SME
Štvrtok, 17. október, 2019 | Meniny má Hedviga

Prečo (ne)odporúčate vitamíny z lekárne?

Zuzana Hrabáková, lekáreň Zelená farmácia:

"Vitamíny, minerály a výživové doplnky na prírodnej báze sa vyrábajú zo starostlivo vybraných či ekologicky pestovaných rastlinných druhov a prírodných surovín najmodernejšou technológiou, ktorá biologicky aktívne látky chemicky nemení a nezbavuje ich prirodzených vlastností. Jednoznačným prínosom vitamínov a doplnkov výživy z prírodných zdrojov je, že takéto preparáty neobsahujú látky, ktoré zhoršujú využitie aktívnych zložiek alebo by mohli spôsobovať alergické reakcie. Rovnako je v nich vylúčená prítomnosť pre zdravie škodlivých prímesí, ktoré sa v každodennej potrave vyskytujú často až v nadmernom množstve - napríklad cukor, kuchynská soľ, farbivá, škodlivé zlúčeniny fosforu apod. Takáto forma prirodzeného 'dopingu' je vhodná aj pre diabetikov i deti od dvoch rokov - v podobe cmúľacích tabliet s prirodzenou ovocnou príchuťou."

Článok pokračuje pod video reklamou

MUDr. Igor Bukovský, Ambulancia klinickej výživy:

"Každá bobuľa hrozna, každý kúsok rajčiny a každý hryz jablka či marhule, vlastne akéhokoľvek ovocia a zeleniny obsahuje tisíce užitočných látok, ktoré chránia naše bunky pred nádorovým procesom a podporujú imunitný systém. Takéto v lekárni nedostanete, lebo ho v takom ideálnom pomere nenamieša žiaden výrobca syntetických vitamínov.

V ovocí, zelenine, orechoch a semenách je množstvo zaujímavých vecí, ktoré nám skutočne pomôžu. Napríklad zinok a selén spoľahlivo podporia imunitu, karotenoidy posilnia odolnosť slizníc, vláknina detoxikuje organizmus, organické kyseliny zase zabíjajú baktérie a vírusy priamo na sliznici.

Dopovať sa céčkom, nalievať sa rozpustenou kyselinou askorbovou alebo ju hltať v tabletkách, keď ste už ochoreli, nemá žiadny význam. Môže to byť dokonca škodlivé: nadmerné množstvo vitamínu C v strese podporuje tvorbu voľných radikálov, ktoré nielenže poškodzujú imunitný systém, ale prispievajú ku vzniku rakoviny či aterosklerózy. Vitamín C patrí k prvej ochrane proti infekciám, ale musíme ho mať k dispozícii, keď sme ešte zdraví." (mu, uj)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  2. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  3. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  4. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  8. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  9. Nestarnú, ale dozrievajú
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Slávnostné otvorenie VIVO! Bratislava už o tri týždne
  2. Prečo Lukáš chodí po tridsiatke ešte stále na strednú školu
  3. Udržateľné úspešné podnikanie na Slovensku a v Bulharsku
  4. Slováci sú chlebovým národom
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  7. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  8. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  9. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  10. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 14 223
  2. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 11 933
  3. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 10 886
  4. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 10 448
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 383
  6. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 9 804
  7. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 516
  8. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 8 103
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 445
  10. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 6 584