SME
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Cvičenie pomáha pri učení, informácie sa uložia lepšie

Cvičiacim študentkám pohyb pomohol lepšie si vybaviť nové informácie.

Cvičenie pomôže pri učení.Cvičenie pomôže pri učení. (Zdroj: Flickr/cc/temmarche)

BRATISLAVA. Ak máte problém zapamätať si nové informácie, skúste si hneď po učení zacvičiť. Užitočný študentský trik priniesol časopis Cognitive Research: Principles and Implications.

Výskumníci austrálskej Univerzity v Novom Južnom Walese uskutočnili experiment na viac než 260 dobrovoľníkoch. Dvadsaťroční študenti si mali zapamätať sériu tvárí a mená ľudí, ktorým tváre patrili. Časť z nich po učení päť minút cvičila ľahký aerobik, zvyšok necvičil vôbec.

Aj keď sa účinok cvičenia v pri jednotlivých pokusoch líšil, vo všeobecnosti si cvičiace študentky zapamätali viac. „Je záhadné, že sa pozitívny efekt ani raz neobjavil v prípade mužov,“ hovorí autor štúdie Steven Most pre Neuroscience News.

Skryť Vypnúť reklamu
Prečítajte si tiež: Ukázali cvičenie, ktoré predlžuje mladosť Čítajte 

Zatiaľ nie je jasné, či sa tak stalo kvôli skutočným rozdielom medzi pohlaviami, alebo nastavením experimentov. Je možné, že ženy boli vo výhode. V troch zo štyroch experimentov si totiž mali účastníci zapamätať mužské tváre a mená. „Výsledky mohli byť v prípade chlapov odlišné, ak by viac tvárí patrilo ženám.“

Štúdia síce prebehla na dvadsiatnikoch, no stimuláciu pamäte pomocou cvičenia by mohli vyskúšať aj základné školy a domovy dôchodcov.

„Niektoré školy sú pod tlakom, aby skrátili prestávky v prospech vyučovacích hodín. Je však možné, že práve krátka fyzická aktivita v priebehu dňa pomáha deťom zapamätať si viac z učebných osnov,“ vysvetľuje psychológ Most.

Svoje tvrdenia plánuje podporiť ďalším výskumom, no k podobným záverom už dospeli aj desiatky iných štúdií. Okrem päťminútových aerobikových cvikov sa pri zlepšovaní pamäte osvedčilo aj pravidelné bicyklovanie, chôdza alebo plávanie.

Skryť Vypnúť reklamu

DOI: 10.1186/s41235-017-0068-1

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  3. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  4. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  5. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 19 323
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 536
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 226
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 345
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 143
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 096
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 005
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 046
  9. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 879
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 808
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Mozog

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Pamäť
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Oravčanov hanili za svadby, teraz sú vzorom. A poďakujte vojakom, znelo z každej dediny

Celoštátne testovanie ohrozuje neistá ochota zdravotníkov.

Rad v Donom Kubíne pred mestským kultúrnym strediskom o 8:55 h.

Prvá západná krajina, ktorá sa pokúša plošne testovať, píšu o Slovensku

Netreba odhaliť každého pozitívneho, vysvetľuje odborník.

Odberové miesto v dolnokubínskej nemocnici.
Komentár Bena Cunninghama

Mýli sa pápež?

Akú hodnotu má vyhlásenie cirkvi, ak sa dá jednoducho zmeniť?

Ben Cunningham.
Limuzína, v ktorej sa viezol predseda parlamentu Boris Kollár.