SME
Štvrtok, 22. október, 2020 | Meniny má SergejKrížovkyKrížovky

Maratónski bežci by mali piť každých 20 minút

Berlín 18. októbra (TASR) - Maratónski bežci by mali pravidelne piť, pričom každých 20 minút by mali vypiť 0,2 litra tekutín, odporúča riaditeľ športovej ...

Berlín 18. októbra (TASR) - Maratónski bežci by mali pravidelne piť, pričom každých 20 minút by mali vypiť 0,2 litra tekutín, odporúča riaditeľ športovej medicíny pre berlínsky maratón Jürgen Lock.

Podľa jeho slov by maratónsky bežec počas celého preteku, ktorý trvá okolo štyroch hodín, mal vypiť okolo 2,5 litra tekutín. Asi štvrtinu tohto množstva by mal pritom bežec vypiť tesne pred štartom.

Štúdia berlínskej Humboldtovej univerzity a berlínskeho dodávateľa pitnej vody zistila, že muži majú počas maratónskeho behu tendenciu piť príliš málo. Ženy naopak pijú zasa príliš veľa.

Skryť Vypnúť reklamu

Bežci, ktorí chcú zabehnúť maratón pod štyri hodiny, majú väčšie sklony odmietnuť občerstvenie ponúkané počas cesty.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vitajte v postapokalyptickom svete
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  6. Päť chýb pri zateplení strechy
  7. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  8. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  1. Programátori prezradili, čo ich v práci najviac motivuje
  2. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. Úprava osobného motorového vozidla
  5. Important information for Brazilians living in Slovakia
  6. Prečo sú dnes ryby také dôležité?
  7. Vitajte v postapokalyptickom svete
  8. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  9. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  10. Päť chýb pri zateplení strechy
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 30 284
  2. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 16 521
  3. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 14 301
  4. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 12 545
  5. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 813
  6. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 709
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 631
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 371
  9. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 176
  10. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 9 166
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu