SME
Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Keď so ženami aj mužmi mávajú hormóny

Chcete schudnúť a nedarí sa vám? Neviete si za ten svet spomenúť, čo ste hľadali pred chvíľou? Neviete zacúvať s autom na parkovisko, ani si predstaviť, či sa vojde skriňa namiesto sedačky? Máte chuť na neveru alebo neodolateľné nutkanie rozbiť pohár ...

FOTO - ARCHÍV

Chcete schudnúť a nedarí sa vám? Neviete si za ten svet spomenúť, čo ste hľadali pred chvíľou? Neviete zacúvať s autom na parkovisko, ani si predstaviť, či sa vojde skriňa namiesto sedačky? Máte chuť na neveru alebo neodolateľné nutkanie rozbiť pohár a pozabíjať všetkých naokolo? Možno ste naopak spomalení, zimomriví a stále unavení? Tak za všetko môžu aj hormóny. Niektoré doslova akoby si s nami robili, čo chcú, riadia náš život a my sa na ne aj radi vyhovárame. Občas naozaj máme dôvod.

Hormóny viac ovládajú ženy

Predmenštruačný syndróm, popôrodné baby blues, menopauza, ubúdanie kostnej hmoty, strata pamäti - za to všetko môžu prudké výkyvy v hladinách ženských hormónov. Popôrodné baby blues napríklad zažije 50 až 80 percent žien. Mnohé ženy ani netušia, prečo sú pár dní po pôrode také podráždené, precitlivené, mávajú záchvaty plaču bez príčiny a často sa pokladajú za neschopné matky, hoci sa na dieťa veľmi tešili. Príčinou je prudký pokles hladiny estrogénu a progesterónu. Príznaky sa síce vo väčšine prípadov do desiatich dní stratia, je však dobré vedieť, čo je ich príčinou.

Popôrodná depresia sa objavuje v šestonedelí, ale často aj pol roka po pôrode. Trpí ňou asi každá piata žena. Postihuje najmä prvorodičky alebo ženy, ktoré prekonali komplikovaný pôrod, tie, čo majú finančné, partnerské problémy, prípadne porodili nechcené dieťa. Stav je síce prechodný, treba však vyhľadať odbornú pomoc psychiatra.

Aj muži majú prechod

Tesne pred päťdesiatkou sa mužom rovnako ako ženám v prechode pobláznia hormóny. Takzvaná andropauza, mužský prechod je spôsobený ubúdaním testosterónu. Mužov ničí únava, nespavosť, namrzenosť, zhoršenie pamäti a narušené sústredenie, problémy s erekciou. Rovnako ako na ženy, číha na nich osteoporóza, srdcové a mozgové príhody. Urológ profesor Ján Breza upozorňuje na veľký rozdiel medzi mužmi: "Ženy vedia, že 'to' príde a čo ich čaká v menopauze. Mnohí muži ani netušia, že niečo také ich môže postihnúť. Každý druhý muž začína trpieť zväčšenou prostatou. Tak ako ženy musia chodiť k svojmu gynekológovi, mali by muži chodiť raz do roka k urológovi, aby nebolo neskoro."

Môže nastať aj druhý variant pobláznenia. Muž často stráca záujem o sex so svojou ženou, naberá druhý dych, začne prudko posilňovať a oblieka sa ako tínedžer.

Ako zistiť hladinu hormónov?

Postupné znižovanie produkcie hormónov je u žien aj mužov prirodzeným javom po 45. roku, avšak zlú hladinu hormónov, nízku, ale aj vysokú, možno mať v ktoromkoľvek veku. Ak trpíte nevysvetliteľnou únavou a nervozitou, možno máte problém so štítnou žľazou, treba zájsť k endokrinológovi. Ak máte pocit, že vaše ženské či mužské hormóny si s vami robia, čo chcú, môžete požiadať gynekológa, urológa či andrológa o vyšetrenie hladiny hormónov. Vyšetrením tzv. hormonálneho profilu možno zistiť množstvo všetkých hormónov v krvi. Nie je to však bežné vyšetrenie, robí sa len v odôvodnených prípadoch, keď ho lekár naozaj potrebuje.

Kde si možno dať vyšetriť hladinu hormónov

* u endokrinológa

* u gynekológa

* u urológa, andrológa či sexuológa

* na požiadanie v súkromných centrách

Čo to stojí: od 0 do 700 korún

Čo sú hormóny

Hormóny sú chemické látky, ktoré sa normálne tvoria v žľazách s vnútornou sekréciou, v endokrinných žľazách - v hypofýze, nadobličkách, semenníkoch, vaječníkoch, štítnej žľaze, pankrease a v prištítnych telieskach. Ak pri nejakej poruche zlyhá ich prirodzená tvorba, musia sa nahradiť prirodzenými alebo syntetickými prípravkami.

