SME
Utorok, 21. september, 2021 | Meniny má MatúšKrížovkyKrížovky

Ako si vybrať správne topánky?

Aká má byť topánka pre predškolákov

FOTO

* vysoká po členok, šnurovacia a presne sediaca - bez rezervy

* s pevnou podrážkou, pevným podpätkom, zosilnená na vnútornej strane

* s vložkou s pozdĺžnym aj priečnym vyklenutím

* kožená, maximálne priedušná, s bavlnenou podšívkou

* ortopédi varujú: nekupujte topánky o číslo väčšie, ak je topánka veľká, noha dieťaťa nemá šancu sa zdravo vyvíjať, pretože svaly sa neprirodzene napínajú, aby vôbec udržali nohu v topánke

Aká má byť topánka pre školákov

* topánky by nemali byť väčšie viac o 10 až 15 milimetrov

* sandálky jedine s pevnou podrážkou a vystuženou klenbou

* tenisky - jedine na nevyhnutný čas, vždy s bavlnenou podšívkou

Aká je "ideálna" topánka pre dospelých

* zodpovedá dĺžkou a šírkou chodidlu

* je dostatočne pevná, takže sa v nej noha nehýbe

* aspoň čiastočne fixuje členok

* má podpätok o 1 až 3 cm vyšší ako podrážka, rozdiel nepresahuje 5cm

Čomu sa vyhnúť?

* nenosiť topánky po starších súrodencov

* nenosiť topánky so zošliapanými podpätkami na vnútornej strane

* nekupovať topánky z plastických materiálov a koženky

* nikdy nenosiť celý deň tú istú obuv

* nekupovať v sekáčoch použité topánky, aj keď vyzerajú úplne ako nové

* nepožičiavať si topánky

* nenosiť príliš dlho topánky ani sandále na boso, hrozí vznik plesní - nekupovať topánky na trhoviskách

Nezabudnite, že:

* je dobré kupovať topánky podvečer, keď sú nohy trocha opuchnuté

* chodidlá nemusia byť dokonale symetrické, vyskúšajte si vždy obe topánky a nakoniec ich kúpte podľa väčšieho chodidla.

* ideálne by bolo, keby sme mohli chodiť bosí ako naši predkovia

Pozor: Ak však chodíte doma naboso, škodíte si, vonku je síce zdravé chodiť naboso, ale nie po asfalte alebo tvrdom podklade. Cieľom je totiž masírovať pokožku, dráždiť nervové zakončenia a nútiť plochu chodidla, aby cvičila. To spĺňa piesok, lúka, poľná cesta s malými kamienkami, ideálna je masážna podložka alebo masážne loptičky

foto - archív

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  2. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  3. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  4. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  5. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  6. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  7. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  8. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  9. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  10. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  1. Brusnica – lahodná i účinná zároveň
  2. Poznáte všetkých TOP 10 Bratislavy?
  3. Naša klimatická zmena: Návod ako pomôcť pri záchrane planéty
  4. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  5. BLoKK: Z nevyužitých kancelárií v centre štýlové bývanie
  6. Aj panelák môže byť Smart
  7. Školy sa znova môžu zapojiť do zberu starých mobilov
  8. Pri uzatváraní PZP už nedominuje január
  9. "Je to dravec!" Priznáva šéfkuchár Michal Konrád
  10. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 9 495
  2. Slovenský orloj – svetová atrakcia 8 814
  3. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 173
  4. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 610
  5. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 3 488
  6. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 3 143
  7. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 3 048
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 720
  9. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi 1 823
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 817
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Dušan Kováčik prichádza na súd.

Súd vymeral Kováčikovi aj trest prepadnutia majetku.


10 h
Skryť Zatvoriť reklamu