Spálili ste sa na slnku? Výskum ukázal, že pomáhajú dávky vitamínu D

Veľké porcie vitamínu D pomáhajú telu pri obnove spálenej pokožky.

Proti spáleninám pomôže vitamín D.(Zdroj: Pixabay/cc/unsplash)

BRATISLAVA. Tradične si ľudia spálenú pokožku upokojujú za pomoci krémov s pantenolom, jogurtu, aloe vera alebo zeleného čaju. Zoznam ľudových liekov rozšírili vedci z Univerzitnej nemocnice v Clevelande.

Spálenú kožu možno liečiť za pomoci veľkej dávky vitamínu D, píše sa v štúdii v časopise The Journal of Investigative Dermatology.

Schopnosti vitamínu D, ktorý si telo prirodzene vytvára pri pobyte na slnku, testovali výskumníci na dvadsiatke zdravých dospelých ľudí. Spáleninu od slnka vytvorili pomocou ultrafilaového žiarenia.

Prečítajte si tiež: Pred slnkom dieťa neuchránite ani v tieni

Súboj tela so zápalom

Hodinu po ožiarení dali vedci časti dobrovoľníkom skonzumovať vysokú dávku vitamínu D3, zvyšným podali placebo. Štúdia bola dvojito slepá, kto zjedol vitamín nevedeli v priebehu experimentu vedci, ani účastníci.

Počas nasledujúcich dvoch dní sa ľuďom, ktorí zjedli vitamín D3 v koži prejavilo menej dráždivých látok. Telo dokázalo na simulované popáleniny vďaka vitamínu reagovať pružnejšie. Produkovalo viac protizápalových látok, než v prípade účastníkov na placebe.

Vplyv vitamínu vedci overili za pomoci kontrolnej skupiny. Keďže malo sérum nižšiu koncentráciu vitamínu, zápalových látok sa v tele objavilo viac. Pokožka tiež vďaka vysokej dávke vitamínu nebola natoľko červená a gény, ktoré opravujú poškodenú pokožku, boli omnoho aktívnejšie.

Prečítajte si tiež: Autizmus vedci spojili s nedostatkom vitamínu D počas tehotenstva

Na čo v tele slúži vitamín D?

Vitamín D je nevyhnutný na vstrebávanie fosforu a vápnika v tráviacom trakte, zodpovedá za ich ukladanie v kostiach a pomáha v prevencii rednutia kostného tkaniva (osteoporóza). Nedostatok vitamínu D spôsobuje mäknutie a krehkosť kostí.

Vitamín D sa vytvára najmä pôsobením ultrafialových lúčov na pokožku. Počas slnečných letných dní stačí dva- až trikrát týždenne 15 minút pobytu na slnku a vznikne toľko vitamínu D, koľko potrebuje organizmus na týždeň.

Nachádza sa aj v obohatených mliečnych výrobkoch a cereáliách, vo vaječnom žĺtku, hubách, v tresčej pečeni, úhorovi, morských rybách a rybom tuku. Najefektívnejšie pôsobí v spolupráci s vitamínmi A, C a cholínom v prítomnosti dostatočnej dávky vápnika a fosforu.

Obyvatelia miest s veľkou automobilovou premávkou a smogovými výparmi starnú podstatne rýchlejšie aj preto, lebo nemajú dostatok vitamínu D.

Odporúčaná dávka 400 IU sa môže zvýšiť na dvojnásobok. To platí aj pre ľudí pracujúcich v nočných prevádzkach.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nestíhate nakupovať darčeky?
  2. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  3. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  4. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  5. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  6. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  7. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  8. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  9. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  10. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  1. Nestíhate nakupovať darčeky?
  2. Riešenie kolízií áut - exkluzivní autokamera MiVue 766 WiFi
  3. Venujte na Vianoce darček plný informácií!
  4. Problém s darčekom? 10 perfektných tipov na Vianočné darčeky!
  5. Slovensko bude vo svete reprezentovať projekt Zachráň včely
  6. Vzťah k seniorom chce zmeniť výzvou
  7. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska
  8. Moderný hotel, kde sa cítite ako doma
  9. Vedecká rada k 80. výročiu SvF STU v Bratislave
  10. Stavebná fakulta STU má učebňu na 3D tlač a virtuálnu realitu
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 66 802
  2. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 17 725
  3. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 10 033
  4. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 9 820
  5. Bangkok, Phuket, pláže, chrámy: Za 13 dní to naj z Thajska 9 431
  6. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 816
  7. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 5 375
  8. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch 3 906
  9. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád 3 824
  10. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 2 582

Téma: Slnečná sústava


Článok je zaradený aj do ďalších tém Astronómia, Slnko, Vitamíny a minerály, Tipy a triky

Hlavné správy zo Sme.sk

KOŠICE KORZÁR

Zamestnanci rozkrádali U. S. Steel, súd ich musel oslobodiť

Zlodejov nasnímala kamera, no nebola inštalovaná v súlade so zákonom.

PLUS

Odborník: Mayský kalendár je naozaj veľmi zložitý

Slovák Milan Kováč hovorí o veľkom objave.

PÍŠE GWYNNE DYER

V Saudskej Arábii sa hrá o tróny

Za korunným princom už stojí len kráľ.

Neprehliadnite tiež