Vybočenie z dennej rutiny znie lákavo, keďže si ju často spájame so všednosťou a s nudou. Avšak viacerí odborníci tvrdia, že pravidelný režim vie podporiť naše kognitívne schopnosti, medzi ktoré patria pamäť, pozornosť, verbálne schopnosti či orientácia.
Výskumníčka Megan Edgelowová z kanadskej univerzity Queen's vo svojom texte zverejnenom na portáli The Conversation poukazuje na jeho silu. Režim nám totiž pomáha s pocitom kontroly nad dňom a duševnému zdraviu prospieva pravidelné zaradenie zmysluplných a zaujímavých aktivít.
Nová štúdia vedená výskumníkmi z univerzity v Pittsburghu publikovaná online v JAMA Psychiatry potvrdzuje vplyv pravidelného denného režimu, trvania aktivity a času vstávania na kognitívne schopnosti a duševnú pohodu starších ľudí.
Pittsburskí odborníci sledovali život 1800 osôb vo veku nad 65 rokov, z ktorých 57 percent bolo žien. Počas siedmich dní mali účastníci štúdie na zápästiach zariadenie, ktoré sledovalo ich fyzickú aktivitu a zároveň vypĺňali dotazníky posudzujúce symptómy depresie a kognitívne funkcie.
