SME
Štvrtok, 24. október, 2019 | Meniny má Kvetoslava

Krížovky ani sudoku úpadok mysle nezastavia. Napriek tomu sa rébusov nevzdajte

Ak si trénujete myseľ, ste vo výhode.

Duševný úpadok nezastavíte, no môžete byť vo výhode.Duševný úpadok nezastavíte, no môžete byť vo výhode.(Zdroj: unsplash.com/Ben Sweet)

ARBEDEEN, BRATISLAVA. Krížovky a sudoku síce môžu potrápiť vašu myseľ, no pravdepodobne nezabránia duševnému úpadku vo vyššom veku.

Štúdia v časopise BMJ však naznačuje, že ak si počas života pravidelne trápite mozog intelektuálnymi úlohami, vaše mentálne schopnosti dosiahnu vyššiu úroveň.

Neznamená to, že budete voči kognitívnemu úpadku imúnni.

Podľa záverov škótskych výskumníkov však získate výhodnejšiu pozíciu, z ktorej vaše duševné schopnosti začnú postupne klesať.

Článok pokračuje pod video reklamou

Zohľadnili detstvo aj starobu

Štúdia sa začala v roku 1998. Vedci sa skontaktovali s ľuďmi, ktorí sa narodili v roku 1936 a keď mali jedenásť rokov, podstúpili plošný test inteligencie, v tom čase ním prešli prakticky všetky deti v Škótsku.

Až dosiahli vek 64 rokov, vládna agentúra dovolila výskumníkom osloviť tých, ktorí boli nažive.

Prečítajte si tiež: Zabúdanie sa šírilo ako kruhy na vode. Mama zabudla na všetko, vrátane mňa Čítajte 

Vedci ich požiadali, aby v pokročilom veku podstúpili pamäťový test a zaznamenávali aj ich rýchlosť, akou dokážu riešiť problémy.

V priebehu ďalších pätnástich rokov otestovali dobrovoľníkov, ktorí žili samostatne a netrpeli demenciou, až päťkrát. K dispozícii mali aj vyplnený dotazník, demografické a klinické údaje ľudí.

Počas štúdie mnohí z testovania vypadli – odhlásili sa, nesplnili kritériá alebo zomreli. Výsledky napokon ukazujú vývoj duševných schopností zhruba päťsto ľudí.

Je dôležité poznamenať, že štúdia sledovala súvislosti a nie priame spojenie príčiny a následku.

Venujte sa čítaniu, hudbe alebo rébusom

Výsledky analýzy naznačujú, že pravidelné riešenie rébusov ľudí neochránilo pred úpadkom kognitívnych schopností.

„Naša štúdia dokázala zohľadniť detskú inteligenciu a vzdelanie a odhalila, že miera poklesu kognície v neskorom živote sa nelíšila medzi ľuďmi, ktorí hlásili rôzne úrovne angažovanosti,“ vysvetľujú autori štúdie pre The Conversation.

Prečítajte si tiež: Ginkgo nie je zázrak. Čo hovorí veda o jeho účinkoch? Čítajte 

Znamená to, že ak si človek často cvičil myseľ náročnými úlohami, rébusmi a krížovkami, jeho duševné schopnosti upadali rovnako ako u ľudí, ktorí sa hlavolamom nevenovali.

Vedci si však všimli aj inú súvislosť. Vysvitlo, že ľudia riešiaci rébusy boli v lepšej duševnej kondícii v čase, keď ako šesťdesiatnici podstúpili prvý test v rámci štúdie.

„Riešenie hádanky a iné intelektuálne náročné činnosti počas života zlepšujú vaše IQ, takže keď v neskoršom živote dochádza k nevyhnutnému kognitívnemu úpadku, máte lepšiu východiskovú pozíciu,“ radia vedci.

Ľuďom, ktorí si chcú svoju duševnú kondíciu udržať čo najdlhšie, preto odporúčajú činnosti ako napríklad čítanie komplexných románov, lúštenie rébusov alebo hranie na hudobnom nástroji.

DOI: 10.1136/bmj.k4925

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Eva Kováčová: Motivácia vzdelávať sa je spojená s nádejou
  2. Unikát medzi značkami. CUPRA
  3. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  4. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  5. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  6. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  7. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  8. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  9. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  10. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia
  1. Eva Kováčová: Motivácia vzdelávať sa je spojená s nádejou
  2. Grafickí dizajnéri ukázali, ako možno zmeniť charakter miesta
  3. Komerčné priestory v Jarabinkách: Istí zákazníci = isté tržby
  4. Zabudni na prvoplánové kostýmy. Tu sa budeš skutočne báť
  5. Rehabilitačná lekárka radí: Aj sedieť treba vedieť.
  6. Zdravotné stoličky Adaptic sú v predaji tiež na Slovensku
  7. IT je dokonalá ukážka slovenskej kreativity. Tretia časť
  8. Ako jazdí VW T-Roc s výkonom 300 koní?
  9. V prvom roku fixný výnos až do 8,5 % ročne
  10. Pitný režim je dôležitý. Čo robiť, ak nám čistá voda nechutí?
  1. IBA DNES: Získajte plný prístup na SME.sk na 30 dní zadarmo 18 445
  2. Bývať v novom sa dá aj bez hypotéky (a založenia nehnuteľnosti) 13 510
  3. Karibik: Dokonalý oddych v špičkových hoteloch 10 219
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 9 511
  5. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 8 239
  6. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu 6 123
  7. Deti jedia málo ovocia a zeleniny. Multivitamíny ich nenahradia 4 596
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 4 534
  9. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 4 508
  10. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 4 489

Téma: Demencia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Starnutie, Demencia, Pamäť

Hlavné správy zo Sme.sk

Správkyňa zatajuje informácie o Bašternákovi, začali ju preto stíhať

Podnet na preverenie prázdneho registra dal denník SME, správkyni hrozí pokuta do 5000 eur.

Ilustračné foto.
Dobré ráno

Dobré ráno: Doteraz nedotknuteľný Glváč už znervózňuje aj Smer

Glváč dostal ultimátum od Matoviča.

Podcast Dobré Ráno
Stĺpček Zuzany Kepplovej

Glváč by mal nasledovať Šufliarskeho a Lindtnera

Na objasnenie podozrení sa najlepšie čaká mimo funkcie.

Zuzana Kepplová
Monika Jankovská.