BRATISLAVA. Ak zvyknete pravidelne bojovať s migrénou, skúste obmedziť svoj denný príjem kofeínu.
Štúdia v časopise The American Journal of Medicine totiž naznačuje, že po prekročení kritického množstva tejto povzbudzujúcej látky sa riziko vzniku migrény zvýši.
V rámci prevencie bolesti hlavy by ste nemali denne vypiť viac než tri kofeínové nápoje. Inak riskujete, že zvyšok dňa strávite v bolestiach.
Niektorí sa kofeínom chránia
Bolesti hlavy sú podľa Svetovej zdravotníckej organizácie jedným z najrozšírenejších zdravotných problémov, ktoré sa týkajú nervového systému.
Kofeín má aj temnú stránku. Prečo vás bez neho rozbolí hlava? Čítajte Jednou z foriem bolesti je aj migréna. Postihuje častejšie ženy (18 percent) než mužov (6 percent).
Objavuje sa samostatne, bez ďalších príznakov a bez zjavných vonkajších príčin. Človeka môže trápiť od štyroch hodín až po tri dni.
Väčšina ľudí trpiacich migrénami pozná aspoň jeden spúšťač, ktorý môže vyvolať jej príznaky. Patria medzi ne napríklad zmeny počasia, neprimeraná dĺžka spánku, stres, hormóny, lieky, cvičenie alebo niektoré potraviny, respektíve nepravidelná a nevyvážená strava.
O tom, či bude, alebo nebude kofeín spúšťačom migrény, pravdepodobne rozhoduje jeho množstvo.
