Časová tieseň, prepracovanosť, rozčúlenie a stres je jav, ktorému sa asi nevyhne nikto. Telo začne vysielať varovné signály, keď má všetkého dosť. Tu je niekoľko najdôležitejších varovných signálov.
Ako reaguje telo pri strese?
1. Obrovský hlad
Stres znižuje produkciu serotonínu, ktorý sa stará o emocionálnu rovnováhu. Na opätovné zvýšenie produkcie serotonínu potrebuje telo uhľovodíky. Dôsledok: obrovská chuť na sladkosti. Pomôže už jeden banán.
2. Zranenia
Stresovaný človek si nedáva veľký pozor na to, čo robí. Ľahko sa poraní na ostrých hranách papiera a ani si to nevšimne! Je to preto, že stres zvyšuje produkciu endorfínov, ktoré tlmia bolesť.
3. Odmietanie sexu
Stres znižuje produkciu sexuálnych hormónov, čo môže viesť až k vážnym chorobám.
4. Trhanie viečkami
Tento stresový signál je pre iných takmer neviditeľný, pre postihnutého nepríjemný. Nekontrolovateľné trhanie viečkami je spôsobené trvalým stresom.
5. Žalúdočné ťažkosti
Asi 75 percent ľudí trpí zažívacími ťažkosťami, ktoré sú spôsobené stresom. Rýchle a nepravidelné stravovanie vedie k páleniu záhy.
6. Zvonenie v ušiach
Asi 20 percent ľudí trpí občasným ,,zvonením" v ušiach, ktoré v každom prípade signalizuje stres. Ak tento symptóm pretrváva, vyhľadajte lekára.
7. Zrýchlený tep
Najmä ženy majú predispozície na nedostatočnú činnosť srdcových chlopní. Pri strese to môže viesť k zrýchlenému tepu.
8. Svrbenie
Pod vplyvom stresu vylučuje mozog viac histamínu. Tento môže spolu s inými látkami v tele viesť k zdanlivo bezdôvodnému svrbeniu kože.
9. Vypadávanie vlasov
Vypadávanie vlasov môže byť spôsobené stresom. Pri strese totiž vysiela hypofýza signály do nadobličiek, ktoré začnú produkovať viac mužských hormónov. Ak vám vypadne viac ako sto vlasov za deň, vyhľadajte kožného lekára.
10. Bledá, nezdravá pokožka
Chronický stres spomaľuje obnovovanie buniek. V dôsledku toho pôsobí pokožka sucho a nezdravo.
