Psychowalkmany pomáhajú vrcholovým športovcom

Zlá psychika môže športový výkon negatívne ovplyvniť až na 90 percent.

To uvádzajú mnohé vedecké publikácie zaoberajúce sa športovým neúspechom vrcholových športovcov. "Je ťažké percentuálne vyjadriť koľko presne zohráva pri výkone taktika, psychika, kondícia, technika, či niečo celkom iné," hovorí Martin Pupiš, odborný asistent na katedre telesnej vychovy Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici, ktorý sa spolupodieľal na výskume vplyvu psychowalkmanov počas prípravy našich špičkových reprezentantov v chôdzi.

"Tieto prístroje sme využívali najmä ako prostriedky psychoregenerácie teda akejsi formy psychohygieny. V športe je totiž veľmi dôležité, aby sa pretekár dokázal čo najčastejšie koncentrovať na opakované tréningové zaťaženie. Sledovaní športovci, rovnako ako mnohí iní ľudia sa pozerali na túto metódu regenerácie veľmi skepticky a príliš tejto metóde nedôverovali. Na konci výskumu však športovci hodnotili toto obdobie veľmi pozitívne, ako psychicky menej náročné."

Výsledky pozorovaní napríklad ukázali podstatne vyšší stav uvoľnenia organizmu, sledovaní športovci mali lepší spánok, zaspali už v priebehu 10 - 15 minút po zaľahnutí do postele, čo obvykle trvá po náročnom tréningu aj 2 hodiny. Rovnako dôležité bolo i to, že počas spánku sa spontánne a ani na mierne ruchy nebudili, čo je veľmi dôležité, keďže spánok je jednou z najpodstatnejších zložiek regenerácie.

Psychowalkmany využívajú v športovej príprave napríklad Šárka Kašpárková, Matt Biondi, Garry Hall, Debbi Lawrence, Adam Malysz, ale i slovenskí hokejisti a cyklisti, ba dokonca aj iné známe osobnosti ako Arnold Schwarzenegger, Patrick Swayze, Demi Moorová. (r)

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  2. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  3. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  4. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  5. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  6. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  8. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  9. Investment Advisory Guide for Slovakia
  10. Ako naučiť vaše deti správne zaobchádzať s peniazmi?
  1. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 27 481
  2. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 21 770
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 20 669
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 15 409
  5. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 13 441
  6. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 11 630
  7. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 10 719
  8. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 8 297
  9. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 7 062
  10. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov 6 924

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Mistrík odstúpil z prezidentského súboja, podporil Čaputovú

Mistríkovo rozhodnutie ocenil aj prezident Kiska a tiež podporil Čaputovú.

KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Toto by Čaputová nemala zahodiť

Po dvadsiatich rokoch môže prvé kolo vyhrať blok mimo Smeru a HZDS.

AUTO

Prichádza malé SUV Škoda Kamiq. Aké sú naše prvé dojmy?

Zaboduje priestorom aj bohatou výbavou.

Neprehliadnite tiež

Záchvat paniky môže vzniknúť pre nahromadený stres.
Ministerka zdravotníctva Andrea Kalavská.
Ilustračné foto.
Bielenie zubov je lepšie prenechať odborníkom.
Lekár manévruje endoskop, aby prešiel celým črevom pacienta.