SME
Sobota, 18. január, 2020 | Meniny má Bohdana

Koľko kľukov zvládnete? Našli hranicu, za ktorou klesá riziko porážky a infarktu

Sledovali mužov v strednom veku.

Kľuky sa javia byť účinnejšie, než testy na bežiacom páse.Kľuky sa javia byť účinnejšie, než testy na bežiacom páse.(Zdroj: unsplash.com/Annie Spratt)
Článok pokračuje pod video reklamou

BRATISLAVA. Počet kľukov, ktorí ste schopní urobiť, naznačuje kondíciu vášho srdca a ciev.

Kľukovanie totiž môže slúžiť ako jednoduchý a bezplatný test, pomocou ktorého sa dá u pacientov posúdiť riziko srdcovo-cievnych ochorení.

Metódu otestovali Výskumníci Harvardovej univerzity na mužoch v strednom veku. Výsledky uverejnil časopis JAMA Network Open.

Koľko kľukov značí zdravé cievy?

Srdcovo-cievne ochorenia sú celosvetovo hlavnou príčinou úmrtí. Medzi rizikové faktory, ktoré zvyšujú možnosť výskytu chorôb srdca a ciev preukázateľne patrí fajčenie, vysoký krvný tlak, cukrovka a nedostatok pohybu.

Prečítajte si tiež: Vzali by vás do policajného zboru? Ako vyzerajú vstupné kondičné testy Čítajte 

Zužovanie ciev tukovými nánosmi sa začína v pomerne mladom veku, medzi dvadsiatkou a tridsiatkou.

Zasahuje aj cievy, ktoré zásobujú srdcový sval alebo mozog. Zanesené cievy môžu časom vyústiť do infarktu alebo mŕtvice.

Zdravotníci preto dlhodobo hľadajú lacný a dostupný test, ktorý by mohli pacienti postupovať plošne. Test, ktorý by bolo jednoduché vyhodnotiť a nezávisel by od technického vybavenia ordinácie.

Na Harvarde zistili, že mimoriadne vďačným ukazovateľom môžu byť kľuky.

Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom C5RYA na číslo 8787. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:
Dočítajte článok - prihláste sa alebo si predplaťte SME.sk
Odomknite článok za pár sekúnd cez SMS predplatné za 4 € každé 4 týždne. Pošlite SMS s textom M5RYA na číslo 8787, alebo kliknite na „Objednať cez SMS“ a odošlite predvyplnenú správu. Predplatné môžete kedykoľvek zrušiť (viac na www.sme.sk/vop).
Ďalšie možnosti platby:

Už mám predplatné - prihlásiť sa

S predplatným získate:
  • neobmedzený prístup k obsahu Sme.sk, Korzar.sk a Spectator.sk a ekonomickému denníku Index
  • viac ako 20-ročný archív Sme.sk
  • čítanie a rozhovory z príloh TV OKO/TV SVET, Víkend a Fórum
  • neobmedzený počet diskusných príspevkov
  • neobmedzený prístup k videám a slovenským filmom na Sme.sk
  • dostupné na PC a v aplikáciach Android a iPhone

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  3. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  5. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  6. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  7. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  8. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  9. Nové VIVO! Bratislava žne úspechy
  10. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami
  1. V košickom Kauflande pribudol nový McDonald´s
  2. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  3. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  6. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  7. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  8. myhive Polus Towers menia meno na myhive Vajnorská
  9. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte!
  1. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 16 763
  2. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 11 139
  3. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 219
  4. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 8 910
  5. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 908
  6. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 8 731
  7. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 8 208
  8. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 8 091
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 911
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte! 7 159

Téma: Infarkt


Článok je zaradený aj do ďalších tém Preventívna prehliadka, Cievny systém, Choroba srdca

Hlavné správy zo Sme.sk

Predseda Smeru Robert Fico dáva od Jána Počiatka ruky preč.
Petra Vlhová (vľavo) s Taliankou Federicou Brignoneovou.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Fico sa chce zbaviť zodpovednosti za Kotlebu

Vulgárnym slovníkom poslal svojich voličov jasným smerom.

Peter Tkačenko
Slovenská lyžiarka Petra Vlhová v cieli druhého kola obrovského slalomu Svetového pohára v alpskom lyžovaní v talianskom stredisku Sestriere.