SME
Pondelok, 26. október, 2020 | Meniny má DemeterKrížovkyKrížovky

Bolí vás niečo? Poraďte si sami s malým desatorom

Nie vždy máme možnosť a čas bežať s každým zdravotným problémom k lekárovi. Niekedy to ani nie je nevyhnutné. Tu je malé desatoro, ako si poradiť s najčastejšími problémami.

1. Trápi vás herpes na perách?

Ak cítite na perách nepríjemné svrbenie, opar sa skoro objaví. Na rýchlu pomoc sú rôzne mastičky z lekárne, ak je však zavretá, môžete si pomôcť tak, že si miesto natriete zubnou pastou.

Ak chcete oparom predchádzať, vynechajte zo svojho jedálneho lístka orechy, želatínu, čokoládu. Obmedziť by ste mali aj kukuricu. Jedzte potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínu B, A, C a E. Dávajte si pozor, aby ste si pľuzgierik nepoškodili, infekcia sa môže šíriť po prasknutí na okolitú kožu a priľahlé nervy. Nebozkávajte sa.

Skryť Vypnúť reklamu

2. Bolí vás často hlava v oblasti dutín?

Príčin môže byť viac, ale dá sa zistiť, či bolesť nespôsobujú práve dutiny. Preklopkajte si jemne čelo tesne nad obočím. Keď vás tieto miesta ostro zabolia, je pravdepodobné, že ide o zápal.

3. Krvácajú vám ďasná?

Vinníkom môže byť nielen drsná tvrdá kefka, ale aj nedostatok vitamínu C. Odporúča sa vypiť dvakrát denne šťavu z jedného citrónu. Keď citróny celé zjete, účinky ešte zosilníte. Pomáha aj pravidelné masírovanie, ktoré ďasná prekrvuje. V každom prípade je vhodné objednať sa k zubnému lekárovi. Dlhotrvajúci zápal ďasien môže spôsobovať paradentózu.

4. Dostali ste nečakane bolestivý kŕč do lýtka?

Takéto kŕče nás prepadnú často v noci. V tej chvíli je dobré sval ľahko masírovať a priložiť teplý obklad. Ak prichádzajú kŕče častejšie, je vhodné u lekára zistiť príčiny.

Skryť Vypnúť reklamu

5. Máte zažltnuté očné bielko?

Príčin môže byť viac. V každom prípade asi pôjde o nezanedbateľný problém. Môže totiž poukazovať na problémy s pečeňou alebo na niektorý typ žltačky. Príčinou môže byť aj upchatý žlčovod. Určite treba ísť za lekárom.

6. Často vás bolia kolená?

Môže ísť o úbytok kĺbového mazu alebo následok úrazu. Častou príčinou je aj obezita, nadbytočné kilá totiž niekoľkonásobne zaťažujú nosné kĺby.

7. Bolia vás nohy pri chôdzi na chodníku?

Jedným z dôvodov môžu byť ploché nohy, má ich takmer každý tretí z nás. Používajte špeciálne vložky do topánok, predpísané ortopédom, noste kvalitnú obuv, využite každú príležitosť chodiť naboso po tráve a kamienkoch, cvičte špeciálne cviky a často si masírujte chodidlá

8. Páli vás záha?

Skryť Vypnúť reklamu

Príčinou tejto bolesti je prenikanie kyslého obsahu žalúdka naspäť do pažeráka. Ten môže byť poškodený a niekedy v ňom vzniká zápal. Je dobré vyvarovať sa alkoholu, fajčenia, pitia čiernej kávy, kysnutých potravín, mastných jedál, čokolády, surovej cibule. Pozor si treba dať aj na prejedanie, odpustiť by sme si mali spánok hneď po jedle a ležanie na pravom boku. Prvou pomocou bývajú lieky na zníženie kyslosti – antacidá. MUDr. Ivan Bukovský radí radšej pomaly rozžuvať niekoľko mandlí.

9. Zväčšujú sa vám materské znamienka?

Na tele se objavujú od narodenia, veľmi často sa však môžu meniť v priebehu života. Ak sú pigmentové névy neustále dráždené prácou alebo odevmi, môžu sa z nich vytvoriť kožné nádory. S každým materským znamienkom, ktoré sa náhle mení, zväčšuje sa, vyvyšuje alebo svrbí, vyhľadajte ihneď kožného lekára. Ten musí zistiť, či naozaj nejde o kožný nádor.

10. Nadúva vás?

Existuje niekoľko byliniek, ktoré zaručene bránia nadmernej plynatosti. Je to bazalka, fenikel, aníz, koriander, kôpor, majorán a rasca – pôsobia ako spazmolytiká. Uvoľňujú črevné kŕče, ktoré bránia prirodzenému odchodu plynov a spôsobujú bolestivé nadúvanie.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  2. Fresh Market má novú predajňu Sanagro. Takto to tam vyzerá
  3. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  4. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  5. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  8. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  9. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  10. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  1. Duálnu prax v dm nahradilo počas pandémie online vzdelávanie
  2. Chief of Slovak Telekom: We care about the future of Slovakia
  3. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi
  4. Príjem vs. dôchodok. Realita, ktorú na ktorú sa treba pripraviť
  5. Šiesty titul Auto roka: komu sa podaril tento historický úspech?
  6. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy
  7. Kvalitné sporenie si dokážete vybaviť z pohodlia domova
  8. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  9. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  10. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 24 153
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 21 307
  3. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 15 872
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 683
  5. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 229
  6. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 12 080
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 706
  8. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 10 867
  9. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 10 773
  10. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 641
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Celoplošné testovanie bude tento víkend (minúta po minúte)

Celkový počet nakazených na Slovensku dosiahol číslo 45 155. Pandémia Covid-19 si doteraz vyžiadala 165 obetí.

v popredí vpravo premiér Igor Matovič, v pozadí sprava minister zdravotníctva Marek Krajčí, minister obrany Jaroslav Naď a náčelník Generálneho štábu Ozbrojených síl Daniel Zmeko na brífingu s novinármi počas prestávky zasadnutia Ústredného krízového štábu.

Odvolali rektora STU Fikara, na rokovaní bola polícia

Akademici si odhlasovali koniec Miroslava Fikara.

Rektor Slovenskej technickej univerzity (STU) Miroslav Fikar.
Komentár Petra Schutza

Do análov hlavným vchodom

Ani päťtisíc odhalených v predpremiére nedáva odpoveď na záhadu, že načo je dobré plošné testovanie.

Peter Schutz
Južný pól Mesiaca. V tejto oblasti má v roku 2024 pristáť misia Artemis III.