Berlín 18. októbra (TASR) - Maratónski bežci by mali pravidelne piť, pričom každých 20 minút by mali vypiť 0,2 litra tekutín, odporúča riaditeľ športovej medicíny pre berlínsky maratón Jürgen Lock.
Podľa jeho slov by maratónsky bežec počas celého preteku, ktorý trvá okolo štyroch hodín, mal vypiť okolo 2,5 litra tekutín. Asi štvrtinu tohto množstva by mal pritom bežec vypiť tesne pred štartom.
Štúdia berlínskej Humboldtovej univerzity a berlínskeho dodávateľa pitnej vody zistila, že muži majú počas maratónskeho behu tendenciu piť príliš málo. Ženy naopak pijú zasa príliš veľa.
Bežci, ktorí chcú zabehnúť maratón pod štyri hodiny, majú väčšie sklony odmietnuť občerstvenie ponúkané počas cesty.
