SME
Utorok, 22. október, 2019 | Meniny má Sergej

Stres nás ničí každodenne a spôsobuje choroby

Ochoreli ste tento rok častejšie ako inokedy? Neviete zvládnuť pracovné povinnosti, lebo si na vás sadne každý bacil a vírus? Možno si na vás sadne práve preto, že ste vystresovaný. Vyčerpaní a vystresovaní ľudia majú niekoľkonásobne vyššiu možnosť, ...

Vyčerpaní a vystresovaní ľudia majú niekoľkonásobne vyššiu možnosť, že ochorejú.

Ochoreli ste tento rok častejšie ako inokedy? Neviete zvládnuť pracovné povinnosti, lebo si na vás sadne každý bacil a vírus? Možno si na vás sadne práve preto, že ste vystresovaný. Vyčerpaní a vystresovaní ľudia majú niekoľkonásobne vyššiu možnosť, že ochorejú. Všetky životné udalosti, ktoré prežívame, vplývajú aj na naše zdravie a psychiku. Chronický stres podľa vedcov spôsobuje našu náchylnosť na mnohé choroby, aj na tie najzákernejšie.

Stres a rakovina prsníka

Holandskí vedci sa zaoberali výskumom vzťahu medzi rakovinou prsníka a stresom. Za významnú životnú záťažovú situáciu považovali úmrtie manžela či manželky, druha či družky, úmrtie príbuzného a priateľa. Zistili, že práve úmrtie partnera zvyšuje riziko vzniku rakoviny prsníka o 77 percent, úmrtie príbuzného o 37 a smrť priateľa o 35 percent.

"Tento fenomén sa dá vysvetiť z biologického hľadiska. Zvýšený stres môže oslabovať alebo porušovať určité časti imunitného systému, a to môže viesť k vzniku zhubných nádorov. Zatiaľ čo predchádzajúce štúdie vždy prichádzali s jednotlivými objavmi, naša sumarizácia predchádzajúcich štúdií môže pomôcť lekárom zohľadňovať komplexnejšie faktory pri liečbe žien s rakovinou prsníka," tvrdí doktorka S. Duijtsová z Maastrichtskej univerzity v Holandsku.

Chronický stres a kožné nádory

Chronický stres dokonca urýchľuje proces vzniku rakoviny kože. Tvrdia to vedci z Johns Hopkins Kimmel Cancer Center na základe pokusov s myšami. Ak ich vystavili stresovým situáciám a ultrafialovému žiareniu, kožné nádory vznikli u vystresovaných zvierat dvakrát rýchlejšie ako u nevystresovaných.

"Máme dosť dôkazov o tom, že negatívne účinky chronického stresu oslabujú imunitný systém a ovplyvňujú rôzne aspekty zdravia," tvrdí dermatológ Francisco Tausk. Chronický stres potláča aktivitu buniek imunitného systému, ktoré rozpoznávajú a likvidujú cudzorodé bunky. Tausk chce uskutočniť ďalšie štúdie na tému chronický stres a rakovina.

Ako bojovať so stresom

Stresu sa asi nevyhneme, ale určite s ním môžeme bojovať. "Niektoré stresové udalosti sa dajú aj predvídať, takže sa na ne treba pripraviť. Spôsob reagovania možno zlepšiť pomocou jogy, psychoterapie, správnej výživy a iných metód," radí cvičiteľ jogy Milan Polášek. Ak sa naučíme správne reagovať na psychické stresové podnety, až šesťnásobne si zlepšujeme schopnosť organizmu odolávat' negatívnym vplyvom napríklad zo znečisteného životného prostredia. (uj)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  4. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  5. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  6. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  9. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  10. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti)
  1. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  4. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  5. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  6. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  9. Levanduľa pre zamestnancov
  10. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 17 655
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 12 050
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 11 164
  4. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 445
  5. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 8 752
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 7 464
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 6 396
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 5 887
  9. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 570
  10. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 5 512

Hlavné správy zo Sme.sk

Sudcovia Najvyššieho súdu žiadajú Urbancovú, aby odstúpila. Pre Kočnera

Vyplynuli podozrenia, že podpredsedníčka Najvyššieho súdu zneužívala svoju funkciu.

Jarmila Urbancová.
Autorská strana Sone Jánošovej

Stať sa matkou neznamená len vypudiť jedného človeka z útrob druhého

Pôrodnice sú miesta poslušnosti.

Ilustračné foto.
Cynická obluda

Skvelý deň pre spravodlivosť

Za svoju dlhú prokurátorskú prax nebolo veľa dní, keď by Dobroslav Trnka spravil toľko pre boj proti zločinu, ako včera.

Pažinková kedysi strihala slávnostné pásky s Rašim, Ficom a Paškom.