SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Psychowalkmany pomáhajú vrcholovým športovcom

Zlá psychika môže športový výkon negatívne ovplyvniť až na 90 percent.

To uvádzajú mnohé vedecké publikácie zaoberajúce sa športovým neúspechom vrcholových športovcov. "Je ťažké percentuálne vyjadriť koľko presne zohráva pri výkone taktika, psychika, kondícia, technika, či niečo celkom iné," hovorí Martin Pupiš, odborný asistent na katedre telesnej vychovy Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici, ktorý sa spolupodieľal na výskume vplyvu psychowalkmanov počas prípravy našich špičkových reprezentantov v chôdzi.

"Tieto prístroje sme využívali najmä ako prostriedky psychoregenerácie teda akejsi formy psychohygieny. V športe je totiž veľmi dôležité, aby sa pretekár dokázal čo najčastejšie koncentrovať na opakované tréningové zaťaženie. Sledovaní športovci, rovnako ako mnohí iní ľudia sa pozerali na túto metódu regenerácie veľmi skepticky a príliš tejto metóde nedôverovali. Na konci výskumu však športovci hodnotili toto obdobie veľmi pozitívne, ako psychicky menej náročné."

Skryť Vypnúť reklamu

Výsledky pozorovaní napríklad ukázali podstatne vyšší stav uvoľnenia organizmu, sledovaní športovci mali lepší spánok, zaspali už v priebehu 10 - 15 minút po zaľahnutí do postele, čo obvykle trvá po náročnom tréningu aj 2 hodiny. Rovnako dôležité bolo i to, že počas spánku sa spontánne a ani na mierne ruchy nebudili, čo je veľmi dôležité, keďže spánok je jednou z najpodstatnejších zložiek regenerácie.

Psychowalkmany využívajú v športovej príprave napríklad Šárka Kašpárková, Matt Biondi, Garry Hall, Debbi Lawrence, Adam Malysz, ale i slovenskí hokejisti a cyklisti, ba dokonca aj iné známe osobnosti ako Arnold Schwarzenegger, Patrick Swayze, Demi Moorová. (r)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Hygge ako životný štýl
  4. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  5. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  6. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  7. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  8. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  9. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  10. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 33 819
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 32 813
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 13 934
  4. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 10 258
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 10 216
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 635
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 958
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 686
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 640
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 611
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Miroslav Marček na hlavnom pojednávaní v prípade obžaloby za vraždu Jána Kuciaka, Martiny Kušnírovej a Petra Molnára začiatkom roka 2020.

Miroslav Marček si odpykáva trest 25 rokov za tri vraždy.

3 h

Už stihol vydať zásadné nariadenia.

2 h
Marcel Slávik

Sulík naňho podal trestné oznámenie.

7 h