Lekár: Keď sa naštartuje metabolizmus, telo sa o očistu postará samo

O jarnom prečisťovaní organizmu, liečivých bylinkách a marihuane hovorí profesor JAROSLAV KRESÁNEK.

Prof. MUDr. Jaroslav Kresánek, PhD. (1950) so svojím otcom zostavil Atlas liečivých rastlín a lesných plodov, najpoužívanejšiu príručku o liečivých rastlinách. Zároveň je autorom a spoluautorom vyše 35 knižných publikácii a vysokoškolských učebníc, má viac ako 400 publikácií v domácich a zahraničných periodikách. (Zdroj: FOTO SME - Gabriel Kuchta)

Prečo hovoríme o jarnej únave? Je to fyzický či skôr duševný stav?

„Je to aj-aj. Na telo vplýva iný režim, ktorý máme v zime a strava, ktorú vtedy konzumujeme. Máme tendenciu dávať si skôr ťažšie jedlá, prejedáme sa počas sviatkov aj fašiangov.

Hoci zeleninu a ovocie už máme celoročne a nemusíme čakať na prvú jarnú cibuľku, reďkovky a šalát, naše telo dostáva zabrať aj vďaka nedostatku pohybu.

Na dušu zas vplýva zima s nízkymi teplotami, neraz ponurým počasím a „zubatým“ slniečkom. Sme v útlme a s príchodom jari odrazu máme problém vyzliecť si kabáty a začať sa hýbať.“

Má jarná očista aj nejaký význam? Nie je detoxikácia len módny pojem?

„Opodstatnenie má, aj po fašiangoch prichádza 40-dňový pôst. To je istá forma očisty, príprava na jar, ktorá znamená prebúdzanie prírody a mala by znamenať aj naše prebudenie.

Ja by som však nehovoril o očiste, ale skôr o podpore metabolizmu. Keď sa rozbehne metabolizmus, telo sa už o očistu postará samo.“

Očistu si ľudia často stotožňujú s prácou čriev, ktoré by vraj bolo treba čistiť.

„To sú nezmysly. Už sa neodporúča črevná sprcha, ktorá bola jeden čas hitom. Metabolizmus začína už natrávením potravy, cez jej spracovanie až po vylúčenie exkrementov. Je to látková výmena, podieľa sa na nej celý komplex orgánov.

Najviac škodlivých látok likviduje pečeň, najväčší orgán v tele. Je to nesmierne dôležitý filter, ktorý si mnohí ľudia nevážia a môžu byť len radi, že jedna pätina fungujúcej pečene dokáže zastúpiť celú pečeň, ktorá môže byť poškodená napríklad alkoholom či inými neblahými dôsledkami životného štýlu. Črevá netreba čistiť, stačí jesť viac balastných látok obsiahnutých napr. v zelenine a ovocí.“

Čím môže k rozbehnutiu metabolizmu prispieť fytoterapia? Môžeme hovoriť o „prečisťujúcich“ bylinách alebo je to tiež nezmysel?

„Pomocou liečivých rastlín dokážeme pozitívne ovplyvniť funkciu celého organizmu. Opäť je to o dobre fungujúcom metabolizme.

Zoberte si pŕhľavu, typickú jarnú bylinu. Má močopudný, odborne sa tomu hovorí diuretický účinok. Stimuluje vylučovanie moču, z tela sa tak odstraňujú škodliviny.

Iná jarná bylina, cesnak medvedí, sa používa na jarné očisťovacie (detoxifikácia) a omladzovacie kúry. Má efekt proti zhlukovaniu trombocytov (ovplyvnenie krvnej zrážanlivosti – prevencia trombózy), pokles krvného tlaku. Predpokladá sa, že zabraňuje ukladaniu kalcifikátov v cievach a pôsobí priamo na cievnu stenu.

Rozdiel medzi medvedím cesnakom a cesnakom siatym je len v množstve obsiahnutých účinných látok. V cesnaku siatom sú predovšetkým v cibuľke, v medveďom cesnaku najmä v listoch, preto ho treba konzumovať čerstvo natrhaný.“

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4VDH na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C4VDH na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  3. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  4. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy
  5. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku
  6. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate
  7. Kam do tepla v januári?
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely
  9. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život
  10. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru?
  1. Vlani sme si vyberali z vyše pol milióna inzerovaných áut
  2. V centre našej pozornosti sú zákazníci. Už 50 rokov
  3. Začiatok roka patrí dani z nehnuteľností
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných
  5. Tipy pre atraktívne poprsie po dojčení. Plastike povedzte nie
  6. Stanovisko spoločnosti Advokátska kancelária JUDr. Radomír Bžán
  7. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy
  8. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur
  9. Denník SME oslavuje 25 rokov rekordným počtom predplatiteľov
  10. Najinzerovanejšie zánovné auto roku 2017? Mnohých to prekvapí
  1. Iba dnes: Narodeninové predplatné SME.sk za 25 eur 16 540
  2. Tatra banka spustila najmodernejší internet banking pre firmy 5 657
  3. Leto 2018 v Grécku s odletom z Bratislavy 5 211
  4. Volkswagen T-Roc: Pre nerozhodných 4 117
  5. Kam do tepla v januári? 2 546
  6. Demänovku mieša iba jeden človek. Ako si strážia receptúru? 2 365
  7. Dlhopisy 7,25 % p.a. majú najvýhodnejšiu nákupnú cenu v roku 2 358
  8. First moment Turecko: využite zľavy na špičkové hotely 2 125
  9. Zelené Grunty vám ponúknu viac, ako očakávate 1 314
  10. Konzultácia so svetovými odborníkmi dokáže zachrániť život 1 060

Téma: Domáce a tradičné lieky


Hlavné správy zo Sme.sk

ŠPORT

Šatan a Ramsay spravili to, na čo ich predchodcovia nemali guráž

Na olympiádu nepôjdu známe mená a ani jeden hráč Slovana. Je to správne?

ŠPORT

Hudáčkovci na olympiádu nepôjdu, Šatan a Ramsay zverejnili nomináciu

V nominácii nie je nijaký hráč Slovana.

DOMOV

Bola vonku so psami a zmizla. Po 11 dňoch našli zrejme jej telo

Miroslava Sojáková pracovala na marketingu v bratislavskej zoo.

Neprehliadnite tiež

Za šírenie Čiernej smrti môže človek, hovorí provokatívna štúdia

Morová pandémia zabila v polovici 14. storočia viac než tretinu obyvateľov Európy.

Snažil sa zastaviť svoje kýchnutie, roztrhol si hrdlo

Vzácny prípad ukazuje, prečo by ste nemali zadržiavať kýchanie.

Pamäť je zrejme pozostatkom pradávnej infekcie

Spomienky môžu vznikať vďaka vírusu, ktorý sa správa ako HIV.

Matka pandémií. Od vražednej Španielskej chrípky prešlo sto rokov

Mýty a poučenia, ktoré vzišli z najsmrteľnejšej pandémie modernej histórie.

Šesť krokov, ako predchádzať ochoreniam

Zdravotníci vytvorili zoznam, vďaka ktorému možno predísť veľkej časti ochorení.