SME
Utorok, 15. jún, 2021 | Meniny má VítKrížovkyKrížovky

Výsledky testu: V akej ste fyzickej kondícii?

1.

a) výborne 3 body

b) štandardný stav 2

c) akákoľvek náhla zmena

k horšiemu je varovná 1

d) veľký problém - ide o chorého

človeka alebo silného fajčiara 0

2.

a) ak máte do 40 rokov, ide o výrazné

skrátenie svalov zadnej časti

stehien, možno aj svalov

oblasti bedier 0

ak máte nad 40 - ide o mierne

skrátenie tých istých častí, prípadne

artrózu bedrových kĺbov 2

b) ste nadmerne pružný

a pohyblivý 4

c) dobré, najmä u mužov, ktorí

majú dané fyziologicky menšie

kĺbové rozsahy ako ženy 3

Skryť Vypnúť reklamu

d) veľmi zlé 1

3.

a) veľmi zlé 0

b) je to málo, ale lepšie ako nič 3

c) optimálne 4

d) 1

4.

a) norma 3

b) nadváha 2

c) obezita 1

d) morbídna obezita 0

5.

a) pre istotu to však skúste 2

b) v poriadku 3

c) 0

d) 1

6.

a) urobte s tým niečo, zájdite

za lekárom 0

b) skvelé 3

c) musíte s tým niečo robiť 1

d) cvičte: po 30. roku života je

to bežné, po 40 - normálne 2

7.

a) ženy aj muži je to v norme 3

b) optimálne telesné zloženie 2

c) chcelo by to troška schudnúť, ale

najmä zvýšiť percento svaloviny

na úkor podkožného tuku 1

8.

a) do 30 rokov je to v norme 3

b) nad 40 rokov je to zázrak,

ale ak máte menej ako

30 rokov, začnite

sa o seba lepšie starať 2

c) robte niečo: posilňujte ochabnutý

chrbtový aparát, zmeňte posteľ,

Skryť Vypnúť reklamu

stoličku, topánky, športujte,

schudnite 1

9.

a) norma 2

b) zvýšené riziko rozvoja

cukrovky, ochorenia srdca

a ciev, infarktu 1

10.

a) výborne, čím viac, tým lepšie 3

b) je to málo 1

c) žijete vôbec? 0

d) skúste to aspoň 1

11.

a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

12.

a) norma 3

b) hraničná

hypertenzia 2

c) hypertenzia, návšteva lekára

je nevyhnutná 0

d) máte veľmi nízky krvný tlak,

dajte sa vyšetriť 1

13.

a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

14.

a) skvelé 3

b) dobré rozhodnutie 1

c) 2

d) 0

HODNOTENIE

49 - 38:

Máte vynikajúcu, skvelú fyzickú zdatnosť, najmä nech vám vydrží čo najdlhšie.

37- 31:

Je to bežný štandard, ste vcelku aktívny, ale je čo zlepšovať.

30 - 18:

Nie je to žiadna sláva, robte postupne pre svoje telo viac.

Skryť Vypnúť reklamu

17 a menej:

Odporúčame zmenu myslenia, návštevu odborníkov a usilovnú prácu na sebe.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako sa mení dynamika firiem?
  2. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  3. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  4. Po Slovensku na motorke
  5. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  6. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  7. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  9. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  10. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  1. Arónia: Spoznajte jej zázračné účinky na zdravie, chutné recepty
  2. Po Slovensku na motorke
  3. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  4. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  5. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  7. Behind every successful business lies a set of skilled people
  8. Klimatická zmena rozkývala štatistiky škôd na domoch a bytoch
  9. Ako sa mení dynamika firiem?
  10. Hudbou proti holorubom.
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 20 459
  2. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 12 592
  3. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 11 547
  4. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 9 819
  5. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 9 746
  6. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 7 821
  7. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 314
  8. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť 6 376
  9. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 5 597
  10. Slovensko v operácii Barbarossa 4 330
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Marian Kočner na súde v prípade Kuciak.

Prípad vraždy Jána a Martiny posúdi Najvyšší súd.


a 1 ďalší 12 h
Poslanec Robert Fico počas odvolávania Mikulca.

Minister vnútra má podporu vlády.


a 3 ďalší 3 h

Neprehliadnite tiež

Ampulka s vakcínou proti ochoreniu COVID-19 od americkej farmaceutickej spoločnosti Novavax počas tretej fázy klinických testov v Londýne.

Do konca roka chce vyrobiť 150 miliónov vakcín.


23 h
Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún
Kŕčové žily zvykne sprevádzať pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie či nočné kŕče v nohách.

Kŕčové žily sa v lete zvyknú zhoršovať.


7. jún