Čo robiť v horúčavách. Rady pre seniorov, malé deti a psy

Rady ako doma prežiť horúčavy a ako ochrániť najzraniteľnejších okolo vás.

Ilustračné foto(Zdroj: Archív SME )
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Teploty nad 30 stupňov môžu robiť problémy aj ľuďom, ktorí leto zbožňujú.

Pred spaľujúcim teplom je najlepšie ukryť sa pri vode, alebo doma.

Aby ste v byte či dome mali znesiteľnú teplotu, držte na slnečnej strane zatiahnuté žalúzie a záclony.

Okná otvorte až po západe slnka, keď teploty začnú klesať. Na spanie si vyberte najchladnejšiu miestnosť bytu.

Vypnite nepotrebné elektronické zariadenia, ktoré vyžarujú teplo. Interiér pomáhajú schladiť nielen ventilátory, ale aj izbové rastliny a rozmiestnené nádoby s vodou.

Stravujte sa ľahko, pite dostatok tekutín a chladeného ovocia. Vyhýbajte sa kofeínu, alkoholu a horúcim nápojom. Studenú sprchu či kúpeľ dokáže čiastočne zastúpiť vodou pokropené oblečenie. Schladiť sa dá aj mokrou utierkou, ktorú si umiestnite na krk.

Malé deti a horúčavy

Bábätká mladšie ako šesť mesiacov nepatria na priame slnko, keďže ich pokožka obsahuje primálo ochranného melanínu.

Staršie deti by mali na slnku tráviť čo najmenej času, obzvlášť medzi 10. a 16. hodinou, keď je slnko najprudšie.

Deti treba natrieť krémom s ochranným faktorom najmenej 15, uistite sa, že krém má fyzický filter a dokáže chrániť proti UVA aj UVB žiareniu.

Klobúk pomôže ochrániť oblasť hlavy a krku. Čo sa týka oblečenia, zvoľte vzdušné prírodné materiály (napríklad bavlnu) svetlej farby.

Dojčatám nie je okrem materského mlieka nevyhnutné dávať extra vodu, no matky by mali dojčiť častejšie. Matky by si však mali prísne strážiť pitný režim.

Ak dieťa pije z fľašky, je dobré doplniť pitný režim prevarenou vodou. Ak deti nepijú dostatok obyčajnej vody, skúste tekutiny dopĺňať aj pomocou ovocia alebo zriedeného džúsu.

Pri malých deťoch je príznakom dehydratácie neobvykle malé množstvo moču (menej než šesť plienok za deň), suché pery, málo sĺz pri plači, prípadne nedostatok energie a hravosti.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4Z6Q na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C4Z6Q na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Čo majú študovať naše deti, aby si v budúcnosti našli prácu?
  2. Platbami kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  3. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  4. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  5. Objavte novinku s duálnym účinkom proti starnutiu pleti
  6. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre
  7. Mobil banking VÚB opäť bližšie k najlepšej bankovej aplikácii
  8. Na čo dbať pri výbere nehnuteľnosti? Tu je niekoľko rád
  9. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia
  10. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne
  1. Brzdia vás technické výpadky vo výrobe?
  2. Hovoriaci systém priblíži zrakovo znevýhodneným expozíciu múzea
  3. Slovensko spieva koledy
  4. Workshop Inštitútu Ronalda Coasa na EU v Bratislave
  5. Stavbárska olympiáda 2018/19 vás očakáva
  6. Diplomacia v praxi – unikát, ktorý funguje dodnes
  7. Hitem jsou cyklopočítače Mio - pro zábavu i výkon
  8. Slovenské ovocie a zelenina - máme ich v obchodoch dostatok?
  9. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie
  10. Kartou míňame viac. Čo by obchodníci mali vedieť o zákazníkoch
  1. Pracoval som v mekáči a vydržal tri dni. Hranolky sú prekliatie 50 353
  2. First moment za skvelú cenu: Neapol, Capri, Pompeje, Ischia 15 551
  3. Takto vyzerá miesto, odkiaľ k nám putuje slovenské hovädzie 10 078
  4. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 8 552
  5. Tip na výlet: Prechádzka tokajskými vinicami a biele tigre 7 984
  6. Na školách potrebujeme kontroverznejšie témy. Byť ticho nepomáha 7 785
  7. Geológ: recykláciu umelého kopca v Slnečniciach sledujeme denne 5 838
  8. Slováci sa pripravujú o stovky až tisícky eur 5 747
  9. Nový cestovný poriadok ŽSR z vášho regiónu v denníku SME 5 642
  10. Prehrieva sa vám mobil? Môžete prísť o peniaze 5 554

Téma: Psy


Článok je zaradený aj do ďalších tém Zdravie seniorov

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Vlani hrozil pádom vlády, teraz Ficovi rozmrazenie platov neprekáža

Bugár kritizoval Smer a SNS, že neprišli s vlastnými riešením.

Dobré ráno

Dobré ráno: Falošný hlas podobný Ficovi by znalci odhalili

Je Robert Fico naozaj na nahrávke?

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Hurá – politikom rastú platy

Nekonečné zmrazovanie je neúnosné.

Neprehliadnite tiež