenie kvality vzduchu doma sa určite dá urobiť omnoho viac, ako občas vyvetrať.

1. Nefajčite v obytných priestoroch. Okrem rakovinotvorných polycyklických aromatických uhľovodíkov, ktoré vznikajú pri nedokonalom spaľovaní cigarety, sa v cigaretovom dyme hromadia aj ďalšie škodlivé látky, ako nikotín, decht, formaldehyd a ďalších asi 4000 potenciálne nebezpečných látok.

Skryť Vypnúť reklamu

2. Vlhkosť vzduchu by mala byť medzi 30 až 60 percentami. Pri vyššej vlhkosti vzniká nebezpečenstvo kondenzovania vody a tvorby plesní. Pri nízkej vlhkosti vzduchu môžu vznikať suché sliznice, škriabe nás v krku, pália oči. Vlhkosť si možno zmerať vlkomerom, ktorý stojí okolo 1100 korún.

3. Kompletná výmena vzduchu by sa v ideálnom prípade mala konať každé dve hodiny. Radšej vetrajte krátko a často s doširoka otvorenými oknami. Ak bývate uprostred mesta, nevetrajte v dopravnej špičke, ale radšej večer a v noci.

4. Zabezpečte aj cirkuláciu vzduchu za veľkými kusmi nábytku. Odstup od stien by mal byť minimálne dva až päť centimetrov. Zabránite tak tvorbe nebezpečných plesní.

5. Obytné priestory renovujte len zriedka a najradšej v lete, keď sa dá zabezpečiť dôkladné vetranie. Lepidlá, laky, farby a tapety sú typickým zdrojom formaldehydu. Ide o bezfarebný plyn, ktorý spôsobuje alergie, dráždi sliznice a zvyšuje riziko rakoviny.

Skryť Vypnúť reklamu

(uj, www.doktorka.cz)

Tipy, ako doma vytvoriť zdravé prostredie

* Pestujte izbové rastliny, dokážu vstrebať určité množstvo toxických látok z ovzdušia. Najúčinnejšie sú popínavé rastliny, chryzantémy, palmy, gerbery a niektoré druhy fikusov.

* Nepoužívajte čistiace prostriedky a osviežovače vo forme spreja, u citlivých osôb môžu vyvolať astmatický záchvat. Ak môžete, nahraďte čistiace prostriedky octom alebo jedlou sódou.

* Nepoužívajte steny alebo nábytok z drevotrieskových dosiek, odparuje sa z nich formaldehyd. Ak ich už máte, pokryte povrch polyuretanovým lakom alebo obkladom, ktorý pohlcuje jedovaté výpary.

* Nainštalujte si detektory dymu alebo aj detektory oxidu uhoľnatého, najmä ak máte plynové kúrenie

Aké sú odporúčané teploty v byte

Skryť Vypnúť reklamu

Kúpeľňa: 22°C

Obývačka: 20°C

Detská izba: 20°C

Pracovňa: 20°C

Jedáleň, kuchyňa: 18°-19°C

Spálňa: 17°C

WC: 16°C

Chodba: 15°C

Schodisko: 14°C

Komora: 14°C

Teploty, ktoré vy budete považovať za príjemné, sa môžu líšiť až o tri stupne podľa vašej tepelnej citlivosti. Ak ste chorí, môžu sa líšiť ešte viac.


Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  5. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  6. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  8. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  9. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  10. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  1. Za špičkovým produktom na podporu imunity sú talentovaní Slováci
  2. Ochrana prírody na Slovensku má nové ocenenie
  3. Ako spoznať ekologickejšie potraviny? Radí odborník
  4. Budovanie zelenej značky
  5. Arval Slovakia: Spoliehajú na nás firmy z kľúčových sektorov
  6. INEKO: Základná škola v Svätom Jure je najlepšia na Slovensku
  7. Absolventi Paneurópskej vysokej školy majú takmer najvyšší plat
  8. Pandemická kríza urobila obrovské PR online vzdelávaniu
  9. Operatívny lízing zmierni dopady krízy na váš biznis
  10. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 41 093
  2. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 23 831
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 16 146
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 224
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 8 783
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 8 678
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 568
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 7 469
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 449
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 320
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Daniel Lipšic.

Krajniak a Lipšic sa poznajú dekády.

11 h

Má Lipšic špeciálne zaobchádzanie?

8 h

Neprehliadnite tiež

Vakcínou proti covidu by sa malo na Slovensku očkovať od 27. decembra.

Protilátky nezneutralizovali vírus dostatočne.

14 h
Ilustračné foto.

Stačí polhodinka denne.

21. jan
Do skúmavky treba pľuť minútu, aby bolo dosť slín na test. Netreba robiť výtery z nosa a hrdla.

Slinové testy sú lacnejšie.

19. jan
Ilustračné foto.

Rúško v mnohých prípadoch stačí.

19. jan