Ako si vybrať správne topánky?

Aká má byť topánka pre predškolákov

FOTO

* vysoká po členok, šnurovacia a presne sediaca - bez rezervy

* s pevnou podrážkou, pevným podpätkom, zosilnená na vnútornej strane

* s vložkou s pozdĺžnym aj priečnym vyklenutím

* kožená, maximálne priedušná, s bavlnenou podšívkou

* ortopédi varujú: nekupujte topánky o číslo väčšie, ak je topánka veľká, noha dieťaťa nemá šancu sa zdravo vyvíjať, pretože svaly sa neprirodzene napínajú, aby vôbec udržali nohu v topánke

Aká má byť topánka pre školákov

* topánky by nemali byť väčšie viac o 10 až 15 milimetrov

* sandálky jedine s pevnou podrážkou a vystuženou klenbou

* tenisky - jedine na nevyhnutný čas, vždy s bavlnenou podšívkou

Aká je "ideálna" topánka pre dospelých

* zodpovedá dĺžkou a šírkou chodidlu

* je dostatočne pevná, takže sa v nej noha nehýbe

* aspoň čiastočne fixuje členok

* má podpätok o 1 až 3 cm vyšší ako podrážka, rozdiel nepresahuje 5cm

Čomu sa vyhnúť?

* nenosiť topánky po starších súrodencov

* nenosiť topánky so zošliapanými podpätkami na vnútornej strane

* nekupovať topánky z plastických materiálov a koženky

* nikdy nenosiť celý deň tú istú obuv

* nekupovať v sekáčoch použité topánky, aj keď vyzerajú úplne ako nové

* nepožičiavať si topánky

* nenosiť príliš dlho topánky ani sandále na boso, hrozí vznik plesní - nekupovať topánky na trhoviskách

Nezabudnite, že:

* je dobré kupovať topánky podvečer, keď sú nohy trocha opuchnuté

* chodidlá nemusia byť dokonale symetrické, vyskúšajte si vždy obe topánky a nakoniec ich kúpte podľa väčšieho chodidla.

* ideálne by bolo, keby sme mohli chodiť bosí ako naši predkovia

Pozor: Ak však chodíte doma naboso, škodíte si, vonku je síce zdravé chodiť naboso, ale nie po asfalte alebo tvrdom podklade. Cieľom je totiž masírovať pokožku, dráždiť nervové zakončenia a nútiť plochu chodidla, aby cvičila. To spĺňa piesok, lúka, poľná cesta s malými kamienkami, ideálna je masážna podložka alebo masážne loptičky

foto - archív

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  4. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  3. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  4. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  5. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  6. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  10. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  1. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 24 265
  2. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 20 404
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 16 915
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 16 619
  5. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 15 911
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 14 378
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 829
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 6 323
  9. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 5 646
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 5 354