Krížovky ani sudoku úpadok mysle nezastavia. Napriek tomu sa rébusov nevzdajte

Ak si trénujete myseľ, ste vo výhode.

Duševný úpadok nezastavíte, no môžete byť vo výhode.Duševný úpadok nezastavíte, no môžete byť vo výhode.(Zdroj: unsplash.com/Ben Sweet)

ARBEDEEN, BRATISLAVA. Krížovky a sudoku síce môžu potrápiť vašu myseľ, no pravdepodobne nezabránia duševnému úpadku vo vyššom veku.

Štúdia v časopise BMJ však naznačuje, že ak si počas života pravidelne trápite mozog intelektuálnymi úlohami, vaše mentálne schopnosti dosiahnu vyššiu úroveň.

Neznamená to, že budete voči kognitívnemu úpadku imúnni.

Podľa záverov škótskych výskumníkov však získate výhodnejšiu pozíciu, z ktorej vaše duševné schopnosti začnú postupne klesať.

Zohľadnili detstvo aj starobu

Štúdia sa začala v roku 1998. Vedci sa skontaktovali s ľuďmi, ktorí sa narodili v roku 1936 a keď mali jedenásť rokov, podstúpili plošný test inteligencie, v tom čase ním prešli prakticky všetky deti v Škótsku.

Až dosiahli vek 64 rokov, vládna agentúra dovolila výskumníkom osloviť tých, ktorí boli nažive.

Prečítajte si tiež: Zabúdanie sa šírilo ako kruhy na vode. Mama zabudla na všetko, vrátane mňa

Vedci ich požiadali, aby v pokročilom veku podstúpili pamäťový test a zaznamenávali aj ich rýchlosť, akou dokážu riešiť problémy.

V priebehu ďalších pätnástich rokov otestovali dobrovoľníkov, ktorí žili samostatne a netrpeli demenciou, až päťkrát. K dispozícii mali aj vyplnený dotazník, demografické a klinické údaje ľudí.

Počas štúdie mnohí z testovania vypadli – odhlásili sa, nesplnili kritériá alebo zomreli. Výsledky napokon ukazujú vývoj duševných schopností zhruba päťsto ľudí.

Je dôležité poznamenať, že štúdia sledovala súvislosti a nie priame spojenie príčiny a následku.

Venujte sa čítaniu, hudbe alebo rébusom

Výsledky analýzy naznačujú, že pravidelné riešenie rébusov ľudí neochránilo pred úpadkom kognitívnych schopností.

„Naša štúdia dokázala zohľadniť detskú inteligenciu a vzdelanie a odhalila, že miera poklesu kognície v neskorom živote sa nelíšila medzi ľuďmi, ktorí hlásili rôzne úrovne angažovanosti,“ vysvetľujú autori štúdie pre The Conversation.

Prečítajte si tiež: Ginkgo nie je zázrak. Čo hovorí veda o jeho účinkoch?

Znamená to, že ak si človek často cvičil myseľ náročnými úlohami, rébusmi a krížovkami, jeho duševné schopnosti upadali rovnako ako u ľudí, ktorí sa hlavolamom nevenovali.

Vedci si však všimli aj inú súvislosť. Vysvitlo, že ľudia riešiaci rébusy boli v lepšej duševnej kondícii v čase, keď ako šesťdesiatnici podstúpili prvý test v rámci štúdie.

„Riešenie hádanky a iné intelektuálne náročné činnosti počas života zlepšujú vaše IQ, takže keď v neskoršom živote dochádza k nevyhnutnému kognitívnemu úpadku, máte lepšiu východiskovú pozíciu,“ radia vedci.

Ľuďom, ktorí si chcú svoju duševnú kondíciu udržať čo najdlhšie, preto odporúčajú činnosti ako napríklad čítanie komplexných románov, lúštenie rébusov alebo hranie na hudobnom nástroji.

DOI: 10.1136/bmj.k4925

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  3. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  4. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  5. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  6. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  10. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 29 233
  2. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 22 960
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 19 647
  4. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 16 103
  5. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 15 185
  6. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 11 264
  7. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 9 357
  8. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 8 482
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 770
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 6 227

Téma: Demencia


Článok je zaradený aj do ďalších tém Starnutie, Demencia, Pamäť

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Neprehliadnite tiež

Charakteristický zápach sa objavil niekoľko rokov skôr, než príznaky.
Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.
Ministerka zdravotníctva Andrea Kalavská.
Ilustračné foto.
Bielenie zubov je lepšie prenechať odborníkom.