Spálili ste sa na slnku? Výskum ukázal, že pomáhajú dávky vitamínu D

Veľké porcie vitamínu D pomáhajú telu pri obnove spálenej pokožky.

Proti spáleninám pomôže vitamín D.(Zdroj: Pixabay/cc/unsplash)

BRATISLAVA. Tradične si ľudia spálenú pokožku upokojujú za pomoci krémov s pantenolom, jogurtu, aloe vera alebo zeleného čaju. Zoznam ľudových liekov rozšírili vedci z Univerzitnej nemocnice v Clevelande.

Spálenú kožu možno liečiť za pomoci veľkej dávky vitamínu D, píše sa v štúdii v časopise The Journal of Investigative Dermatology.

Schopnosti vitamínu D, ktorý si telo prirodzene vytvára pri pobyte na slnku, testovali výskumníci na dvadsiatke zdravých dospelých ľudí. Spáleninu od slnka vytvorili pomocou ultrafilaového žiarenia.

Článok pokračuje pod video reklamou
Prečítajte si tiež: Pred slnkom dieťa neuchránite ani v tieni

Súboj tela so zápalom

Hodinu po ožiarení dali vedci časti dobrovoľníkom skonzumovať vysokú dávku vitamínu D3, zvyšným podali placebo. Štúdia bola dvojito slepá, kto zjedol vitamín nevedeli v priebehu experimentu vedci, ani účastníci.

Počas nasledujúcich dvoch dní sa ľuďom, ktorí zjedli vitamín D3 v koži prejavilo menej dráždivých látok. Telo dokázalo na simulované popáleniny vďaka vitamínu reagovať pružnejšie. Produkovalo viac protizápalových látok, než v prípade účastníkov na placebe.

Vplyv vitamínu vedci overili za pomoci kontrolnej skupiny. Keďže malo sérum nižšiu koncentráciu vitamínu, zápalových látok sa v tele objavilo viac. Pokožka tiež vďaka vysokej dávke vitamínu nebola natoľko červená a gény, ktoré opravujú poškodenú pokožku, boli omnoho aktívnejšie.

Prečítajte si tiež: Autizmus vedci spojili s nedostatkom vitamínu D počas tehotenstva

Na čo v tele slúži vitamín D?

Vitamín D je nevyhnutný na vstrebávanie fosforu a vápnika v tráviacom trakte, zodpovedá za ich ukladanie v kostiach a pomáha v prevencii rednutia kostného tkaniva (osteoporóza). Nedostatok vitamínu D spôsobuje mäknutie a krehkosť kostí.

Vitamín D sa vytvára najmä pôsobením ultrafialových lúčov na pokožku. Počas slnečných letných dní stačí dva- až trikrát týždenne 15 minút pobytu na slnku a vznikne toľko vitamínu D, koľko potrebuje organizmus na týždeň.

Nachádza sa aj v obohatených mliečnych výrobkoch a cereáliách, vo vaječnom žĺtku, hubách, v tresčej pečeni, úhorovi, morských rybách a rybom tuku. Najefektívnejšie pôsobí v spolupráci s vitamínmi A, C a cholínom v prítomnosti dostatočnej dávky vápnika a fosforu.

Obyvatelia miest s veľkou automobilovou premávkou a smogovými výparmi starnú podstatne rýchlejšie aj preto, lebo nemajú dostatok vitamínu D.

Odporúčaná dávka 400 IU sa môže zvýšiť na dvojnásobok. To platí aj pre ľudí pracujúcich v nočných prevádzkach.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  2. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  3. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  4. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  5. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  6. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  7. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  8. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  9. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať
  10. Najužitočnejšia appka
  1. Billa otvorila svoju 150. predajňu na Slovensku
  2. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku
  3. Arabská exotika: Top hotely v Ománe
  4. Pracujú vo svojich komunitách. Má Slovensko lokálnych lídrov?
  5. Boj o vedenie radnice v známom kúpeľnom meste
  6. Polus Market – trh v srdci nákupného centra
  7. Ako dostať akné pod kontrolu? Odhaľte jeho príčiny!
  8. Ušetrite na vykurovaní s novým Teplom so zárukou od ZSE
  9. Vo VSD prepli na vyššiu rýchlosť, šetria nám čas a peniaze
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať
  1. Najužitočnejšia appka 17 361
  2. Vianoce a Silvester v teple: Pätnásť tipov, kam sa vybrať 16 911
  3. V O2 to s dátami poriadne prehnali 10 993
  4. Zistili sme, ako sa vyrába najčistejší slnečnicový olej 9 605
  5. Arabská exotika: Top hotely v Ománe 9 230
  6. IKEA je postavená na tých správnych hodnotách 6 372
  7. Do boja s plastovým odpadom na Slovensku vstúpil prvý reťazec 4 835
  8. Účet za liečbu chlapca? Šesť miliónov eur 4 665
  9. Javorina otvorila svoj tretí showroom na Slovensku 3 470
  10. Alena Bašistová: Nikomu nejdem brať hlasy a ani s nimi kšeftovať 3 426

Téma: Slnečná sústava


Článok je zaradený aj do ďalších tém Astronómia, Slnko, Vitamíny a minerály, Tipy a triky

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Odvrátená tvár amerického sna. Zabudnutý rasizmus Henryho Forda

Za Hitlera majú ľudia v Nemecku aspoň prácu, vravel Ford v roku 1939.

AUTORSKÁ STRANA PETRY PROCHÁZKOVEJ

Pravidlá duelu: keď ruský generál stratí glanc

Šéf ruskej gardy vyzval Navaľného na súboj.

PLUS

Bláznivá Viktorka z Babičky naozaj žila

Božena Němcová postavila pomník zlomenej žene.

ŽENA

Milovali sa besne, divoko a verejne. Ich rozchod bol viac než umenie

Prehľad textov z prílohy Sex a vzťahy.

Neprehliadnite tiež

Tri spôsoby, ako si znížiť množstvo soli v jedle

Zmena chute trvá najviac osem týždňov.

Čistiace prostriedky spojili s detskou obezitou

Črevná flóra detí sa zmenila.

Osem cvikov, ktoré spevnia ochabnuté svaly na rukách

Cviky treba opakovať aspoň desaťkrát.