BRATISLAVA. Teploty blízko nuly sa nespájajú iba s tečúcim nosom a prechladnutím. Chladnejšie počasie môže mať na zdravie aj priaznivé účinky.
Nižšie teploty môžu zlepšiť kvalitu spánku, pomôcť pri spaľovaní tuku, alebo obmedziť výskyt zápalov.
Chlad a spánok
Život poznačený nespavosťou a poruchami spánku nie je jednoduchý. Bez kvalitného odpočinku sa zhorší vnímanie a celkový duševný výkon. Zároveň vzrastá riziko ochorenia obličiek, aj cukrovky 2. typu.
Prečo sú niektorí ľudia uzimenejší než ostatní Čítajte Problémy so spánkom pritom súvisia aj s teplom. Keď človek zaspáva, jeho telesná teplota prirodzene klesá. Ľudia trpiaci nespavosťou (insomniou), ale majú s touto reguláciou teploty problém. Zaspáva sa im preto ťažšie.
Chladnejšie počasie by mohlo pomôcť. Naznačuje to aj experiment, v ktorom pacientom s insomniou nasadili na hlavu chladiace čapice. Vďaka zníženej telesnej teplote si mohli vychutnať výrazne lepší nočný spánok.
