SME
Utorok, 19. január, 2021 | Meniny má MárioKrížovkyKrížovky

Maratónski bežci by mali piť každých 20 minút

Berlín 18. októbra (TASR) - Maratónski bežci by mali pravidelne piť, pričom každých 20 minút by mali vypiť 0,2 litra tekutín, odporúča riaditeľ športovej ...

Berlín 18. októbra (TASR) - Maratónski bežci by mali pravidelne piť, pričom každých 20 minút by mali vypiť 0,2 litra tekutín, odporúča riaditeľ športovej medicíny pre berlínsky maratón Jürgen Lock.

Podľa jeho slov by maratónsky bežec počas celého preteku, ktorý trvá okolo štyroch hodín, mal vypiť okolo 2,5 litra tekutín. Asi štvrtinu tohto množstva by mal pritom bežec vypiť tesne pred štartom.

Štúdia berlínskej Humboldtovej univerzity a berlínskeho dodávateľa pitnej vody zistila, že muži majú počas maratónskeho behu tendenciu piť príliš málo. Ženy naopak pijú zasa príliš veľa.

Skryť Vypnúť reklamu

Bežci, ktorí chcú zabehnúť maratón pod štyri hodiny, majú väčšie sklony odmietnuť občerstvenie ponúkané počas cesty.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Prvá 2-stupňová akumulátorová snehová fréza na trhu
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  3. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  7. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  8. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  9. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  10. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  1. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  2. Najobľúbenejšie auto Slovákov je opäť ŠKODA
  3. PLANEO Elektro funguje aj počas lockdownu - má akčný výpredaj
  4. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  5. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  6. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  7. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  8. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  9. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  10. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 22 333
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 261
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 9 377
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 463
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 746
  6. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 609
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 263
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 102
  9. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 044
  10. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 5 945
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Premiér obhajuje testovanie aj dátami, ktoré neexistujú

Hrozbou pre testovaných môže byť britská mutácia koronavírusu.

Plošné testovanie na Covid: Premiér Matovič oznámil plán Zachráňme spolu životy.
Dobré ráno

Dobré ráno: Štát ani neverí, že otestuje každého

Slovensko si vyskúša skríningové pretestovanie krajiny.

Na Slovensku prebieha plošné skríningové testovanie.
KOMENTÁR PETRA SCHUTZA

Výtery bez pointy

Vláda vyhodí milióny na testy, keď svet už beží preteky v očkovaní.

Peter Schutz