Zmerajte si obvod pása a pri prvej možnej príležitosti si nechajte zmerať krvný tlak a hladinu cholesterolu a cukru v krvi. Bezplatne vám to urobí váš lekár počas preventívnej prehliadky raz za rok, tieto parametre si môžete nechať vyšetriť za poplatok aj v niektorých lekárňach alebo súkromných zdravotných centrách.
Kedy ste už v pásme ohrozenia?
* obvod pásu: u mužov viac ako 102 cm, u žien viac ako 88 cm
* vysoká hladina triglyceridov: viac ako 1,7 mmol/l
* nízka hladina "dobrého" HDL-cholesterolu: menej ako 1 mmol/l
* hyperglykémia (vysoká hladina cukru v krvi nalačno): viac ako 6 mmol/l
* vysoký krvný tlak: viac ako 130/80 mmHg
Ak vám lekár nameral v troch a viac parametrov nesprávne hodnoty, máte príznaky tzv. metabolického syndrómu a vážne vám hrozí riziko infarktu alebo mŕtvice. Mali by ste sa poradiť so svojím ošetrujúcim lekárom, čo robiť, aby ste svoje zdravotné riziko účinne znížili.
Čo v liečbe na Slovensku stále nefunguje:
* iba 50 percent ľudí s vysokým krvným tlakom sa diagnostikuje
* iba 50 percent z diagnostikovaných sa lieči
* iba 50 percent z liečených je liečených správne
* vysoká hladina tuku v krvi nie je liečená dostatočne
* iba malé percento liečených pacientov dosahuje cieľové hodnoty cholesterolu
* dokonca ani pacienti, ktorí prekonali akútny infarkt myokardu alebo iné ochorenie, nedostávajú podľa štatistík kvalitnú a adekvátnu liečbu
Za čo si môžeme sami
* stále sa prejedáme, jeme príliš veľa živošíšneho tuku a mäsa
* stále sa málo hýbeme, pribúda obéznych ľudí
* príliš veľa fajčíme a pijeme
* nekontrolujeme svoj krvný tlak
* nedodržiavame rady lekára
