SME
Pondelok, 19. október, 2020 | Meniny má KristiánKrížovkyKrížovky

Ako si vybrať správne topánky?

Aká má byť topánka pre predškolákov

FOTO

* vysoká po členok, šnurovacia a presne sediaca - bez rezervy

* s pevnou podrážkou, pevným podpätkom, zosilnená na vnútornej strane

* s vložkou s pozdĺžnym aj priečnym vyklenutím

* kožená, maximálne priedušná, s bavlnenou podšívkou

* ortopédi varujú: nekupujte topánky o číslo väčšie, ak je topánka veľká, noha dieťaťa nemá šancu sa zdravo vyvíjať, pretože svaly sa neprirodzene napínajú, aby vôbec udržali nohu v topánke

Aká má byť topánka pre školákov

* topánky by nemali byť väčšie viac o 10 až 15 milimetrov

* sandálky jedine s pevnou podrážkou a vystuženou klenbou

* tenisky - jedine na nevyhnutný čas, vždy s bavlnenou podšívkou

Aká je "ideálna" topánka pre dospelých

* zodpovedá dĺžkou a šírkou chodidlu

* je dostatočne pevná, takže sa v nej noha nehýbe

* aspoň čiastočne fixuje členok

* má podpätok o 1 až 3 cm vyšší ako podrážka, rozdiel nepresahuje 5cm

Čomu sa vyhnúť?

* nenosiť topánky po starších súrodencov

* nenosiť topánky so zošliapanými podpätkami na vnútornej strane

* nekupovať topánky z plastických materiálov a koženky

* nikdy nenosiť celý deň tú istú obuv

* nekupovať v sekáčoch použité topánky, aj keď vyzerajú úplne ako nové

* nepožičiavať si topánky

* nenosiť príliš dlho topánky ani sandále na boso, hrozí vznik plesní - nekupovať topánky na trhoviskách

Nezabudnite, že:

* je dobré kupovať topánky podvečer, keď sú nohy trocha opuchnuté

* chodidlá nemusia byť dokonale symetrické, vyskúšajte si vždy obe topánky a nakoniec ich kúpte podľa väčšieho chodidla.

* ideálne by bolo, keby sme mohli chodiť bosí ako naši predkovia

Pozor: Ak však chodíte doma naboso, škodíte si, vonku je síce zdravé chodiť naboso, ale nie po asfalte alebo tvrdom podklade. Cieľom je totiž masírovať pokožku, dráždiť nervové zakončenia a nútiť plochu chodidla, aby cvičila. To spĺňa piesok, lúka, poľná cesta s malými kamienkami, ideálna je masážna podložka alebo masážne loptičky

foto - archív

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  2. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  4. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  5. Čím môže Slovensko pomôcť vo svete? Ukážkovou nemocnicou
  6. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  8. Záujem o akcie Pilulky prekonal naše očakávania
  9. Prieskum: Prázdnu peňaženku už zažilo sedem z desiatich Slovákov
  10. Stretne sa minister, bankár a analytik. Zhodnú sa na niečom?
  1. Úpravy automobilov pre ZŤP
  2. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  3. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  4. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  7. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  8. Tovar vám vynesú na miesto, ktoré ukážete prstom
  9. Slováci sú pri výbere investičných produktov čoraz náročnejší
  10. Humenčanov čakajú extra zľavy
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 27 304
  2. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 23 187
  3. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 974
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 979
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 13 341
  6. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 979
  7. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 9 279
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 164
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 911
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 707
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Trnku funkcie nezbavili, znížili mu plat

Disciplinárka ho uznala vinným, ale prokurátorom naďalej zostáva.

Bývalý generálny prokurátor Dobroslav Trnka.

Armáda predstavila základný plán celoplošného testovania

Ministerstvo obrany identifikovalo päťtisíc odberných miest.

Testovanie obyvateľov na Covid-19 v odberovom centre v Košiciach.
Premiér Matovič s testom na Covid-19.

Koronavírus na Slovensku: Máme nedeľný rekord, nákaza sa šíri v rodinách a práci (minúta po minúte)

Na Slovensku pribudlo za nedeľu 860 ľudí pozitívne testovaných na nový koronavírus. Laboratóriá otestovali 5 025 vzoriek. Pribudli aj štyri úmrtia pacientov s Covid-19, celkovo si pandémia vyžiadala 92 obetí. Vyliečilo sa ďalších 177 osôb. Aktívnych prípadov nákazy je 23 067.

Testovanie na nový koronavírus.