Pije vaše dieťa dosť vody? Ako vyzerá pitný režim od dojčaťa až po dospelosť

Koľko vody by malo dieťa vypiť pri športe, alebo ak je choré.

Koľko vody by malo denne vypiť malé dieťa?(Zdroj: pixabay.com/masterstudio)

Tanya Altmanová je pediatrička, hovorkyňa Americkej akadémie pediatrov, autorka kníh o deťoch, a trojnásobná matka.

Tiffany Fischmanová je pediatrička, klinická inštruktorka pediadrie na Harvarde a dvojnásobná matka.

Text pôvodne vyšiel v The Washington Post.

Pre rastúce bábätká, batoľatá a deti je primeraná hydratácia dôležitá. Voda je potrebná pre každodennú činnosť tela rovnako, ako u dospelých. Vzhľadom na svoju menšiu veľkosť sú však deti zraniteľnejšie.

Deti na pitie často zabúdajú a nie vždy rozpoznajú kedy sú smädné. Je na rodičoch, aby sa ubezpečili, že zostanú hydratované.

Celková spotreba tekutín závisí od veku, no denne by deti mali vypiť šesť až osem nápojov - ideálne vodu alebo mlieko. Deti, ktoré športujú, trávia vonku veľa času, alebo sú oslabené horúčkou, často potrebujú viac.

Aby ste sa uistili, že vaše deti dostávajú dostatok tekutín, tu je niekoľko pokynov, ktoré zohľadňujú vek dieťaťa.

Článok pokračuje pod video reklamou

Pitný režim dojčaťa do šesť mesiacov

Materské mlieko poskytuje všetku stravu a tekutiny, ktoré potrebuje dieťa v tomto veku. Pokiaľ pediater nepovie inak, nie je potrebné dieťaťu podávať žiadnu ďalšiu vodu.

Prečítajte si tiež: Je dieťa hladné, alebo sýte? Pomôže niekoľko signálov

Ak dieťa dostáva umelé mlieko, dvakrát skontrolujte, či dodržiavate správny pomer prášku a vody. Zvyčajne je to jedna odmerka na 30 mililitrov vody. Množstvo tekutej výživy, ktoré dieťa potrebuje, závisí od hmotnosti a postupne sa zvyšuje.

V prvom mesiaci života môže potrebovať iba 3,5 až 7 decilitrov. U dieťaťa vo veku štyroch až šiestich mesiacov môže spotreba narásť na 6 až 10,5 decilitra.

Pitný režim od šesť do dvanásť mesiacov

Tekutú výživu začnú postupne nahrádzať príkrmy, respektíve tuhá strava. Dieťa už potrebuje prijímať tekutiny. Namiesto sladkých nápojov a džúsov radšej zvoľte si čistú vodu, aby si na ňu dieťa časom vytvorilo zdravý návyk.

Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5C73 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Odomknite si článok - prihláste sa alebo si predplaťte Sme.sk
Vyskúšajte predplatné za 1€ týždenne. Staňte sa predplatiteľom už za pár sekúnd. Pošlite SMS s textom C5C73 na číslo 8787, alebo kliknite na tlačidlo s textom SMS a odošlite predvyplnenú SMS. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti predplatného Sme.sk:
Ročné predplatné
29 €
Objednať
Ušetríte až 17,80 € v porovnaní s mesačným predplatným
Štvrťročné predplatné
9,90 €
Objednať
Ušetríte 1,80 € v porovnaní s mesačným predplatným

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  2. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  3. Park pod Kolibou prepája mesto s prírodou
  4. Keď Slováci krotia morský vietor
  5. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  6. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  7. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  8. UNIQA poisťovňa sa sťahuje do Einsteinova Business Center
  9. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy
  10. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky
  1. Čo si myslia mamy youtuberov o tom, čo robia ich deti?
  2. Keď Slováci krotia morský vietor
  3. Nedocenený génius - prečo chýba v našich knižniciach?
  4. Park pod Kolibou prepája mesto s prírodou
  5. Do we have "Sagans" in language education?
  6. Volkswagen Touareg jazdí lepšie, než sme čakali
  7. Máte už program pre deti na túto sobotu?
  8. Biznis úver: Lepší tím, stroje, či menej stresu s faktúrami
  9. Síce malí, no výnimoční regionálni dodávatelia. Poznáte ich?
  10. Top trendy 2018 v alternatívnych prístupoch ku zdraviu
  1. Pätnásť destinácií na letnú dovolenku s odletom z Bratislavy 22 944
  2. Chystáte výlet do Rakúska? Toto miesto má najlepšie zážitky 15 894
  3. Jozef Bíreš: Čerstvé potraviny sú pre človeka najhodnotnejšie 12 276
  4. Ako vzniká jeden z najkvalitnejších kolagénov na Slovensku? 8 775
  5. Unikátne defilé vojenskej techniky na zemi aj vo vzduchu 4 988
  6. Mladý Slovák vymyslel aplikáciu pre medicínu. 3 627
  7. Zabezpečte si svoje auto doteraz neprekonaným VAM systémom 3 352
  8. „Šťastný domov“ nie je fráza: 4 tipy, ako si ho vytvoriť 2 565
  9. Sú pre nás plesne nebezpečné? 2 539
  10. Najväčšia šanca získať Daikin Althermu s dotáciou až do 3 700 €! 1 801

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Smer návrh extrémistov nepodporí, potratov sa asi chopí SNS

Parlament by mal tento týždeň rokovať aj návrhu zákona extrémistov z ĽSNS o zákaze potratov len na žiadosť ženy. SNS hovorí o vlastnom návrhu.

PODCAST DOBRÉ RÁNO

Dobré ráno: Generál Macko volal o pomoc, SNS armádu rozkladá

Na ministerstve obrany to vrie.

KOMENTÁRE

Ako sa konzervatívne cítiaci politici dostali do dilemy

Buď sa spriahnu s diablom, alebo budú mať čo vysvetľovať.

Neprehliadnite tiež

Potraviny, ktoré v skúškovom období povzbudia myseľ

Správna strava dokáže nakopnúť mozog a jeho kognitívne funkcie.

Imunologička vyvracia päť najčastejších mýtov o alergii

Povery o alergii bránia pacientom v účinnej liečbe.

Kam putujú peniaze, ktoré ste darovali do zbierky Deň Narcisov

Príbeh onkopacientky ukazuje spôsoby, ako pomáha Liga proti rakovine.

Obezita patrí do rúk lekára. Hrozí jedenástimi druhmi rakoviny

Problémy s hmotnosťou a prejedaním môžu vzniknúť už v detstve.