SME
Streda, 30. november, 2022 | Meniny má Ondrej, Andrej

Mliečnym výrobkom sa netreba vyhýbať. Môžu pomôcť v prevencii infarktu

Švédom mliečne tuky prospeli.

Pri kúpe mliečnych výrobkov sa riaďte kvalitou.Pri kúpe mliečnych výrobkov sa riaďte kvalitou. (Zdroj: Adobe Stock)
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Vyhýbajte sa nasýteným tukom v potrave, ak si chcete udržať dobré zdravie srdca, hlásajú mnohé výživové usmernenia. Ich veľké množstvo sa nachádza práve v mlieku, syroch, jogurtoch a iných mliečnych produktoch.

Možno aj vy patríte medzi ľudí, ktorí preto v obavách nahradili plnotučné mliečne produkty radšej nízkotučnými, prípadne ich konzumáciu úplne obmedzili.

Súvisiaci článok Za stratou vlasov, únavou i modrinami môže byť nedostatok živín. Ako ich doplniť? Čítajte 

Podľa nového výskumu, ktorý sa zameral na Švédov – národ považovaný za najväčších konzumentov mliečnych výrobkov – sa však mliečneho tuku netreba až tak báť.

SkryťVypnúť reklamu

Ľudia s vyššou spotrebou mliečnych tukov majú totiž nižšie riziko kardiovaskulárnych chorôb ako tí, ktorí ich jedia v malom množstve alebo vôbec ich nejedia.

Dôležité nie je množstvo, ale druh

Plnotučné mliečne výrobky si získali zlú povesť, pretože obsahujú vysoké množstvo nasýtených tukov, ktoré zvyšujú hladinu „zlého“ LDL cholesterolu, čo sa ukazuje ako rizikový faktor vzniku srdcových chorôb. Aj preto mnoho diétnych odporúčaní navrhuje obmedziť ich spotrebu.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vytvor si svoju budúcnosť
  2. Ako vybrať správny televízor? QLED verzus QD OLED
  3. Zaujímavé štúdium, skvelá práca aj plat. Vieš, kam ísť.
  4. Prejdite na zelený benzín, pomoc životnému prostrediu sa ráta!
  5. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc
  6. Za kvalitným vzdelaním nemusíte do sveta! Príďte na EkF TUKE
  7. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nemusia
  8. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  1. SPŠ strojnícka v Prešove úspešne realizuje program Erasmus+
  2. Kríza nie je dôvodom na zmrazovanie miezd
  3. Zmeny v systéme revíznych postupov
  4. Prvotriedne služby, nikoho iného by sme už nebrali
  5. Posledné voľné byty z úrody Jabloní. Nenechajte si ich ujsť.
  6. Prejdite na zelený benzín, pomoc životnému prostrediu sa ráta!
  7. Ako sa dostať k darčeku výhodnejšie? Skúste túto možnosť.
  8. Získajte sériu retro keramických hrnčekov
  1. Po pohlavnom styku by sa ženy mali čo najskôr vymočiť. Muži nie 16 716
  2. Hotely, strava, pláže, služby. Aká je dovolenka v Punta Cana? 6 896
  3. Zarábame milióny, no jachtu na Malorke nemám 6 677
  4. Niektorí ľudia nemajú pracovné návyky. Ako dlho trvá zmeniť to? 5 540
  5. EUBA - Tvoja voľba, tvoja budúcnosť 2 528
  6. TESCO pokračuje v raste.Otvorilo predajňu v Kysuckom Novom Meste 2 032
  7. Liečba rakoviny sa u nás výrazne zlepší. Bude to stáť 300-tisíc 1 565
  8. Blíži sa najväčšia investičná konferencia roku 2022 1 417
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Prezidentka Zuzana Čaputová prednáša prejav o stave republiky.

V parlamente má najmenšiu podporu zo všetkých prezidentov.


a 1 ďalší 12 h
E-shop Mall.sk

Skupina Allegro získala Mall Group v najhoršom možnom čase.


28. nov
Nemocniční lekári dosiahli vyššie platy. Pomôže to však pacientovi a zdravotníctvu?

Stále nie je isté, čo urobí 1. decembra vyše 2100 lekárov, ktorí podali výpovede.


12 h
Logo podcastu Dobré ráno.

Toto bola najkritickejšia správa Zuzany Čaputovej.


a 2 ďalší 7 h
SkryťZatvoriť reklamu