SME
Pondelok, 2. október, 2023 | Meniny má Levoslav

Trápia vás počas cvičenia bolesti hlavy? Odborník radí, čo môžete robiť

Môžu trvať niekoľko minút aj dní.

Ilustračný obrázok.Ilustračný obrázok. (Zdroj: Adobe Stock)
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Beh patrí medzi najpopulárnejšie športy. Ak ste ho skúsili zaradiť do svojej tréningovej rutiny, s veľkou pravdepodobnosťou ste zažili krátkodobé pocity eufórie a relaxácie.

Neplatí to však pre všetkých. U niektorých môže beh spustiť aj menej príjemné pocity, konkrétnejšie - bolesť hlavy.

"Bolesti hlavy spojené s cvičením alebo námahou vedci prvýkrát opísali v roku 1968. Objavovali sa počas alebo po vykonávaní namáhavej fyzickej aktivity," vysvetľuje v texte na portáli The Conversation Adam Taylor, riaditeľ Centra pre výučbu klinickej anatómie na Lancaster University vo Veľkej Británii.

SkryťVypnúť reklamu

Podľa odborníka k nim patrí nielen beh, ale aj zdvíhanie ťažkých predmetov, sex či kýchanie.

"Bolesť hlavy pri námahe zvyčajne zahŕňa pulzujúci pocit na oboch stranách hlavy. Niektorí ľudia ho prirovnávajú k migréne. Môže trvať niekoľko minút, ale aj niekoľko dní. Existujú aj takí, ktorí zažívajú viaceré epizódy bolesti hlavy."

Najčastejšie sa objavujú v strednom veku

Nepríjemná bolesť hlavy počas alebo po cvičení trápi približne jedno až 26 percent dospelých a asi 30 percent dospievajúcich. Napriek tomu o nej existuje zatiaľ len málo vedeckých poznatkov.

"Môže to byť preto, že nie sú až také bolestivé, aby ľudia prestali cvičiť. Pominú, keď necvičia, prípadne sa prekrývajú s príznakmi iných bolestí hlavy - napríklad migrénou, na ktorú sa liečia. Sú bežnejšie, ako si myslíme," hovorí Taylor.

SkryťVypnúť reklamu

Dodáva, že podľa niekoľkých malých štúdií sú tieto bolesti hlavy najčastejšie u ľudí vo veku 22 40 rokov, väčšinou sa po prvý raz objavia už pred tridsiatkou.

V uvedených štúdiách nimi častejšie trpeli muži než ženy.

Odborník však upozorňuje, že treba vykonať ešte ďalší výskum na väčšej vzorke respondentov, aby vedci vedeli túto informáciu potvrdiť či vyvrátiť a potom prípadne odhaliť dôvod bolestí.

Čo sa v tele deje?

Už máte účet? Prihláste sa.
Dočítajte tento článok
s predplatným SME.sk.
Predplatné si môžete kedykoľvek zrušiť.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Na nechránenom školskom dvore namerali v lete až 60 stupňov
  2. Ako si sporiť na dôchodok? Odpoveď vás možno prekvapí
  3. Unikátny kamión Hladinka smeruje na Bielu noc do Bratislavy
  4. Mexiko, Keňa či Maurícius. Cestujte za top exotikou z Viedne
  5. Umelá inteligencia už zajtra ovládne 5 miest na Slovensku!
  6. Aké tajomstvá skrýva kancelária šéfveliteľa?
  7. Slováci hlásili v lete až o 35 % viac škôd než minulý rok
  8. Všetkým lepí pred voľbami
  1. Zubár rovná sa neznesiteľné utrpenie? Nemusí to tak byť
  2. Svetový deň srdca v Nemocnici AGEL Košice-Šaca
  3. List moruše bielej pomáha znižovať hladinu cukru v krvi
  4. Zlato z malého futbalu aj plážového volejbalu
  5. Vďaka Blue Berry™ si užívam život naplno!
  6. V sobotu môžete urobiť dobrú voľbu! Union víta nových poistencov
  7. Ako si sporiť na dôchodok? Odpoveď vás možno prekvapí
  8. Unikátny kamión Hladinka smeruje na Bielu noc do Bratislavy
  1. Umelá inteligencia už zajtra ovládne 5 miest na Slovensku! 22 983
  2. Všetkým lepí pred voľbami 13 380
  3. Ako si sporiť na dôchodok? Odpoveď vás možno prekvapí 8 804
  4. Až dve tretiny Slovenska majú mäkkú vodu. Čo na to naše cievy? 6 909
  5. Voľba srdcom je nespoľahlivá. Toto je najlepšia pomôcka 4 942
  6. Aké tajomstvá skrýva kancelária šéfveliteľa? 4 906
  7. Kaufland postavený z dreva? Áno, Bratislava má európsky unikát 4 837
  8. Mexiko, Keňa či Maurícius. Cestujte za top exotikou z Viedne 4 568
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu