Prečo po ponocovaní zvyknete ochorieť?

Výskum na identických dvojčatách ukázal vplyv spánku na imunitu.

(Zdroj: Profimedia)

BRATISLAVA. Ak zvyknete obetovať spánok na úkor práce, zábavy alebo štúdia, riskujete svoje zdravie.

Nová štúdia výskumníkov z University of Washington naznačuje, že kvôli nedostatku spánku imunitný systém trpí. Zistenia výskumníci publikovali v časopise Sleep.

Približne za polovicu spánkových rutín zodpovedajú genetické predispozície, zvyšok ovplyvňuje prostredie a životný štýl. Aby sa výskumníci odstránili genetickú premennú, výskum prebiehal na 11 pároch dospelých identických dvojčiat.

Každý z dvojice pritom mal výrazne odlišné spacie návyky, 80 percent skupiny tvorili ženy a ich priemerný vek bol 43 rokov. Všetci účastníci boli na začiatku štúdie zdraví.

Článok pokračuje pod video reklamou

Ukázalo sa, že dvojča, ktoré spávalo menej, malo slabší imunitný systém.

Bežnú spánkovú rutinu dvojičiek vedci sledovali dva týždne. V priemere dvojice spali denne niečo málo cez sedem hodín. Jedno z dvojčiat spalo o približne 64 minút menej, než jeho súrodenec.

Analýza vzoriek krvi ukázala, že dvojča, ktoré spalo menej malo slabšie imunitné reakcie. Po tom, čo boli vystavení rhinovírusu, ktorý spôsobuje prechladnutie, boli biele krvinky výrazne menej aktívne.

Prečítajte si tiež: Ste demotivovaní a letargickí? Viete to zmeniť už za dva týždne

„Spánok slúži na regeneráciu a podporuje imunitné dráhy na výrobu proteínov. Vďaka nemu dokáže náš imunitný systém správne fungovať,“ hovorí neurológ Nathaniel Watson s tým, že za spánok neexistuje žiadna náhrada.

Chronický nedostatok spánku preto môže podľa výskumu spôsobiť poruchy imunity.

DOI: 10.1093/sleep/zsw019

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu?
  2. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  3. Rozprávkové tankovanie
  4. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  5. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  6. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  7. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  8. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  9. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  10. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  1. Netrestajme tých, čo mestu šetria čas a peniaze
  2. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu
  3. Z lesa si našla cestu do útulku, na nový domov ale stále čaká
  4. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti
  5. Rozprávkové tankovanie
  6. AAA Auto zorganizovalo autogramiádu
  7. Union ponúka množstvo výhod pre deti aj matky
  8. Umenie investovať: Nemusíte byť znalec, aby ste zhodnotili krásu
  9. Dana Kleinert sa vzdáva v prospech zmeny v Starom Meste
  10. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno
  1. Odborníčka na výživu: Večera maximálne 4 hodiny pred spánkom 15 814
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 924
  3. Kvíz o zatepľovaní zvládne iba odborník. Trúfate si? 12 444
  4. Poznáte zaujímavosti Malty? Tieto lákajú turistov najviac 11 394
  5. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 9 436
  6. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 562
  7. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 7 786
  8. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 7 004
  9. Vodič dostal jasný odkaz: Na cyklotrase sa neparkuje 6 914
  10. Pokazila sa Vám práčka či chladnička? Nevolajte opravára! 4 911

Téma: Mikroorganizmy


Hlavné správy zo Sme.sk

EKONOMIKA

Privatbanka bola pre Kočnera kľúčová, bola pri Bonaparte aj pri Technopole

Obchodoval aj s ďalšími, od Tatra banky kúpil pohľadávky.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Ako sme sa dostali až sem? Kto nechal Kočnera vyrásť

Čo majú spoločné Kočnerove kauzy?

PÍŠE MICHAL KALIŇÁK

Počet záujemcov o funkcie v komunále klesá

Komunálna politika nepriťahuje tak ako kedysi.

Neprehliadnite tiež