Hormóny a muži

* vriedky a akné v puberte

* zväčšená prostata

* mužská menopauza

* plešatenie, problémy s erekciou

Hormóny a ženy

* predmenštruačný syndróm

* popôrodné baby blues

* popôrodná depresia

* menopauza

Doležité hormóny

Estrogén - najdôležitejší ženský hormón

  • zabezpečuje krásne ženské tvary, pokožku a správnu hladinu cholesterolu
  • je nevyhnutný pre ženský reprodukčný systém, zdravé kosti a srdce
  • ovplyvňuje kľúčové funkcie mozgu - pozornosť, verbálnu, priestorovú a krátkodobú pamäť
  • jeho nedostatok spôsobuje rednutie kostí, návaly a depresívne stavy v klimaktériu, srdcocievne problémy, únik moču, problémy s pamäťou

Tip pre ženy

Prírodné estrogény sa nachádzajú v slnečnici, ďateline lúčnej či v chmeli. Najviac fytoestrogénov je v sóji, pravidelná konzumácia tofu je jednou z príčin, prečo je v Japonsku niekoľkonásobne nižší výskyt rakoviny prsníka ako inde a ženy v tejto krajine nepoznajú ani návaly v menopauze.

Testosterón - najdôležitejší mužský pohlavný hormón

  • je nevyhnutný pre mužský reprodukčný systém
  • zabezpečuje pevné svaly a výkonnosť
  • je nevyhnutný pre kvalitný sexuálny život
  • je zodpovedný za dobrú priestorovú predstavivosť
  • jeho nedostatok spôsobuje problémy s erekciou, stratu záujmu o sex, plešatenie, ochabnutie svalstva, problémy s prostatou

Tip pre mužov

Prírodné testosteróny, tak ako prírodné estrogény, neexistujú. Užívať testosterónové preparáty bez lekárskeho predpisu, ktoré ponúkajú načierno niektoré fitneská či webové stránky, je nebezpečné. Testosterónové náplaste či gély síce možno zväčšia svaly, výkonnosť v posteli a v práci, môžu však spôsobiť vážne problémy s pečeňou a prudko zvýšiť riziko vzniku rakoviny prostaty. Naopak tekvicové semienka môžu čiastočne zlepšiť sexuálne funkcie a pôsobia blahodarne na prostatu.

Tip pre všetkých

Cvičte sviečku

Sviečka je vynikajúci jogový cvik na mladnutie. Prekrvením hlavy pôsobí proti vráskam na tvári. Stlačením a neskorším uvoľnením štítnej žľazy sa upravuje a normalizuje činnosť všetkých orgánov a procesov, ktoré riadi. Pri tejto polohe si odpočinú nohy aj vnútorné orgány. Okrem štítnej žľazy pôsobí poloha aj na celú krčnú oblasť a zvyšuje odolnosť proti angíne a prechladnutiam. Sviečku by mali viackrát denne cvičiť ľudia s kŕčovými žilami a hemoroidmi. Polohu nie je vhodné cvičiť, ak máte akútne problémy s krčnou chrbticou alebo zapálené hrdlo.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 048
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 233
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 8 015
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 589
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 332
  6. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 6 953
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 317
  8. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 224
  9. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 214
  10. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 208
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Dezinformácie pri epidémii tu už boli. Na konci tiekla krv

Odhaliť sprisahanie dokázal aj opitý zo psej búdy.

Ľudia sa prirodzene báli cholery, ktorá vyčíňala v 19. storočí. Nechápali zmysel hygienických opatrení, ľahko uverili fámam, že za všetkým je sprisahanie pánov, úradníkov, lekárov a lekárnikov - aj krčmárov.

Koronavírus na Slovensku: Riadenie krízy sa podľa Čaputovej nezlepšilo (minúta po minúte)

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 223-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 3 474 obetí. V okrese Nitra platí sprísnený lockdown.

Prezidentka Zuzana Čaputová.
Petra Vlhová dnes ide obrovský slalom v stredisku Kranjska Gora, sledujte zjazdové lyžovanie - 2. kolo LIVE.
Turisti v ochranných rúškach sa fotografujú pri vodopádoch Studeného potoka vo Vysokých Tatrách.