SME
Piatok, 15. január, 2021 | Meniny má DobroslavKrížovkyKrížovky

Výsledky testu: V akej ste fyzickej kondícii?

1.

a) výborne 3 body

b) štandardný stav 2

c) akákoľvek náhla zmena

k horšiemu je varovná 1

d) veľký problém - ide o chorého

človeka alebo silného fajčiara 0

2.

a) ak máte do 40 rokov, ide o výrazné

skrátenie svalov zadnej časti

stehien, možno aj svalov

oblasti bedier 0

ak máte nad 40 - ide o mierne

skrátenie tých istých častí, prípadne

artrózu bedrových kĺbov 2

b) ste nadmerne pružný

a pohyblivý 4

c) dobré, najmä u mužov, ktorí

majú dané fyziologicky menšie

kĺbové rozsahy ako ženy 3

Skryť Vypnúť reklamu

d) veľmi zlé 1

3.

a) veľmi zlé 0

b) je to málo, ale lepšie ako nič 3

c) optimálne 4

d) 1

4.

a) norma 3

b) nadváha 2

c) obezita 1

d) morbídna obezita 0

5.

a) pre istotu to však skúste 2

b) v poriadku 3

c) 0

d) 1

6.

a) urobte s tým niečo, zájdite

za lekárom 0

b) skvelé 3

c) musíte s tým niečo robiť 1

d) cvičte: po 30. roku života je

to bežné, po 40 - normálne 2

7.

a) ženy aj muži je to v norme 3

b) optimálne telesné zloženie 2

c) chcelo by to troška schudnúť, ale

najmä zvýšiť percento svaloviny

na úkor podkožného tuku 1

8.

a) do 30 rokov je to v norme 3

b) nad 40 rokov je to zázrak,

ale ak máte menej ako

30 rokov, začnite

sa o seba lepšie starať 2

c) robte niečo: posilňujte ochabnutý

chrbtový aparát, zmeňte posteľ,

Skryť Vypnúť reklamu

stoličku, topánky, športujte,

schudnite 1

9.

a) norma 2

b) zvýšené riziko rozvoja

cukrovky, ochorenia srdca

a ciev, infarktu 1

10.

a) výborne, čím viac, tým lepšie 3

b) je to málo 1

c) žijete vôbec? 0

d) skúste to aspoň 1

11.

a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

12.

a) norma 3

b) hraničná

hypertenzia 2

c) hypertenzia, návšteva lekára

je nevyhnutná 0

d) máte veľmi nízky krvný tlak,

dajte sa vyšetriť 1

13.

a) 3 body

b) 2

c) 1

d) 0

14.

a) skvelé 3

b) dobré rozhodnutie 1

c) 2

d) 0

HODNOTENIE

49 - 38:

Máte vynikajúcu, skvelú fyzickú zdatnosť, najmä nech vám vydrží čo najdlhšie.

37- 31:

Je to bežný štandard, ste vcelku aktívny, ale je čo zlepšovať.

30 - 18:

Nie je to žiadna sláva, robte postupne pre svoje telo viac.

Skryť Vypnúť reklamu

17 a menej:

Odporúčame zmenu myslenia, návštevu odborníkov a usilovnú prácu na sebe.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  2. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  5. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  8. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  9. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  10. Slovaktual umožní všetkým zamestnancom bezplatné testovanie
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 18 007
  2. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 17 390
  3. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 12 922
  4. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 8 605
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 8 392
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 8 124
  7. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 7 038
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 850
  9. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 738
  10. Na Slovensko prišlo výnimočné dielo s posolstvom ľudskosti 4 433
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Matovič naďalej trvá na celoplošnom testovaní (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 220-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 362 obetí. V okrese Nitra platí sprísnený lockdown.

Cynická obluda

Dôkaz o účinnosti homeopatík

Ako to, že Cibulková netrvala na tom, aby jej vakcínu najskôr miliardukrát rozriedili?

Koronavírusom sa nakazilo už viac ako 55 miliónov ľudí.

Polícia pokutu päťsto eur za cestu po drevo na kúrenie obhajuje

Výber pokút nie je prioritou polície, tvrdia policajti.

Rómovia v Moldave nad Bodvou žijú vo veľkej biede.