SME
Streda, 20. október, 2021 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Spálili ste sa na slnku? Výskum ukázal, že pomáhajú dávky vitamínu D

Veľké porcie vitamínu D pomáhajú telu pri obnove spálenej pokožky.

Proti spáleninám pomôže vitamín D.Proti spáleninám pomôže vitamín D. (Zdroj: Pixabay/cc/unsplash)

BRATISLAVA. Tradične si ľudia spálenú pokožku upokojujú za pomoci krémov s pantenolom, jogurtu, aloe vera alebo zeleného čaju. Zoznam ľudových liekov rozšírili vedci z Univerzitnej nemocnice v Clevelande.

Spálenú kožu možno liečiť za pomoci veľkej dávky vitamínu D, píše sa v štúdii v časopise The Journal of Investigative Dermatology.

Schopnosti vitamínu D, ktorý si telo prirodzene vytvára pri pobyte na slnku, testovali výskumníci na dvadsiatke zdravých dospelých ľudí. Spáleninu od slnka vytvorili pomocou ultrafilaového žiarenia.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Pred slnkom dieťa neuchránite ani v tieni Čítajte 

Súboj tela so zápalom

Hodinu po ožiarení dali vedci časti dobrovoľníkom skonzumovať vysokú dávku vitamínu D3, zvyšným podali placebo. Štúdia bola dvojito slepá, kto zjedol vitamín nevedeli v priebehu experimentu vedci, ani účastníci.

Počas nasledujúcich dvoch dní sa ľuďom, ktorí zjedli vitamín D3 v koži prejavilo menej dráždivých látok. Telo dokázalo na simulované popáleniny vďaka vitamínu reagovať pružnejšie. Produkovalo viac protizápalových látok, než v prípade účastníkov na placebe.

Vplyv vitamínu vedci overili za pomoci kontrolnej skupiny. Keďže malo sérum nižšiu koncentráciu vitamínu, zápalových látok sa v tele objavilo viac. Pokožka tiež vďaka vysokej dávke vitamínu nebola natoľko červená a gény, ktoré opravujú poškodenú pokožku, boli omnoho aktívnejšie.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Autizmus vedci spojili s nedostatkom vitamínu D počas tehotenstva Čítajte 

Na čo v tele slúži vitamín D?

Vitamín D je nevyhnutný na vstrebávanie fosforu a vápnika v tráviacom trakte, zodpovedá za ich ukladanie v kostiach a pomáha v prevencii rednutia kostného tkaniva (osteoporóza). Nedostatok vitamínu D spôsobuje mäknutie a krehkosť kostí.

Vitamín D sa vytvára najmä pôsobením ultrafialových lúčov na pokožku. Počas slnečných letných dní stačí dva- až trikrát týždenne 15 minút pobytu na slnku a vznikne toľko vitamínu D, koľko potrebuje organizmus na týždeň.

Nachádza sa aj v obohatených mliečnych výrobkoch a cereáliách, vo vaječnom žĺtku, hubách, v tresčej pečeni, úhorovi, morských rybách a rybom tuku. Najefektívnejšie pôsobí v spolupráci s vitamínmi A, C a cholínom v prítomnosti dostatočnej dávky vápnika a fosforu.

Obyvatelia miest s veľkou automobilovou premávkou a smogovými výparmi starnú podstatne rýchlejšie aj preto, lebo nemajú dostatok vitamínu D.

Skryť Vypnúť reklamu

Odporúčaná dávka 400 IU sa môže zvýšiť na dvojnásobok. To platí aj pre ľudí pracujúcich v nočných prevádzkach.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  2. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  3. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  4. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  6. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  8. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  9. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  2. QSI International School of Bratislava
  3. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  4. Pestovateľské workshopy pre deti v Šamoríne
  5. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  6. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  7. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  8. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  9. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 195
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 13 226
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 145
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 804
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 873
  6. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 3 723
  7. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 682
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 490
  9. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 3 296
  10. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 199
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pracovník Martinskej univerzitnej nemocnice.

Reálne platy im pre infláciu poklesnú ako každému.


6 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Český prezident je vo vážnom stave.


a 2 ďalší 5 h

Neprehliadnite tiež

Sanatórium Dr. Guhra v Tatranskej Polianke sa špecializuje na respiračné ochorenia.

Čo je ústavný liečebný pobyt?


15 h
Traumatológ Daniel Knapp

Náhrada kĺbu vydrží približne pätnásť rokov.


18. okt
Žiadna štúdia nepotvrdila, že človek môže byť závislý od cukru.

Presvedčenie, že cukor je návykový, je mylné.


a 1 ďalší 15. okt
Ilustračné foto

Ako jesť čokoládu a kakao, aby prospievali zdraviu.


14. okt
Skryť Zatvoriť reklamu