SME
Pondelok, 18. január, 2021 | Meniny má BohdanaKrížovkyKrížovky

Prečo (ne)odporúčate vitamíny z lekárne?

Zuzana Hrabáková, lekáreň Zelená farmácia:

"Vitamíny, minerály a výživové doplnky na prírodnej báze sa vyrábajú zo starostlivo vybraných či ekologicky pestovaných rastlinných druhov a prírodných surovín najmodernejšou technológiou, ktorá biologicky aktívne látky chemicky nemení a nezbavuje ich prirodzených vlastností. Jednoznačným prínosom vitamínov a doplnkov výživy z prírodných zdrojov je, že takéto preparáty neobsahujú látky, ktoré zhoršujú využitie aktívnych zložiek alebo by mohli spôsobovať alergické reakcie. Rovnako je v nich vylúčená prítomnosť pre zdravie škodlivých prímesí, ktoré sa v každodennej potrave vyskytujú často až v nadmernom množstve - napríklad cukor, kuchynská soľ, farbivá, škodlivé zlúčeniny fosforu apod. Takáto forma prirodzeného 'dopingu' je vhodná aj pre diabetikov i deti od dvoch rokov - v podobe cmúľacích tabliet s prirodzenou ovocnou príchuťou."

Skryť Vypnúť reklamu

MUDr. Igor Bukovský, Ambulancia klinickej výživy:

"Každá bobuľa hrozna, každý kúsok rajčiny a každý hryz jablka či marhule, vlastne akéhokoľvek ovocia a zeleniny obsahuje tisíce užitočných látok, ktoré chránia naše bunky pred nádorovým procesom a podporujú imunitný systém. Takéto v lekárni nedostanete, lebo ho v takom ideálnom pomere nenamieša žiaden výrobca syntetických vitamínov.

V ovocí, zelenine, orechoch a semenách je množstvo zaujímavých vecí, ktoré nám skutočne pomôžu. Napríklad zinok a selén spoľahlivo podporia imunitu, karotenoidy posilnia odolnosť slizníc, vláknina detoxikuje organizmus, organické kyseliny zase zabíjajú baktérie a vírusy priamo na sliznici.

Dopovať sa céčkom, nalievať sa rozpustenou kyselinou askorbovou alebo ju hltať v tabletkách, keď ste už ochoreli, nemá žiadny význam. Môže to byť dokonca škodlivé: nadmerné množstvo vitamínu C v strese podporuje tvorbu voľných radikálov, ktoré nielenže poškodzujú imunitný systém, ale prispievajú ku vzniku rakoviny či aterosklerózy. Vitamín C patrí k prvej ochrane proti infekciám, ale musíme ho mať k dispozícii, keď sme ešte zdraví." (mu, uj)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  4. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  5. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  6. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  7. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  8. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  9. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  10. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  2. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  3. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  4. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  5. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  6. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  7. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  8. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  10. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 142
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 16 053
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 8 322
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 448
  5. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 233
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 059
  7. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 405
  8. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 234
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 103
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 5 864
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Testovanie začne už v pondelok. Dokedy sa treba otestovať a čo sa zmení?

Testovanie si vo februári zopakujú najhoršie okresy.

Igor Matovič.
Dobré ráno

Dobré ráno: Dotácie na rodovú rovnosť rozdali čudne

Ministerstvo rozdávalo viac ako 21-tisíc eur.

Komentár Zuzany Kepplovej

Hluchá linka, nefunkčná appka

Keď štát rieši násilie v rodinách.

Zuzana Kepplová.
Dave Grohl z kapely Foo Fighters, ktorá 5. februára vydáva nový album.