SME
Utorok, 15. október, 2019 | Meniny má Terézia

Ako si vybrať správne topánky?

Aká má byť topánka pre predškolákov

FOTO

* vysoká po členok, šnurovacia a presne sediaca - bez rezervy

* s pevnou podrážkou, pevným podpätkom, zosilnená na vnútornej strane

* s vložkou s pozdĺžnym aj priečnym vyklenutím

* kožená, maximálne priedušná, s bavlnenou podšívkou

* ortopédi varujú: nekupujte topánky o číslo väčšie, ak je topánka veľká, noha dieťaťa nemá šancu sa zdravo vyvíjať, pretože svaly sa neprirodzene napínajú, aby vôbec udržali nohu v topánke

Aká má byť topánka pre školákov

* topánky by nemali byť väčšie viac o 10 až 15 milimetrov

* sandálky jedine s pevnou podrážkou a vystuženou klenbou

* tenisky - jedine na nevyhnutný čas, vždy s bavlnenou podšívkou

Aká je "ideálna" topánka pre dospelých

* zodpovedá dĺžkou a šírkou chodidlu

* je dostatočne pevná, takže sa v nej noha nehýbe

* aspoň čiastočne fixuje členok

* má podpätok o 1 až 3 cm vyšší ako podrážka, rozdiel nepresahuje 5cm

Čomu sa vyhnúť?

* nenosiť topánky po starších súrodencov

* nenosiť topánky so zošliapanými podpätkami na vnútornej strane

* nekupovať topánky z plastických materiálov a koženky

* nikdy nenosiť celý deň tú istú obuv

* nekupovať v sekáčoch použité topánky, aj keď vyzerajú úplne ako nové

* nepožičiavať si topánky

* nenosiť príliš dlho topánky ani sandále na boso, hrozí vznik plesní - nekupovať topánky na trhoviskách

Nezabudnite, že:

* je dobré kupovať topánky podvečer, keď sú nohy trocha opuchnuté

* chodidlá nemusia byť dokonale symetrické, vyskúšajte si vždy obe topánky a nakoniec ich kúpte podľa väčšieho chodidla.

* ideálne by bolo, keby sme mohli chodiť bosí ako naši predkovia

Pozor: Ak však chodíte doma naboso, škodíte si, vonku je síce zdravé chodiť naboso, ale nie po asfalte alebo tvrdom podklade. Cieľom je totiž masírovať pokožku, dráždiť nervové zakončenia a nútiť plochu chodidla, aby cvičila. To spĺňa piesok, lúka, poľná cesta s malými kamienkami, ideálna je masážna podložka alebo masážne loptičky

foto - archív

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  2. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  3. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov?
  5. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  6. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  7. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  9. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky
  10. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  1. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  2. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  3. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  4. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  5. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  6. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Nový Ružinov: Skutočný rozvoj ešte len príde
  9. Emília Jányová Lopušníková: Nebojte sa, updatujte sa!
  10. Tieto signály prezradia nesprávne zateplenie strechy
  1. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 14 882
  2. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 13 750
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 12 597
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 11 997
  5. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 9 456
  6. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 9 430
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 115
  8. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 8 218
  9. Na hrúbke záleží. Aj dva centimetre rozhodujú 7 147
  10. Netradičná dovolenka? Plavba Stredomorím aj s letenkami v cene 6 840