Obdobie kýchania, smrkania a respiračných chorôb sa už začalo, aj keď práve teraz k nám doletelo "druhé babie leto". Práve teraz je totiž to správne obdobie, ako chytiť nejaký nepríjemný vírus. Ako tomu predísť? Jednoducho: umývajte si dôkladne ruky.
Písmo:A-|A+ Diskusia nie je otvorená
FOTO - ARCHÍV SME
Aspoň to radia vedci z Purdue University v USA, ktorí tvrdia, že jednoduché umývanie rúk nás môže uchrániť pred takmer stovkou rôznych respiračných vírusov, ktoré kolujú okolo nás. "Najdôležitejšou vecou v predchádzaní chrípke je správne umývanie rúk," hovorí profesorka Pamela Aaltonenová.
Teploty klesnú, ľudia sa viac zdržiavajú v uzavretých priestoroch a vymieňajú si mikroorganizmy a vírusy žijúce na kľučkách či klávesnici. Podľa Aaltonenovej výskumy ukázali, že len 40 až 60 percent ľudí si umýva ruky po použití toalety. A aj tí, ktorí si ruky umývajú, nepoznajú správnu techniku.
"Väčšina ľudí si umýva ruky príliš krátko. Ak chceme, aby umytie prinieslo požadovaný efekt, mali by sme si ich umývať mydlom 20 až 25 sekúnd. Dôležité sú tri veci: mydlo, trenie a voda," radí profesorka. "Ak by si ruky umýval každý, neboli by sme tak často chorí."
Dôležité podľa nej je umývanie rúk po použití toalety, pred jedlom, po vyfúkaní nosa a po kontakte so zvieratami. Keď si ruky umývame, mali by sme dbať na ich dostatočné trenie. Trením totiž dokážeme zabiť veľa baktérií. (r)
