SME
Štvrtok, 17. október, 2019 | Meniny má Hedviga

Psychowalkmany pomáhajú vrcholovým športovcom

Zlá psychika môže športový výkon negatívne ovplyvniť až na 90 percent.

To uvádzajú mnohé vedecké publikácie zaoberajúce sa športovým neúspechom vrcholových športovcov. "Je ťažké percentuálne vyjadriť koľko presne zohráva pri výkone taktika, psychika, kondícia, technika, či niečo celkom iné," hovorí Martin Pupiš, odborný asistent na katedre telesnej vychovy Univerzity Mateja Bela v Banskej Bystrici, ktorý sa spolupodieľal na výskume vplyvu psychowalkmanov počas prípravy našich špičkových reprezentantov v chôdzi.

"Tieto prístroje sme využívali najmä ako prostriedky psychoregenerácie teda akejsi formy psychohygieny. V športe je totiž veľmi dôležité, aby sa pretekár dokázal čo najčastejšie koncentrovať na opakované tréningové zaťaženie. Sledovaní športovci, rovnako ako mnohí iní ľudia sa pozerali na túto metódu regenerácie veľmi skepticky a príliš tejto metóde nedôverovali. Na konci výskumu však športovci hodnotili toto obdobie veľmi pozitívne, ako psychicky menej náročné."

Výsledky pozorovaní napríklad ukázali podstatne vyšší stav uvoľnenia organizmu, sledovaní športovci mali lepší spánok, zaspali už v priebehu 10 - 15 minút po zaľahnutí do postele, čo obvykle trvá po náročnom tréningu aj 2 hodiny. Rovnako dôležité bolo i to, že počas spánku sa spontánne a ani na mierne ruchy nebudili, čo je veľmi dôležité, keďže spánok je jednou z najpodstatnejších zložiek regenerácie.

Psychowalkmany využívajú v športovej príprave napríklad Šárka Kašpárková, Matt Biondi, Garry Hall, Debbi Lawrence, Adam Malysz, ale i slovenskí hokejisti a cyklisti, ba dokonca aj iné známe osobnosti ako Arnold Schwarzenegger, Patrick Swayze, Demi Moorová. (r)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  2. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  3. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  4. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Slávnostné otvorenie VIVO! Bratislava už o tri týždne
  2. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  3. Udržateľné úspešné podnikanie na Slovensku a v Bulharsku
  4. Slováci sú chlebovým národom
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  7. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  8. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  10. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 14 210
  2. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 11 880
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 10 827
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 10 496
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 394
  6. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 9 855
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 530
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 8 149
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 444
  10. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 6 590