SME
Nedeľa, 24. január, 2021 | Meniny má TimotejKrížovkyKrížovky

Ako si vybrať správne topánky?

Aká má byť topánka pre predškolákov

FOTO

* vysoká po členok, šnurovacia a presne sediaca - bez rezervy

* s pevnou podrážkou, pevným podpätkom, zosilnená na vnútornej strane

* s vložkou s pozdĺžnym aj priečnym vyklenutím

* kožená, maximálne priedušná, s bavlnenou podšívkou

* ortopédi varujú: nekupujte topánky o číslo väčšie, ak je topánka veľká, noha dieťaťa nemá šancu sa zdravo vyvíjať, pretože svaly sa neprirodzene napínajú, aby vôbec udržali nohu v topánke

Aká má byť topánka pre školákov

* topánky by nemali byť väčšie viac o 10 až 15 milimetrov

* sandálky jedine s pevnou podrážkou a vystuženou klenbou

* tenisky - jedine na nevyhnutný čas, vždy s bavlnenou podšívkou

Aká je "ideálna" topánka pre dospelých

* zodpovedá dĺžkou a šírkou chodidlu

* je dostatočne pevná, takže sa v nej noha nehýbe

* aspoň čiastočne fixuje členok

* má podpätok o 1 až 3 cm vyšší ako podrážka, rozdiel nepresahuje 5cm

Čomu sa vyhnúť?

* nenosiť topánky po starších súrodencov

* nenosiť topánky so zošliapanými podpätkami na vnútornej strane

* nekupovať topánky z plastických materiálov a koženky

* nikdy nenosiť celý deň tú istú obuv

* nekupovať v sekáčoch použité topánky, aj keď vyzerajú úplne ako nové

* nepožičiavať si topánky

* nenosiť príliš dlho topánky ani sandále na boso, hrozí vznik plesní - nekupovať topánky na trhoviskách

Nezabudnite, že:

* je dobré kupovať topánky podvečer, keď sú nohy trocha opuchnuté

* chodidlá nemusia byť dokonale symetrické, vyskúšajte si vždy obe topánky a nakoniec ich kúpte podľa väčšieho chodidla.

* ideálne by bolo, keby sme mohli chodiť bosí ako naši predkovia

Pozor: Ak však chodíte doma naboso, škodíte si, vonku je síce zdravé chodiť naboso, ale nie po asfalte alebo tvrdom podklade. Cieľom je totiž masírovať pokožku, dráždiť nervové zakončenia a nútiť plochu chodidla, aby cvičila. To spĺňa piesok, lúka, poľná cesta s malými kamienkami, ideálna je masážna podložka alebo masážne loptičky

foto - archív

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 39 807
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 37 932
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 10 788
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 10 374
  5. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 105
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 061
  7. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 328
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 7 057
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 858
  10. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 757
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Rázcestie v obci Martinová.

Maďarov na severe nechcú a Rómov nikde nechcú, opisujú ľudia z Martinovej.

22. jan

O klíme si kladieme falošné otázky.

22. jan
Nemocnice v Londýne sú pod tlakom.

Nový kmeň môže byť smrteľnejší.

16 h
Petra Vlhová.

Gisinová pôjde hneď po Vlhovej.

13 h