Lekár: Keď sa naštartuje metabolizmus, telo sa o očistu postará samo

O jarnom prečisťovaní organizmu, liečivých bylinkách a marihuane hovorí profesor JAROSLAV KRESÁNEK.

Prof. MUDr. Jaroslav Kresánek, PhD. (1950) so svojím otcom zostavil Atlas liečivých rastlín a lesných plodov, najpoužívanejšiu príručku o liečivých rastlinách. Zároveň je autorom a spoluautorom vyše 35 knižných publikácii a vysokoškolských učebníc, má viac ako 400 publikácií v domácich a zahraničných periodikách. (Zdroj: FOTO SME - Gabriel Kuchta)

Prečo hovoríme o jarnej únave? Je to fyzický či skôr duševný stav?

„Je to aj-aj. Na telo vplýva iný režim, ktorý máme v zime a strava, ktorú vtedy konzumujeme. Máme tendenciu dávať si skôr ťažšie jedlá, prejedáme sa počas sviatkov aj fašiangov.

Hoci zeleninu a ovocie už máme celoročne a nemusíme čakať na prvú jarnú cibuľku, reďkovky a šalát, naše telo dostáva zabrať aj vďaka nedostatku pohybu.

Na dušu zas vplýva zima s nízkymi teplotami, neraz ponurým počasím a „zubatým“ slniečkom. Sme v útlme a s príchodom jari odrazu máme problém vyzliecť si kabáty a začať sa hýbať.“

Článok pokračuje pod video reklamou

Má jarná očista aj nejaký význam? Nie je detoxikácia len módny pojem?

„Opodstatnenie má, aj po fašiangoch prichádza 40-dňový pôst. To je istá forma očisty, príprava na jar, ktorá znamená prebúdzanie prírody a mala by znamenať aj naše prebudenie.

Ja by som však nehovoril o očiste, ale skôr o podpore metabolizmu. Keď sa rozbehne metabolizmus, telo sa už o očistu postará samo.“

Očistu si ľudia často stotožňujú s prácou čriev, ktoré by vraj bolo treba čistiť.

„To sú nezmysly. Už sa neodporúča črevná sprcha, ktorá bola jeden čas hitom. Metabolizmus začína už natrávením potravy, cez jej spracovanie až po vylúčenie exkrementov. Je to látková výmena, podieľa sa na nej celý komplex orgánov.

Najviac škodlivých látok likviduje pečeň, najväčší orgán v tele. Je to nesmierne dôležitý filter, ktorý si mnohí ľudia nevážia a môžu byť len radi, že jedna pätina fungujúcej pečene dokáže zastúpiť celú pečeň, ktorá môže byť poškodená napríklad alkoholom či inými neblahými dôsledkami životného štýlu. Črevá netreba čistiť, stačí jesť viac balastných látok obsiahnutých napr. v zelenine a ovocí.“

Čím môže k rozbehnutiu metabolizmu prispieť fytoterapia? Môžeme hovoriť o „prečisťujúcich“ bylinách alebo je to tiež nezmysel?

„Pomocou liečivých rastlín dokážeme pozitívne ovplyvniť funkciu celého organizmu. Opäť je to o dobre fungujúcom metabolizme.

Zoberte si pŕhľavu, typickú jarnú bylinu. Má močopudný, odborne sa tomu hovorí diuretický účinok. Stimuluje vylučovanie moču, z tela sa tak odstraňujú škodliviny.

Iná jarná bylina, cesnak medvedí, sa používa na jarné očisťovacie (detoxifikácia) a omladzovacie kúry. Má efekt proti zhlukovaniu trombocytov (ovplyvnenie krvnej zrážanlivosti – prevencia trombózy), pokles krvného tlaku. Predpokladá sa, že zabraňuje ukladaniu kalcifikátov v cievach a pôsobí priamo na cievnu stenu.

Rozdiel medzi medvedím cesnakom a cesnakom siatym je len v množstve obsiahnutých účinných látok. V cesnaku siatom sú predovšetkým v cibuľke, v medveďom cesnaku najmä v listoch, preto ho treba konzumovať čerstvo natrhaný.“

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4VDH na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4VDH na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  2. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  3. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  4. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  5. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  6. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  7. EY Podnikateľ roka: hľadáme slovenské príbehy!
  8. Platíte si poistenie domova zbytočne?
  9. Volkswagen T-Cross má z každého niečo
  10. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní
  1. Spoločenská zodpovednosť je súčasťou podnikania
  2. Hodnotenie profesionála: Dovolenka na Seycheloch
  3. Sieť prevádzok STOP SHOP obchodov má už 80 pobočiek
  4. Rozdiel medzi Dič a Ič dph
  5. Ekonomická diplomacia Indonézie
  6. Ako si vieme zabezpečiť štedrý a spokojný dôchodok?
  7. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte!
  8. Ľudia si už neuvedomujú, že ich svet nekončí na vlastnom prahu
  9. Televízor s 8K rozlíšením je realitou. Kúpiť či čakať?
  10. Psychológ varuje rodičov: Nesnažte sa byť dokonalými
  1. Dvaja Slováci dokázali zázrak. Ich listy chcú po celom svete 33 174
  2. First moment na leto 2019 je tu: 13 letovísk s výraznými zľavami 26 497
  3. Kde robia v Bratislave najlepšiu kávu? Vybrali sme 6 kaviarní 24 330
  4. Platíte si poistenie domova zbytočne? 16 141
  5. SME pripravení na komunálne voľby vo veľkom štýle 9 738
  6. Hidradenitída - kožná choroba, o ktorej sa nehovorí 7 413
  7. Objavte silu Q10 a zredukujte vrásky počas 4 týždňov 4 733
  8. Neukladajte si nič, čo vás môže ohroziť. Ako zabezpečiť telefón? 4 316
  9. 5 brigád, ktoré pomôžu v budúcej kariére 4 315
  10. Kupujete alebo predávate byt? Týchto 5 vecí si skontrolujte! 3 696

Téma: Užívanie liekov


Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Maďarič tvrdí, že Fico poprel byt na Vazovovej. V Smere o tom nevedia

Fico podľa Maďariča povedal, že v byte nebol.

Podcast Dobré ráno

Dobré ráno: Môže spôsobiť Dankova rigorózna práca koniec koalície?

Na vyvodenie dôsledkov už vyzývajú aj koaliční partneri.

KOMENTÁRE

Slobodu nestači vdychovať ako paru v saune

Čo všetko sme nevedeli o našej slobode

Neprehliadnite tiež

Čo môže rýchlosť chôdze prezradiť o vašom zdraví

Štúdia opisuje nový ukazovateľ zdravia.

Potraviny, ktoré vám pomôžu znížiť cholesterol

Potraviny účinkujú rôznymi spôsobmi.