SME
Piatok, 30. október, 2020 | Meniny má Simon, SimonaKrížovkyKrížovky

Chcete byť šťastnejší? Prestaňte si plánovať voľný čas

K väčšej radosti vedie drobná zmena.

Presné plánovanie nie je cestou ku šťastiu.Presné plánovanie nie je cestou ku šťastiu. (Zdroj: unsplash.com/rawpixels)

Text pôvodne vyšiel v The Washington Post.
Medzititulky doplnené redakciou.

Váš spoločenský kalendár by mohol vysávať radosť z aktivít, ktoré by mali byť zábavné alebo relaxujúce. Vyplýva to z pripravovaného odborného článku profesorky, ktorá študuje časový manažment.

Z príspevku vyplýva, že ak sú voľnočasové aktivity naplánované a nie spontánne, užívame si ich menej.

Škodlivá modla produktivity

Príčinou je naša tendencia hádzať všetky plánované aktivity do jedného vreca - či už je to návšteva zubára, alebo stretnutie s kamarátmi.

SkryťVypnúť reklamu

Z príjemných aktívít sa odrazu stávajú povinnosti. Plánujeme si ich zo strachu, že nám ujdú.

Prečítajte si tiež: Šesť krokov, ktoré zlepšia vaše duševné zdravie Čítajte 

„Stanú sa súčasťou vášho zoznamu úloh,“ povedala spoluautorka štúdie Selin A. Malkocová. „Dôsledkom je, že začnú byť menej príjemné.“

Autorkami príspevku, ktorý má publikovať časopis Current Opinion in Psychology, sú Malkocová, profesorka marketingu na Štátnej univerzite v Ohiu, a Gabriela Toniettová, profesorka na Rutgers Business School.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5FKY na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5FKY na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone
Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť
  2. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  3. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  4. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  2. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  3. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  4. Magazín SME Ženy už v predaji
  5. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  6. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  7. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  8. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  9. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  10. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 890
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 25 038
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 780
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 825
  5. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 676
  6. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 611
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 13 039
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 487
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 351
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 181
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Téma: Psychológia človeka

Prečítajte si aj ďalšie články k téme
Článok je zaradený aj do ďalších tém
Duševné zdravie
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kam ísť na test, čo s pozitívnymi a čo bude s netestovanými? (otázky a odpovede)

Certifikát z plošného testovania na Covid-19 je vstupenkou do obchodov.

Pri plošnom testovaní sa využívajú antigénové testy.
Premiér Igor Matovič.
Stĺpček šéfredaktorky Beaty Balogovej

Testovanie nie je hlasovanie, dajte sa otestovať

Je dôležité, aby štát dokázal otestovať všetkých, ktorí chcú byť zodpovední.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME
Prezidentka Zuzana Čaputová, premiér Igor Matovič.