SME
Utorok, 16. august, 2022 | Meniny má Leonard

Psychowalkmany pomáhajú vrcholovým športovcom

Zlá psychika môže športový výkon negatívne ovplyvniť až na 90 percent.

To uvádzajú mnohé vedecké publikácie zaoberajúce sa športovým neúspechom vrcholových športovcov. "Je ťažké percentuálne vyjadriť koľko presne zohráva pri výkone taktika, psychika, kondícia, technika, či niečo celkom iné," hovorí Martin Pupiš, odborný asistent na katedre telesnej vychovy Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici, ktorý sa spolupodieľal na výskume vplyvu psychowalkmanov počas prípravy našich špičkových reprezentantov v chôdzi.

"Tieto prístroje sme využívali najmä ako prostriedky psychoregenerácie teda akejsi formy psychohygieny. V športe je totiž veľmi dôležité, aby sa pretekár dokázal čo najčastejšie koncentrovať na opakované tréningové zaťaženie. Sledovaní športovci, rovnako ako mnohí iní ľudia sa pozerali na túto metódu regenerácie veľmi skepticky a príliš tejto metóde nedôverovali. Na konci výskumu však športovci hodnotili toto obdobie veľmi pozitívne, ako psychicky menej náročné."

SkryťVypnúť reklamu

Výsledky pozorovaní napríklad ukázali podstatne vyšší stav uvoľnenia organizmu, sledovaní športovci mali lepší spánok, zaspali už v priebehu 10 - 15 minút po zaľahnutí do postele, čo obvykle trvá po náročnom tréningu aj 2 hodiny. Rovnako dôležité bolo i to, že počas spánku sa spontánne a ani na mierne ruchy nebudili, čo je veľmi dôležité, keďže spánok je jednou z najpodstatnejších zložiek regenerácie.

Psychowalkmany využívajú v športovej príprave napríklad Šárka Kašpárková, Matt Biondi, Garry Hall, Debbi Lawrence, Adam Malysz, ale i slovenskí hokejisti a cyklisti, ba dokonca aj iné známe osobnosti ako Arnold Schwarzenegger, Patrick Swayze, Demi Moorová. (r)

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  3. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  4. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  5. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  6. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  7. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku
  8. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  1. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  2. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  3. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  5. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  6. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  8. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 24 497
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 22 310
  3. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 16 692
  4. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 16 569
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 872
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 3 360
  7. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 2 909
  8. Zdravo a chutne. Vyskúšajte recepty šéfkuchára Jara Žídeka 2 471
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ruskí vojaci počas invázie na Ukrajinu.

Z Krymu utekajú dovolenkári aj domáci.


11m
Lukáš Kovanda

Sankcie účinkujú, ich efekt sa dostaví v dlhodobejšom horizonte, tvrdí ekonóm Kovanda.


15. aug
Tréner Ivan Feneš počas majstrovstiev sveta do 20 rokov 2022 v Kanade.

Slovenskí hokejisti obsadili na MS U20 deviatu priečku.


Nikola Baďová 1 h
Pohľad na krymský most spájajúci Rusko a Krymský polostrov v ruskom Tamane.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 5 ďalší 20 h
SkryťZatvoriť reklamu