ILUSTRAČNÉ FOTO - ARCHÍV
Už sa vám stalo, že ste z domu vybehli bez toho, aby ste sa dobre obliekli a doplatili ste na to omrzlinami? Skúsení bezdomovci vedia, že možností, ako sa v krutom mraze zohriať, je viac ako dosť. Ak je im príliš zima, zájdu do vyhriatej čakárne lekára, obchodného domu alebo do bufetu a dajú si "frťana". Horolezci si zase strčia ruky pod pazuchy alebo medzi nohy. Lekári dodávajú, že všetko toto sú dobré rady, až na toho "frťana". Ak je alkoholu viac, môže byť doslova životu nebezpečný. Alkohol totiž rozťahuje cievy a z organizmu pod jeho vplyvom uniká viac tepla než z tela triezveho človeka.
Ruky sa dobre zahrejú pod pazuchami
Ak veľký mráz ignorujeme a slabo sa oblečieme, zimná prechádzka, dokonca aj v mestskom lesoparku, sa môže skončiť omrzlinami. Ako spoznáme, že začíname omŕzať?
"Keď nás začnú svrbieť prsty a uši, to je prvý príznak, že sa krvný obeh spomaľuje kvôli mrazu a povrch pokožky pomaly, ale isto premŕza. Ak je koža fialovomramorovaná a máte pocit oziabania - ide o prvý stupeň omrznutia," hovorí internista MUDr. Ján Červenský.
Čo môžeme urobiť? "Ruky sa dobre zahrejú pod pazuchami alebo v slabinách, kde je najteplejšie," radí horolezec Peter Burian, zvyknutý na tatranské zimné lezenie. "Ak vám krehne nos, pomôže šál, ušiam prospeje náhradná čapica z batohu."
Na omrznutie sú náchylné najmä prsty na nohách. Preto sa počas dlhšej túry presvedčte, či na nich nie sú biele, červeno ohraničené škvrny. Ak áno, je nevyhnutné natiahnuť si suché náhradné ponožky, ktoré by mal mať každý správny turista v batohu. Po tejto prvej pomoci premŕzajúcim častiam tela je najvyšší čas zamieriť do teplej miestnosti, kde sa všetky končatiny spamätajú. Neškodí napiť sa čaju alebo kávy.
Nemasírujte si omrzliny snehom
"Omrzlinám nerobí dobre masáž snehom, ani namáčanie prstov do teplej vody. Tým sa ich stav ešte zhorší," upozorňuje Burian.
Pri druhom stupni omrznutia, keď sa na pokožke objavujú biele až sivasté škvrny, sa nemá človek zahrievať cvičením, pretože si môže trvalo poškodiť svalstvo. Treba vedieť, že pri postupnom otepľovaní končatín vznikajú pľuzgiere a opuchy. Preto, ak je to možné, je dobré vyzuť postihnutému topánky.
Pri treťom stupni omrznutia je koža biela, tvrdá a necitlivá. V takom prípade je nevyhnutný rýchly transport k lekárovi, pretože hrozí odumretie a nie je vylúčená ani amputácia prstov alebo ušníc.
"Nech je na výlete akákoľvek zima, nikdy nepite alkohol," radí horolezec. Zahreje len na krátky čas a skrehnutým prstom nepomôže. Alkohol iba rozprúdi krv v končekoch prstov a teplo tak uniká rýchlejšie ako normálne.
Kedy vznikajú omrzliny?
Podľa lekárov môžu omrzliny vznikať už pri teplote mínus štyri stupne. Záleží na sile vetra a odolnosti každého človeka. K najohrozenejším patria deti. Lekári dokonca odporúčajú rodičom, aby s bábätkami do jedného roka radšej nechodili von. Veľký mráz ohrozuje ich kožu aj sliznice. Internista MUDr. Andrej Bánovský: "Stačí, ak je vonku mínus sedem stupňov, vysušuje ich, dráždi a oslabuje. Bacily to majú potom omnoho jednoduchšie."
Toto, samozrejme, platí všeobecne, lenže dospelí a zdraví jedinci sa s tým ľahšie vyrovnajú. Mráz škodí aj kardiakom, pretože sa im veľmi prekrvujú cievy, majú horšiu aj tepelnú reguláciu a sú náchylnejší na omrzliny. (uj)
