Chcete byť šťastnejší? Prestaňte si plánovať voľný čas

K väčšej radosti vedie drobná zmena.

Presné plánovanie nie je cestou ku šťastiu.(Zdroj: unsplash.com/rawpixels)

Text pôvodne vyšiel v The Washington Post.
Medzititulky doplnené redakciou.

Váš spoločenský kalendár by mohol vysávať radosť z aktivít, ktoré by mali byť zábavné alebo relaxujúce. Vyplýva to z pripravovaného odborného článku profesorky, ktorá študuje časový manažment.

Z príspevku vyplýva, že ak sú voľnočasové aktivity naplánované a nie spontánne, užívame si ich menej.

Článok pokračuje pod video reklamou

Škodlivá modla produktivity

Príčinou je naša tendencia hádzať všetky plánované aktivity do jedného vreca - či už je to návšteva zubára, alebo stretnutie s kamarátmi.

Z príjemných aktívít sa odrazu stávajú povinnosti. Plánujeme si ich zo strachu, že nám ujdú.

Prečítajte si tiež: Šesť krokov, ktoré zlepšia vaše duševné zdravie

„Stanú sa súčasťou vášho zoznamu úloh,“ povedala spoluautorka štúdie Selin A. Malkocová. „Dôsledkom je, že začnú byť menej príjemné.“

Autorkami príspevku, ktorý má publikovať časopis Current Opinion in Psychology, sú Malkocová, profesorka marketingu na Štátnej univerzite v Ohiu, a Gabriela Toniettová, profesorka na Rutgers Business School.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5FKY na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5FKY na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. 3 najväčšie chyby pri zateplení šikmej strechy
  2. Tatra banka opäť rozdáva vreckové 22 eur k novému Detskému účtu
  3. Prečo sú pneumatiky dôležitejšie ako bezpečnostné pásy?
  4. 322 m2 a mesto ako na dlani. Bratislava má atypický penthouse
  5. Vydanie denníka SME spolu s knihou Po stopách dávnej Bratislavy
  6. Pravda o mäse v burgroch z McDonald’s
  7. V Žiline sme vytvorili priestor, aby mladí ľudia neodišli
  8. Dva rekordy na druhý pokus
  9. Mestská polícia má viac slúžiť záujmom občanov
  10. Bardejov by mal byť konečne nezávislý
  1. Tatra banka opäť rozdáva vreckové 22 eur k novému Detskému účtu
  2. Vydanie denníka SME spolu s knihou Po stopách dávnej Bratislavy
  3. 3 najväčšie chyby pri zateplení šikmej strechy
  4. EU v Bratislave udelila čestný titul doctor honors causa
  5. Company´s autumn in the High Tatras
  6. V Žiline sme vytvorili priestor, aby mladí ľudia neodišli
  7. 322 m2 a mesto ako na dlani. Bratislava má atypický penthouse
  8. Pravda o mäse v burgroch z McDonald’s
  9. Dva rekordy na druhý pokus
  10. Mestská polícia má viac slúžiť záujmom občanov
  1. V Žiline sme vytvorili priestor, aby mladí ľudia neodišli 31 847
  2. Pravda o mäse v burgroch z McDonald’s 23 886
  3. OLED televízory sú ohrozené vypálením obrazu 17 994
  4. Stíhame napredovať s technológiami? Môže už byť neskoro 12 944
  5. Koho výrobky naozaj kupujete v McDonald's? 9 737
  6. Reportáž: Ako sa vyrába slovenské akostné víno 9 465
  7. Karibik aj Európa: Plavte sa za dobrodružstvom 8 636
  8. Bezpečné bývanie pre rodiny s deťmi? Na toto nezabudnite 8 589
  9. Zaúča výčapníkov vo svete: Odfláknuté pivo zákazník vycíti 7 104
  10. Koľko minút pracujeme na jednu kávu či novú kuchyňu? 5 514

Téma: Duševné zdravie


Článok je zaradený aj do ďalších tém Psychológia človeka

Hlavné správy zo Sme.sk

Stĺpček Beaty Balogovej

Aktivity bývalých siskárov nie sú variáciou slobody slova

Tóth ukázal, aký mizerný je "analytik".

DOMOV

Návrat do čias mečiarizmu. Reakcie redakcií na sledovanie novinárov

Reagujú Aktuality.sk i týždenník .týždeň.

Neprehliadnite tiež