Láska, intimita aj sexuálne potešenie sú prirodzenou súčasťou zdravého partnerského vzťahu. Platí to bez ohľadu na to, či máte dvadsať, tridsať, päťdesiat rokov alebo sa približujete k osemdesiatke.
Prieskum Michiganskej univerzity ukázal, že vek nedokáže ľudí obrať o chuť na aktívny milostný život. Pokiaľ ide o ľudí vo veku nad 50 rokov, až 91 percent mužov a 86 percent žien je stále sexuálne aktívnych. Dokonca dve tretiny z kategórie 65- až 80-ročných uviedli, že sa stále zaujímajú o sex bez ohľadu na to, či sú alebo nie sú sexuálne aktívni.
Túžba po telesnej blízkosti sa vekom nestráca, čo je dôvod, prečo by dvojice nemali rezignovať na sexuálny život ani vo vyššom veku. Skôr objaviť nové cesty, ako si ho osviežiť. Absencia sexuality môže spôsobovať nielen partnerské nezhody, ale znižuje aj samotnú kvalitu partnerského života.
Zhoršenie začnite riešiť hneď po päťdesiatke
Túžba po sexe je vo vzťahu s milovaným človekom prirodzená. Vo vyššom veku jej často stoja v ceste zdravotné komplikácie. Medicína a technológie však pokročili a už kvôli nim nie je nutné ukončiť intímny život, ako to bolo v minulosti.
„Ženy aj muži majú takzvaný prechod, ktorý nastáva okolo päťdesiatky. Tento stav je sprevádzaný mnohými hormonálnymi zmenami. Typické sú výkyvy nálad, zhoršenie libida u oboch partnerov a problém s erekciou u muža,“ hovorí vedúci lekár urologickej ambulancie Urology Roman Sokol.
Pokles libida a podnetov na vzrušenie je prvým znakom, že je nutné sexualitu osviežiť.
„Ak sme si všimli problém, dnes máme k dispozícii lieky a iné procedúry, ako vrátiť mužovi erekciu a páru normálny intímny život,“ hovorí Sokol.
Mnoho ľudí však na túto tému so svojím lekárom nehovorí. Nesnažia sa pomôcť si, a preto nastáva citové aj intímne ochladenie, ktoré by prísť nemuselo. Nebojte sa preto hovoriť o svojich problémoch s lekárom aj v rámci preventívnych prehliadok. Tieto problémy sa týkajú prakticky všetkých ľudí po päťdesiatke, preto sa netreba za ne hanbiť, ale riešiť ich.
(zdroj: Pixabay)Nájdite si na partnera viac času
„Ak je problém s libidom, vieme ho navrátiť a zvýšiť,“ hovorí Sokol. Zároveň však pripomína, že len medicínska pomoc milostný život nezachráni. Môže byť pomocníkom, ale hlavnými aktérmi sú vždy samotní partneri. Základom preto je telesne sa neodcudziť a žiť v harmónii.
„Dôležitá je vzájomná príťažlivosť a atraktivita páru,“ prízvukuje Sokol.
Nikdy sa preto nezmierte s tým, že ste s partnerom možno desať či dvadsať rokov a poznáte sa dokonale. Vždy je možnosť spoznať sa v inom svetle. Nájsť si novú záľubu, aktivitu či spoločné hobby, v ktorom sa do partnera opäť tak trochu zamilujete. Aj preto urológ vyzdvihuje vzájomnú príťažlivosť. Ak na ňu počas rokov spoločného života nerezignujete, ani milostný život sa neocitne v kategórii aktivít, na ktoré už budete len spomínať.
„Zdravý životný štýl, športovanie a dostatok času na partnera, všetky tieto faktory majú pozitívny vplyv na intímny život,“ radí Sokol. Dokážu dokonca vrátiť iskru aj do chradnúceho milostného života.
(zdroj: Pixabay)Podporte vlastnú atraktivitu aj libido
Pre sexuálny život je veľkým stimulom atraktívne a zdravé telo.
„S pribúdajúcim vekom sa zvyšuje počet ochorení a liekov, stúpa hmotnosť a všetky tieto faktory vrátane veku majú negatívny vplyv na libido,“ hovorí Sokol.
