"Sme zodpovední za naše životy, za to, ako fungujeme, ako sa správame. Nemôžeme za to, že Putin rozpútal vojnu. Ak sa napriek tomu stále cítime vinne, odporúčam proaktívne urobiť niečo pre to, aby sme niekomu pomohli. Takýmto úkonom pomôžeme sebe aj ostatným," hovorí pre SME klinická psychologička KRISTÍNA KOTRČOVÁ.
V texte sa dočítate:
- Aké reakcie psychiky sú bežné súvislosti s vojnovým konfliktom.
- Ako regulovať stres v počiatočných štádiách.
- Kedy vyhľadať odbornú pomoc.
- Ako pracovať s úzkosťou.
- Do akej miery je prirodzený pocit viny.
- Ako regulovať prísun informácií.
- Či pomáha nášmu duševnému zdraviu robiť dobré veci.
Na Ukrajine minulý týždeň vypukol vojnový konflikt. Jeho bezprostredná blízkosť, mnohých vystrašila a vyvolala v nich pocity úzkosti. Je to bežná reakcia?
Okrem pocitov úzkosti môžeme mať aj iné reakcie. Môžeme cítiť intenzívny smútok, pocit bezmocnosti alebo aj vyčerpanie či otupenie zmyslov.
Všetky tieto reakcie sú normálnou reakciou na danú situáciu, keďže sa náš organizmus nachádza v stave krízy.
