SME
Streda, 22. marec, 2023 | Meniny má Beňadik

Fyzioterapeut: Ak senior uveril mýtu, že sa má šetriť, tak je to začiatok konca

Prečo a ako by mali starší ľudia cvičiť.

Ján CvečkaJán Cvečka (Zdroj: Marko Erd)
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Podiel seniorov v štatistikách rastie a predlžuje sa aj priemerná dĺžka života. Vedúci Diagnostického centra profesora Hamara na Univerzite Komenského v Bratislave JÁN CVEČKA v rozhovore pre SME hovorí, že ide o najpasívnejšiu skupinu populácie.

Tvrdí, že to súvisí s mýtmi a pozostatkami z minulosti, keď primárne odporúčanie pre užitie si penzie bolo: oddychuj, čo si môžu niektorí zameniť s ničnerobením. Pohyb a aktívny prístup k životu však dokážu spomaliť zmeny spôsobené starnutím a pri vhodnom koncipovaní pohybovej aktivity aj zlepšiť niektoré parametre.

SkryťVypnúť reklamu

"Takmer pre každý zdravotný stav sa dá vybrať vhodná pohybová aktivita. A to aj pre ľudí pripútaných na lôžko po cievnej mozgovej príhode," konštatuje vedec a fyzioterapeut.

Ste odborníkom na pohyb generácie 50+. Aké sú jej špecifiká?

Nehádzal by som celú generáciu 50+ do jedného vreca. Päťdesiatnik je z hľadiska progresu starnutia fyziologicky úplne iný ako ten, kto má 65. A ten je zas iný ako osemdesiatnik.

Päťdesiatnici, niekedy nazývaní mladí seniori - young seniors, sú ľudia v produktívnom veku. Skupina 50+ vznikla rozšírením skupiny 60+ z praktických dôvodov. Výskumy potvrdzujú, že výskyt civilizačných ochorení, ktoré boli v minulosti typické pre generáciu 60+ teraz trápia práve päťdesiatnikov.

Súvisiaci článok Život sa v starobe nekončí. Osem spôsobov, ako si udržíte čulý mozog Čítajte 

Po päťdesiatom roku života začína organizmus starnúť vyššou rýchlosťou než dovtedy. Citeľné zrýchlenie je po šesťdesiatke.

SkryťVypnúť reklamu

Ak chceme v rámci prevencie účinne bojovať proti výskytu civilizačných a iných ochorení v neskoršom veku, treba začať včas. Práve vo veku 50+ je najvyšší čas na to, aby sa začalo s cielenou prevenciou proti ochoreniam charakteristickým pre starší vek.

Ste vedúcim Centra pre aktívne starnutie. Majú seniori záujem o cvičenie?

Áno, majú.

Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.
SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život
  2. V malej obci na Kysuciach vyučujú s modernými technológiami
  3. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz
  4. Prvá banka spustila pravidelné investovanie do ETF fondov
  5. Developer ITB pomáha naplniť túžbu po vlastnom bývaní
  6. Dostupný elektromobil podľa Volkswagenu? Privítajte ID.2all!
  7. Okuliarové šošovky ZEISS SmartLife
  8. Ako môžu elektromobily znížiť náklady vašej firmy?
  1. KOSIT i v tomto roku podporí upratovanie v Košiciach
  2. Počasie láka do prírody. Zodpovední majú v batohu tieto 2 veci
  3. Aké sú národnosti podnikateľov s virtuálnou adresou v Košiciach?
  4. Rozdielový impulz: Fix hypotéky 1,49 % na tri roky
  5. Východ mieša karty v súboji pamiatok, hlasuje sa online
  6. Obnovené historické skvosty už bojujú o priazeň verejnosti
  7. Prvá banka spustila pravidelné investovanie do ETF fondov
  8. V malej obci na Kysuciach vyučujú s modernými technológiami
  1. Náš mobil môžu ovládať na diaľku, ale dá sa tomu zabrániť 13 734
  2. Ako riešia krízu v zahraničí? Nižšia daň, zmrazená cena potravín 10 956
  3. Doba nízkych úrokov je späť. Garantovaná hypotéka 1,49% 9 397
  4. Čím je Azúrové pobrežie tak príťažlivé? Zistíte po pár chvíľach 9 181
  5. Stáli pred krachom. Firmy prezrádzajú recept na prežitie kríz 7 790
  6. Okuliarové šošovky ZEISS SmartLife 3 476
  7. Amazon v Seredi dáva veciam druhý život 2 919
  8. V malej obci na Kysuciach vyučujú s modernými technológiami 1 492
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu