SME
Utorok, 22. október, 2019 | Meniny má Sergej

Víkendové dospávanie môže ovplyvniť dĺžku života

Žijú dlhšie víkendoví dospávači, alebo ľudia s pravidelným spánkom?

Štúdia naznačuje ako sa prespať k dlhšiemu životu.Štúdia naznačuje ako sa prespať k dlhšiemu životu.(Zdroj: ILUSTRAČNÉ FOTO - FOTOLIA)

ŠTOKHOLM, BRATISLAVA. Zo spánku vás nevytrhne vyzváňanie budíka a nemusíte sa naháňať za povinnosťami. Je víkend.

Pre mnohých je možnosť prispať si jedným z najväčších pôžitkov, aké voľný deň ponúka. No hoci je nadštandardný spánok príjemný, možno si kladiete otázku, či je pre vás aj zdravý.

Prečítajte si tiež: Impulzívnosť a paranoja. Aký by bol život bez spánku? Čítajte 

Odpoveď ponúka nová štúdia Výskumného ústavu stresu na Štokholmskej univerzite, ktorú uverejnil časopis Journal of Sleep Research.

Výskum sa zameriava práve na spánkové návyky počas pracovných dní a víkendu.
V rozsahu trinástich rokov sledoval zhruba 40-tisíc obyvateľov Švédska.

Údaje pochádzali z 36-stranového dotazníka, ktorý vypĺňali tisícky ľudí ešte v roku 1997. Zachytávajú životosprávu ľudí a slúžili primárne pre výskum rakoviny a sledovanie faktorov, ktoré vplývali na úmrtnosť účastníkov.

Článok pokračuje pod video reklamou

Konkrétnejšie údaje

Výskumov o spánku je síce mnoho, no väčšina nedokázala zachytiť fenomén dospávania.

V predchádzajúcich štúdiách o spánku účastníci totiž udávali, koľko hodín cez noc spia v priemere. Na rozdiel od nového výskumu nerozlišovali medzi pracovným dňom a víkendom.

Vedci preto teraz dokázali vyhodnotiť nielen vplyv víkendového dospávania, ale aj ako môže vplývať celotýždenný deficit či nadbytok spánku na dĺžku života.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5CQ6 na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5CQ6 na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  4. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  5. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  6. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  9. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  10. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch
  1. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  2. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  3. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  4. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  5. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  6. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Katarína pomáha ľuďom svojimi mydlami
  9. Levanduľa pre zamestnancov
  10. Zamestnanci sú pre BILLA dôležitým pilierom, pridaj sa k nim
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 17 622
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 11 918
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 11 545
  4. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 9 504
  5. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 9 409
  6. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 % 7 508
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 5 979
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 5 963
  9. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 5 576
  10. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 5 540

Téma: Spánok a únava


Článok je zaradený aj do ďalších tém Výskum spánku, Starnutie, Dlhovekosť

Hlavné správy zo Sme.sk

Sudcovia Najvyššieho súdu žiadajú Urbancovú, aby odstúpila. Pre Kočnera

Vyplynuli podozrenia, že podpredsedníčka Najvyššieho súdu zneužívala svoju funkciu.

Jarmila Urbancová.
Autorská strana Sone Jánošovej

Stať sa matkou neznamená len vypudiť jedného človeka z útrob druhého

Pôrodnice sú miesta poslušnosti.

Ilustračné foto.
Cynická obluda

Skvelý deň pre spravodlivosť

Za svoju dlhú prokurátorskú prax nebolo veľa dní, keď by Dobroslav Trnka spravil toľko pre boj proti zločinu, ako včera.

Pažinková kedysi strihala slávnostné pásky s Rašim, Ficom a Paškom.