Spálili ste sa na slnku? Výskum ukázal, že pomáhajú dávky vitamínu D

Veľké porcie vitamínu D pomáhajú telu pri obnove spálenej pokožky.

Proti spáleninám pomôže vitamín D.(Zdroj: Pixabay/cc/unsplash)

BRATISLAVA. Tradične si ľudia spálenú pokožku upokojujú za pomoci krémov s pantenolom, jogurtu, aloe vera alebo zeleného čaju. Zoznam ľudových liekov rozšírili vedci z Univerzitnej nemocnice v Clevelande.

Spálenú kožu možno liečiť za pomoci veľkej dávky vitamínu D, píše sa v štúdii v časopise The Journal of Investigative Dermatology.

Schopnosti vitamínu D, ktorý si telo prirodzene vytvára pri pobyte na slnku, testovali výskumníci na dvadsiatke zdravých dospelých ľudí. Spáleninu od slnka vytvorili pomocou ultrafilaového žiarenia.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Pred slnkom dieťa neuchránite ani v tieni

Súboj tela so zápalom

Hodinu po ožiarení dali vedci časti dobrovoľníkom skonzumovať vysokú dávku vitamínu D3, zvyšným podali placebo. Štúdia bola dvojito slepá, kto zjedol vitamín nevedeli v priebehu experimentu vedci, ani účastníci.

Počas nasledujúcich dvoch dní sa ľuďom, ktorí zjedli vitamín D3 v koži prejavilo menej dráždivých látok. Telo dokázalo na simulované popáleniny vďaka vitamínu reagovať pružnejšie. Produkovalo viac protizápalových látok, než v prípade účastníkov na placebe.

Vplyv vitamínu vedci overili za pomoci kontrolnej skupiny. Keďže malo sérum nižšiu koncentráciu vitamínu, zápalových látok sa v tele objavilo viac. Pokožka tiež vďaka vysokej dávke vitamínu nebola natoľko červená a gény, ktoré opravujú poškodenú pokožku, boli omnoho aktívnejšie.

Prečítajte si tiež: Prečítajte si tiež: Autizmus vedci spojili s nedostatkom vitamínu D počas tehotenstva

Na čo v tele slúži vitamín D?

Vitamín D je nevyhnutný na vstrebávanie fosforu a vápnika v tráviacom trakte, zodpovedá za ich ukladanie v kostiach a pomáha v prevencii rednutia kostného tkaniva (osteoporóza). Nedostatok vitamínu D spôsobuje mäknutie a krehkosť kostí.

Vitamín D sa vytvára najmä pôsobením ultrafialových lúčov na pokožku. Počas slnečných letných dní stačí dva- až trikrát týždenne 15 minút pobytu na slnku a vznikne toľko vitamínu D, koľko potrebuje organizmus na týždeň.

Nachádza sa aj v obohatených mliečnych výrobkoch a cereáliách, vo vaječnom žĺtku, hubách, v tresčej pečeni, úhorovi, morských rybách a rybom tuku. Najefektívnejšie pôsobí v spolupráci s vitamínmi A, C a cholínom v prítomnosti dostatočnej dávky vápnika a fosforu.

Obyvatelia miest s veľkou automobilovou premávkou a smogovými výparmi starnú podstatne rýchlejšie aj preto, lebo nemajú dostatok vitamínu D.

Odporúčaná dávka 400 IU sa môže zvýšiť na dvojnásobok. To platí aj pre ľudí pracujúcich v nočných prevádzkach.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  2. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  3. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  4. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  5. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom
  6. Top First moment dovolenky na leto 2018
  7. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová
  8. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté
  9. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok
  10. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a.
  1. Päť faktorov, prečo môže skolabovať slovenský dôchodkový systém
  2. Ceny elektriny rastú. Firmy ale môžu ušetriť
  3. HB Reavis sťahuje žiadosť na pridelenie osvedčenia o Smart City
  4. Do zóny Nové Nivy v Bratislave pribudne projekt
  5. Ako sa zmenili autá za štvrťstoročie?
  6. Accessible Urban Living
  7. RPSP – A good intention ruined by execution
  8. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní
  9. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám
  10. Riešenia pre hnedú planétu
  1. Top First moment dovolenky na leto 2018 9 568
  2. Reportáž: Jaternice a klobásy pred jedením netreba šúpať 5 809
  3. Hyundai Kona prekvapí výbavou aj dizajnom 3 667
  4. Ako pôjdu vlaky po novom? Mení sa cestovný poriadok 2 649
  5. Projekt Zig Zag dokázal, že Slováci túžia po zaujímavom bývaní 2 249
  6. Toto sú najlepší umelci za uplynulý rok 2 218
  7. Investícia do dlhopisov s fixným výnosom 7,25 % p.a. 1 842
  8. Elektronizácia verejnej správy? V Nemecku je rozhodnuté 1 532
  9. Kam chodí Gordulič na vtipy? Ako sa rodí Grape? Zisti to sám 1 508
  10. Na tohtoročných trhoch pred Auparkom vystúpi aj Katka Koščová 1 335

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Róbert Bezák: Radi počúvame, ako niekto vyrieši naše problémy

Spoločnosti si je schopná zvoliť kohokoľvek.

Neprehliadnite tiež

Joga pre začiatočníkov: Ranných 15 minút rozcvičky

Zdravotníci z Harvardu radia, ako začať svoj deň s jogou.

Prečo muži nemajú tabletku proti počatiu?

Aké novinky pribudnú na trhu s antikoncepciou.

Je zdravšie, ak soľ nahradíte sójovou omáčkou?

Prečo je chyba, ak sójová omáčka nie je vyrobená podľa starej receptúry.

Aké sú hodnoty ľudí, ktorí nechcú očkovať deti

V osvete o očkovaní chcú zdravotníci zohľadniť hodnoty rodičov.

Prečo práve Parkinsonova? Ako choroby získali svoje mená

Tourette, Asperger, Parkinson a Alzheimer. Ako známe ochorenia získali svoj názov.