Bolí vás niečo? Poraďte si sami s malým desatorom

Nie vždy máme možnosť a čas bežať s každým zdravotným problémom k lekárovi. Niekedy to ani nie je nevyhnutné. Tu je malé desatoro, ako si poradiť s najčastejšími problémami.

1. Trápi vás herpes na perách?

Ak cítite na perách nepríjemné svrbenie, opar sa skoro objaví. Na rýchlu pomoc sú rôzne mastičky z lekárne, ak je však zavretá, môžete si pomôcť tak, že si miesto natriete zubnou pastou.

Ak chcete oparom predchádzať, vynechajte zo svojho jedálneho lístka orechy, želatínu, čokoládu. Obmedziť by ste mali aj kukuricu. Jedzte potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínu B, A, C a E. Dávajte si pozor, aby ste si pľuzgierik nepoškodili, infekcia sa môže šíriť po prasknutí na okolitú kožu a priľahlé nervy. Nebozkávajte sa.

2. Bolí vás často hlava v oblasti dutín?

Príčin môže byť viac, ale dá sa zistiť, či bolesť nespôsobujú práve dutiny. Preklopkajte si jemne čelo tesne nad obočím. Keď vás tieto miesta ostro zabolia, je pravdepodobné, že ide o zápal.

3. Krvácajú vám ďasná?

Vinníkom môže byť nielen drsná tvrdá kefka, ale aj nedostatok vitamínu C. Odporúča sa vypiť dvakrát denne šťavu z jedného citrónu. Keď citróny celé zjete, účinky ešte zosilníte. Pomáha aj pravidelné masírovanie, ktoré ďasná prekrvuje. V každom prípade je vhodné objednať sa k zubnému lekárovi. Dlhotrvajúci zápal ďasien môže spôsobovať paradentózu.

4. Dostali ste nečakane bolestivý kŕč do lýtka?

Takéto kŕče nás prepadnú často v noci. V tej chvíli je dobré sval ľahko masírovať a priložiť teplý obklad. Ak prichádzajú kŕče častejšie, je vhodné u lekára zistiť príčiny.

5. Máte zažltnuté očné bielko?

Príčin môže byť viac. V každom prípade asi pôjde o nezanedbateľný problém. Môže totiž poukazovať na problémy s pečeňou alebo na niektorý typ žltačky. Príčinou môže byť aj upchatý žlčovod. Určite treba ísť za lekárom.

6. Často vás bolia kolená?

Môže ísť o úbytok kĺbového mazu alebo následok úrazu. Častou príčinou je aj obezita, nadbytočné kilá totiž niekoľkonásobne zaťažujú nosné kĺby.

7. Bolia vás nohy pri chôdzi na chodníku?

Jedným z dôvodov môžu byť ploché nohy, má ich takmer každý tretí z nás. Používajte špeciálne vložky do topánok, predpísané ortopédom, noste kvalitnú obuv, využite každú príležitosť chodiť naboso po tráve a kamienkoch, cvičte špeciálne cviky a často si masírujte chodidlá

8. Páli vás záha?

Príčinou tejto bolesti je prenikanie kyslého obsahu žalúdka naspäť do pažeráka. Ten môže byť poškodený a niekedy v ňom vzniká zápal. Je dobré vyvarovať sa alkoholu, fajčenia, pitia čiernej kávy, kysnutých potravín, mastných jedál, čokolády, surovej cibule. Pozor si treba dať aj na prejedanie, odpustiť by sme si mali spánok hneď po jedle a ležanie na pravom boku. Prvou pomocou bývajú lieky na zníženie kyslosti – antacidá. MUDr. Ivan Bukovský radí radšej pomaly rozžuvať niekoľko mandlí.

9. Zväčšujú sa vám materské znamienka?

Na tele se objavujú od narodenia, veľmi často sa však môžu meniť v priebehu života. Ak sú pigmentové névy neustále dráždené prácou alebo odevmi, môžu sa z nich vytvoriť kožné nádory. S každým materským znamienkom, ktoré sa náhle mení, zväčšuje sa, vyvyšuje alebo svrbí, vyhľadajte ihneď kožného lekára. Ten musí zistiť, či naozaj nejde o kožný nádor.

10. Nadúva vás?

Existuje niekoľko byliniek, ktoré zaručene bránia nadmernej plynatosti. Je to bazalka, fenikel, aníz, koriander, kôpor, majorán a rasca – pôsobia ako spazmolytiká. Uvoľňujú črevné kŕče, ktoré bránia prirodzenému odchodu plynov a spôsobujú bolestivé nadúvanie.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  4. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  5. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť
  6. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice?
  8. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie
  9. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení
  10. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia
  1. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska
  2. Špeciálna príloha: Krížovky na leto
  3. Najpredávanejšou jazdenkou v tuzemsku bola Škoda Octavia
  4. Gopass-dovolenka, ktorá sa oplatí
  5. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  6. OMV robí dovolenku pre vodičov oddychom
  7. S kreditkou začína pohodová dovolenka už na letisku
  8. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo?
  9. Dubravské Čerešne majú sladké prekvapenie pre najrýchlejších!
  10. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne
  1. Aká je ideálna vlhkosť a teplota v byte? Výskum hovorí jasne 34 576
  2. Zmrzlina v Mekáči má u nás kratšiu záruku ako v Rakúsku. Prečo? 23 001
  3. Infografika: Slováci minuli na Pohode historicky najviac peňazí 17 263
  4. Šesť dôvodov, prečo sa oplatí cestovať do Ruska 14 301
  5. Dobrú chuť: Letné šaláty a bizarné praktiky food fotografie 9 886
  6. Veríte brusniciam pri zápaloch močových ciest? Nemusia stačiť 5 256
  7. Vyberiete si radšej romantický Paríž alebo slnečné Nice? 5 251
  8. O asistovanej reprodukcii sa šíri množstvo zavádzajúcich tvrdení 3 536
  9. Pivovar Šariš rozdá tisíce eur, o časti peňazí rozhodnú ľudia 2 703
  10. Špeciálna príloha: Krížovky na leto 2 667

Hlavné správy zo Sme.sk

PLUS

Prísne tajné. Ako sa zrodila najhoršia zbraň v dejinách

Ako sa vznikla najhoršia zbraň ľudstva.

SVET

Únia zatvára hranice. Opúšťa tým myšlienky Schengenu

Z núdzových opatrení sa stávajú dlhodobé.

ŠPORT

Sagan skončil v štrnástej etape štvrtý, po skvelom závere vyhral Fraile

Opäť zvýšil náskok v bodovacej súťaži.

Neprehliadnite tiež

Sinice, parazity aj vírusy. Ako sa im vo vode vyhnúť?

Na verejné kúpalisko potrebujete dobrú imunitu.

Dermatovenerológ: Chlamýdie môžete chytiť aj na kúpalisku

Olej na kožu nepatrí, chémii sa vyhnete minerálnymi filtrami hovorí JURAJ HEGYI.

Ako dlho zostane nikotín v tele po poslednej cigarete?

Kedy sa nikotín odbúra z krvi a komu to trvá najdlhšie.

U sklerózy môže invaliditu prezradiť železo v mozgu

Metóda môže pomáhať pri testovaní liekov.

Päť rád, ako si na grilovačke neotráviť hostí

Večierky pod holým nebom majú hygienické pravidlá.