SME
Nedeľa, 17. október, 2021 | Meniny má HedvigaKrížovkyKrížovky

Pri pomalej chôdzi spálite viac

Výskumníci z coloradskej univerzity v Boulderi majú dobré správy pre chodcov: Pomalá chôdza môže pomôcť obéznym ľuďom spáliť viac kalórií ako rýchla chôdza a takisto môže znížiť riziko artritídy a úrazov kĺbov.

FOTO - ARCHÍV

Doktorand Ray Browning a jeho kolegovia skúmali 20 mužov a žien normálnej váhy a 20 obéznych ľudí, ktorí sa prechádzali rozličnou rýchlosťou a na rôzne vzdialenosti. Zistili, že obézni ľudia spálili viac kalórií, keď kráčali pomalším tempom dlhší čas, ako keď chodili rýchlejšie.

Okolo 60 miliónov Američanov starších ako 20 rokov je podľa Národného centra pre zdravotné štatistiky považovaných za obéznych a ich zdravotná starostlivosť stojí ročne okolo 100 miliárd dolárov.

Browning povedal, že nechcú ľudí odrádzať od energických a intenzívnych cvičení, len hovoria, že pomalá chôdza môže byť cestou ako spáliť viac kalórií týždenne. Browningov tím sa snaží rozšíriť myšlienku pomalej chôdze tvrdením, že prináša menej stresu pre telo človeka. Avšak odkazom pre ľudí je, choďte von a prechádzajte sa. Ktorákoľvek rýchlosť je dobrá, len pri niektorej spálite viac kalórií. (tasr)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  4. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  5. Ľudia v núdzi potrebujú pomoc, nakúpte potraviny aj pre nich
  6. K online predplatnému získate 30€ na nákup v sieti Intersport
  7. ŠFRB:Výstavbu a kúpu nájomných bytov podporujeme reálnymi krokmi
  8. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma
  9. Bratislavu bude sprevádzať luxus
  10. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  1. Stropný zdvihák zlepší život všetkým imobilným ľuďom
  2. Nie je to prvýkrát, čo sa Vám bolesť chrbta vrátila?
  3. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  4. Wüstenrot rástol v predaji životného i neživotného poistenia
  5. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie
  7. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov
  8. S deťmi za zdravím do Vysokých Tatier
  9. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  10. Šetrenie energie v domácnosti: Diaľkové meranie pomáha sporiť
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 19 132
  2. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 9 707
  3. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 6 943
  4. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 6 312
  5. Bratislavu bude sprevádzať luxus 4 791
  6. Bratovražedná vojna navždy zmenila Ameriku 4 687
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 4 097
  8. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 743
  9. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 272
  10. Odišli, ale nezabúdame. Spomínajte s Korzárom 2 870
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Europoslanec Martin Hojsík.

Gazprom škrtí kohútiky a cena plynu stúpa, tvrdí europoslanec.


15. okt

Laboratóriá otestovali 8 996 vzoriek.


55m
Lenka Kováčová sa cítila v Hainburgu viac v bezpečí ako v slovenskej pôrodnici. Verí, že aj na Slovensku sú sestry, ktoré by mali záujem viesť prirodzené pôrody s minimom lekárskych zásahov.

Príbehy žien, ktoré sa rozhodli rodiť v Hainburgu.


15. okt
Púštna búrka pri Sfinge na farebnej litografii Louisa Hagheho podľa Davida Robertsa.

Daniel Šustek navštívil Orient a farbisto o tom písal.


8. okt
Skryť Zatvoriť reklamu