SME
Pondelok, 4. júl, 2022 | Meniny má Prokop

Zvuk budíka vás môže ráno obrať o pozornosť. Ako by mal znieť podľa vedcov?

Surový zvuk sa nerovná prílevu energie.

Ilustračná fotografia.Ilustračná fotografia. (Zdroj: AdobeStock)

MELBOURNE, BRATISLAVA. Na telefóne ste si nastavili ako budík najdrsnejší alarm, aký sa vám podarilo nájsť. Spoliehali ste sa na to, že vás ostré pípanie či pískanie priam vykopne z postele a pocítite nevídanú čulosť.

Súvisiaci článok Impulzívnosť a paranoja. Aký by bol život bez spánku? Čítajte 

Ak ste sa spoliehali na takúto rannú stratégiu, podľa vedcov z Technologického inštitútu univerzity v Melbourne (RMIT) by ste ju mali prehodnotiť.

Znenie vášho budíka totiž môže podľa štúdie v časopise PLOS One rozhodnúť o tom, v akom stave začnete svoje ráno.

Kým melodické zvonenie dokáže prehĺbiť rannú bdelosť, surové zvonenie naopak súvisí s vyššou mierou pocitov ospalosti či vyčerpania.

SkryťVypnúť reklamu

Stav únavy po prebudení, ktorý sa označuje ako spánková zotrvačnosť, môže mať zároveň vážne následky.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  2. Slovákovi sa podaril zázračný vynález. Môže zmeniť predpovede počasia
  3. Spoločnosť Mars inšpiruje: Lepší svet pre domácich miláčikov
  4. 30 rokov kvality spojenej so svetovými značkami automobilov
  5. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články
  6. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti
  7. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  8. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  1. Nadšenie zo skúsenosti prenášajú v dm na zákazníka
  2. Vypnite si reklamu na SME.sk a odomknite všetky články
  3. Foodblogerka Nikoleta Kováčová: Prečo nechcem deti
  4. Kamery do auta: Čo dokážu a akú by ste si mali vybrať?
  5. Meranie rýchlosti v úsekoch už nebude pre vodičov problémom
  6. Ocenená 4K autokamera Mio má aj 2K so 60 snímkami a FHD so 120!
  7. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí!
  8. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami
  1. Vodiči, pozor na drahé tankovanie v zahraničí! 15 843
  2. Slovenské oplátky ocenil aj svet. Receptúru pozná jeden človek 12 840
  3. Mladá nádej Slovenska. Pracoval aj pre americkú armádu 10 404
  4. Leto v Čechách a na Morave: Tipy na výlety v susednej krajine 9 427
  5. Je pre vás oddych synonymom spoznávania? Vycestujte za zážitkami 5 381
  6. Vychádza nový časopis pre šikovné ruky a útulný domov 4 890
  7. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 2 310
  8. Na obed mu nestačilo ani 50 miliárd dolárov 2 197
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu