SME
Streda, 20. október, 2021 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Váženie sa môže pomôcť pri chudnutí, no nie všetkým

Ktorým ľuďom pomôže váženie sa k chudnutiu.

Váženie sa neprospieva všetkým.Váženie sa neprospieva všetkým. (Zdroj: unsplash.com/i yunmai)

BRATISLAVA. Pre niekoho je státie na váhe súčasťou každodennej rutiny, iní si hmotnosť neskontrolovali celé roky.

Sú aj takí, ktorým predstava váhy vyvolá nepríjemné spomienky na hodinu telesnej výchovy, kedy si ich hmotnosť vypočuli všetci spolužiaci.

Prečítajte si tiež: Mieša hrušky s jablkami. Prečo BMI nemusí odhaliť nadváhu Čítajte 

Oplatí sa vôbec pravidelne sa vážiť? A ak áno, ako často by si mal človek skontrolovať svoju hmotnosť?

Výskumy ukazujú, že odpoveď nie je taká univerzálna, ako by sa mohlo zdať. Účinky váženia sa totiž môžu líšiť podľa veku, ale aj pohlavia človeka.

Zatiaľ čo dospelým dokáže váženie pomôcť pri zhadzovaní nadbytočných kíl, u dospievajúcich môže byť lepšie váhu nemať na očiach.

SkryťVypnúť reklamu

Oplatí sa pravidelne vážiť?

V metaanalýze z roku 2015 vedci zhrnuli zistenia štúdií, ktoré skúmali váženie sa ako jedinú stratégiu pri chudnutí, ako aj kombináciu sledovania hmotnosti a diéty.

Ich cieľom bolo zistiť, či váhy môžu byť lacnou a dostupnou cestou ako schudnúť.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  2. 4 hi-tech inovácie, ktoré zmenia Slovensko
  3. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  4. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  6. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  7. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  8. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  9. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Ako je na tom naša ekonomika? Začína sa konferencia #akonato
  2. QSI International School of Bratislava
  3. Ako zamestnať cudzinca: Čo musíte vedieť a na čo si dať pozor
  4. Pestovateľské workshopy pre deti v Šamoríne
  5. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  6. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  7. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  8. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  9. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 22 227
  2. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 13 235
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 147
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 845
  5. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 876
  6. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 3 708
  7. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 635
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 480
  9. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 3 284
  10. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 199
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Pracovník Martinskej univerzitnej nemocnice.

Reálne platy im pre infláciu poklesnú ako každému.


8 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Český prezident je vo vážnom stave.


a 2 ďalší 7 h

Neprehliadnite tiež

Sanatórium Dr. Guhra v Tatranskej Polianke sa špecializuje na respiračné ochorenia.

Čo je ústavný liečebný pobyt?


17 h
Traumatológ Daniel Knapp

Náhrada kĺbu vydrží približne pätnásť rokov.


18. okt
Žiadna štúdia nepotvrdila, že človek môže byť závislý od cukru.

Presvedčenie, že cukor je návykový, je mylné.


a 1 ďalší 15. okt
Ilustračné foto

Ako jesť čokoládu a kakao, aby prospievali zdraviu.


14. okt
Skryť Zatvoriť reklamu