Nemusí to byť však prípad každého. Mnoho problémov je možné oddialiť pravidelným športovaním. Návšteva fitnescentra môže zlepšiť vašu kondíciu, ale výrazne aj intímny život. Je lepšie začať čím skôr, no ani vo vyššom veku nie je neskoro.
„Pravidelný šport, prechádzky v prírode, beh, plávanie, bicyklovanie alebo wellness sú cestou, ako udržať telo fyzicky, ale aj psychicky v kondícii. So zdravým životným štýlom sa aj telo po päťdesiatke dokáže stále udržať atraktívne a zaujímavé. Nielen fyzicky a psychicky, ale aj sexuálne,“ dodáva Sokol.
Navyše, šport u mužov pomáha stimulovať aj tvorbu testosterónu, ktorý je hlavným motorom ich libida.
(zdroj: Pixabay)Pracujte na vzťahu, nehľadajte nový
Stále častejšie sa stretávame s rozpadom manželstiev po päťdesiatke. Jednou z príčin môže byť aj hľadanie novej sexuálnej iskry. Tá je však len dočasná.
„Každý nový vzťah je impulzom pre fyzické aj psychické zmeny, zvyčajne v pozitívnom zmysle slova. Zlepšenie mentálneho statusu je doplnené zvýšenou fyzickou aktivitou, kedy telo a duša častokrát pookreje. Existujú však aj viaceré riziká,“ upozorňuje Sokol.
Krátkodobé vzplanutie citov a sexuálnej energie nemusí nakoniec vôbec priniesť vytúžené korenie v sexuálnom živote.
„Pribúdajú iné problémy. Sklamanie zo vzťahu alebo sklamanie z neschopnosti dosiahnuť erekciu alebo sa vrátiť o dvadsať rokov späť,“ varuje pred zmenou vzťahu Sokol.
Je preto vhodnejšie, bezpečnejšie aj menej stresujúce venovať čas dlhodobému vzťahu. Stačí trocha snahy a môžete v ňom dlhodobo prežívať uspokojivý intímny život. Bez stresov a sklamaní.
Iskru vráti aj (vy)riešenie zdravotných problémov
Zdravotné problémy dokážu radikálne narušiť milostný život. Ich odstránenie pritom môže priniesť novú erotickú iskru. Hoci mnohé problémy pribúdajú hlavne s vekom, sú riešiteľné.
Moderná medicína disponuje mnohými liekmi, ktoré popri zdravom životnom štýle dokážu partnerom výrazne zlepšiť intímny život.
„Skvalitniť intímny život vo vyššom veku sa dá viacerými cestami. Napríklad liekmi na zlepšenie erekcie či zvýšenie libida, zdravým životným štýlom a v neposlednom rade je potrebný aj chápajúci partner alebo partnerka,“ vysvetľuje Sokol.
Pre ženy vie byť veľkou pomocou riešenie inkontinencie. Zmierni sa tak fyzický problém, udrží aktívny intímny život a zlepší sa aj sebadôvera.
(zdroj: Tena)Samotná inkontinencia nemusí znamenať koniec intímneho života ani príťažlivosti. Aj žena s únikom moču môže byť pre partnera stále atraktívnou, dokonca aj v inkontinenčnej bielizni.
Nohavičky TENA Lady Pants Noir sú prvé čierne inkontinenčné nohavičky, ktoré boli vytvorené na to, aby ženám pomohli ostať sebavedomými a naďalej si užívať všetky úžasné veci, ktoré v živote existujú. Lásku, smiech aj intímne zážitky.
TENA Lady Pants Noir vyzerajú ako spodná bielizeň, môžete ich nosiť, kombinovať a používať tak, ako sa vám páči. Jeden deň s obľúbenými džínsami, inokedy s krásnou čipkovanou podprsenkou. Tak prečo sa ukracovať o potešenie a intímne uspokojenie?
Tento článok vám prináša TENA.
Pravidlá spolupráce medzi inzerentmi a redakciou si môžete pozrieť v tomto odkaze.
