Udržať rovnovážny postoj nie je vôbec jednoduché. Na to, aby sme ho dosiahli, musíme súčasne zapojiť niekoľko systémov: oči (vizuálny systém), uši (vestibulárny systém), svaly, šľachy aj kĺby (proprioceptívny systém).
Jednotlivé systémy prijímajú informácie z okolitého prostredia a vysielajú ich do mozgu, ktorý ich spracuje. A následne vďaka tomu zapojíme vo vhodnom čase správne svaly a dokážeme upraviť držanie tela tak, aby sme zostali stáť vzpriamene.
Obezitologička: Pretláčanie XXL modeliek je extrém. Propagovať nezdravý životný štýl je choré Čítajte Britská vedkyňa Dawn Skeltonová ponúklana portáli The Conversation ľahký cvik, ktorý vám môže pomôcť zlepšiť rovnováhu a zároveň nastaví zrkadlo vášmu zdravotnému stavu. Na mysli má státie na jednej nohe.
Lepšia fyzická kondícia znamená menej pádov
Viaceré vedecké štúdie naznačujú, že ak sa v tomto cviku zlepšíte, môžete zvýšiť svoju kondíciu a potenciálne aj predĺžiť život. Súvisí to s tým, že fyzická aktivita môže znížiť riziko, že neudržíte rovnováhu a spadnete.
