SME
Pondelok, 27. jún, 2022 | Meniny má Ladislav, Ladislava

Výsledky testu: V akej ste fyzickej kondícii?

1.

a) výborne 3 body

b) štandardný stav 2

c) akákoľvek náhla zmena

k horšiemu je varovná 1

d) veľký problém - ide o chorého

človeka alebo silného fajčiara 0

2.

a) ak máte do 40 rokov, ide o výrazné

skrátenie svalov zadnej časti

stehien, možno aj svalov

oblasti bedier 0

ak máte nad 40 - ide o mierne

skrátenie tých istých častí, prípadne

artrózu bedrových kĺbov 2

b) ste nadmerne pružný

a pohyblivý 4

c) dobré, najmä u mužov, ktorí

majú dané fyziologicky menšie

kĺbové rozsahy ako ženy 3

SkryťVypnúť reklamu

d) veľmi zlé 1

3.

a) veľmi zlé 0

b) je to málo, ale lepšie ako nič 3

c) optimálne 4

d) 1

4.

a) norma 3

b) nadváha 2

c) obezita 1

d) morbídna obezita 0

5.

a) pre istotu to však skúste 2

b) v poriadku 3

c) 0

d) 1

6.

a) urobte s tým niečo, zájdite

za lekárom 0

b) skvelé 3

c) musíte s tým niečo robiť 1

d) cvičte: po 30. roku života je

to bežné, po 40 - normálne 2

7.

a) ženy aj muži je to v norme 3

b) optimálne telesné zloženie 2

c) chcelo by to troška schudnúť, ale

najmä zvýšiť percento svaloviny

na úkor podkožného tuku 1

8.

a) do 30 rokov je to v norme 3

b) nad 40 rokov je to zázrak,

ale ak máte menej ako

30 rokov, začnite

sa o seba lepšie starať 2

c) robte niečo: posilňujte ochabnutý

chrbtový aparát, zmeňte posteľ,

SkryťVypnúť reklamu

stoličku, topánky, športujte,

schudnite 1

9.

a) norma 2

b) zvýšené riziko rozvoja

cukrovky, ochorenia srdca

a ciev, infarktu 1

10.

a) výborne, čím viac, tým lepšie 3

b) je to málo 1

c) žijete vôbec? 0

d) skúste to aspoň 1

11.

a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

12.

a) norma 3

b) hraničná

hypertenzia 2

c) hypertenzia, návšteva lekára

je nevyhnutná 0

d) máte veľmi nízky krvný tlak,

dajte sa vyšetriť 1

13.

a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

14.

a) skvelé 3

b) dobré rozhodnutie 1

c) 2

d) 0

HODNOTENIE

49 - 38:

Máte vynikajúcu, skvelú fyzickú zdatnosť, najmä nech vám vydrží čo najdlhšie.

37- 31:

Je to bežný štandard, ste vcelku aktívny, ale je čo zlepšovať.

30 - 18:

Nie je to žiadna sláva, robte postupne pre svoje telo viac.

SkryťVypnúť reklamu

17 a menej:

Odporúčame zmenu myslenia, návštevu odborníkov a usilovnú prácu na sebe.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  2. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny. Adepti sú jasní
  3. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  4. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  7. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Cenami prenájmov hýbe vysoký dopyt, ponuka klesla o viac ako 40%
  2. Futbal v meste: Poznáme 16 najlepších tímov!
  3. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  4. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  6. Prešovský Fragaria Cup oslavuje 20 rokov
  7. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  8. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 28 976
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 196
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 054
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 997
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 917
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 947
  7. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 2 813
  8. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 1 546
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu