SME
Pondelok, 20. september, 2021 | Meniny má Ľuboslav(a)KrížovkyKrížovky

Bolí vás niečo? Poraďte si sami s malým desatorom

Nie vždy máme možnosť a čas bežať s každým zdravotným problémom k lekárovi. Niekedy to ani nie je nevyhnutné. Tu je malé desatoro, ako si poradiť s najčastejšími problémami.

1. Trápi vás herpes na perách?

Ak cítite na perách nepríjemné svrbenie, opar sa skoro objaví. Na rýchlu pomoc sú rôzne mastičky z lekárne, ak je však zavretá, môžete si pomôcť tak, že si miesto natriete zubnou pastou.

Ak chcete oparom predchádzať, vynechajte zo svojho jedálneho lístka orechy, želatínu, čokoládu. Obmedziť by ste mali aj kukuricu. Jedzte potraviny, ktoré obsahujú veľa vitamínu B, A, C a E. Dávajte si pozor, aby ste si pľuzgierik nepoškodili, infekcia sa môže šíriť po prasknutí na okolitú kožu a priľahlé nervy. Nebozkávajte sa.

Skryť Vypnúť reklamu

2. Bolí vás často hlava v oblasti dutín?

Príčin môže byť viac, ale dá sa zistiť, či bolesť nespôsobujú práve dutiny. Preklopkajte si jemne čelo tesne nad obočím. Keď vás tieto miesta ostro zabolia, je pravdepodobné, že ide o zápal.

3. Krvácajú vám ďasná?

Vinníkom môže byť nielen drsná tvrdá kefka, ale aj nedostatok vitamínu C. Odporúča sa vypiť dvakrát denne šťavu z jedného citrónu. Keď citróny celé zjete, účinky ešte zosilníte. Pomáha aj pravidelné masírovanie, ktoré ďasná prekrvuje. V každom prípade je vhodné objednať sa k zubnému lekárovi. Dlhotrvajúci zápal ďasien môže spôsobovať paradentózu.

4. Dostali ste nečakane bolestivý kŕč do lýtka?

Takéto kŕče nás prepadnú často v noci. V tej chvíli je dobré sval ľahko masírovať a priložiť teplý obklad. Ak prichádzajú kŕče častejšie, je vhodné u lekára zistiť príčiny.

Skryť Vypnúť reklamu

5. Máte zažltnuté očné bielko?

Príčin môže byť viac. V každom prípade asi pôjde o nezanedbateľný problém. Môže totiž poukazovať na problémy s pečeňou alebo na niektorý typ žltačky. Príčinou môže byť aj upchatý žlčovod. Určite treba ísť za lekárom.

6. Často vás bolia kolená?

Môže ísť o úbytok kĺbového mazu alebo následok úrazu. Častou príčinou je aj obezita, nadbytočné kilá totiž niekoľkonásobne zaťažujú nosné kĺby.

7. Bolia vás nohy pri chôdzi na chodníku?

Jedným z dôvodov môžu byť ploché nohy, má ich takmer každý tretí z nás. Používajte špeciálne vložky do topánok, predpísané ortopédom, noste kvalitnú obuv, využite každú príležitosť chodiť naboso po tráve a kamienkoch, cvičte špeciálne cviky a často si masírujte chodidlá

8. Páli vás záha?

Skryť Vypnúť reklamu

Príčinou tejto bolesti je prenikanie kyslého obsahu žalúdka naspäť do pažeráka. Ten môže byť poškodený a niekedy v ňom vzniká zápal. Je dobré vyvarovať sa alkoholu, fajčenia, pitia čiernej kávy, kysnutých potravín, mastných jedál, čokolády, surovej cibule. Pozor si treba dať aj na prejedanie, odpustiť by sme si mali spánok hneď po jedle a ležanie na pravom boku. Prvou pomocou bývajú lieky na zníženie kyslosti – antacidá. MUDr. Ivan Bukovský radí radšej pomaly rozžuvať niekoľko mandlí.

9. Zväčšujú sa vám materské znamienka?

Na tele se objavujú od narodenia, veľmi často sa však môžu meniť v priebehu života. Ak sú pigmentové névy neustále dráždené prácou alebo odevmi, môžu sa z nich vytvoriť kožné nádory. S každým materským znamienkom, ktoré sa náhle mení, zväčšuje sa, vyvyšuje alebo svrbí, vyhľadajte ihneď kožného lekára. Ten musí zistiť, či naozaj nejde o kožný nádor.

10. Nadúva vás?

Existuje niekoľko byliniek, ktoré zaručene bránia nadmernej plynatosti. Je to bazalka, fenikel, aníz, koriander, kôpor, majorán a rasca – pôsobia ako spazmolytiká. Uvoľňujú črevné kŕče, ktoré bránia prirodzenému odchodu plynov a spôsobujú bolestivé nadúvanie.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  2. Profesionáli vedia, o čo ide. Ako si vybrať OZV a nepopáliť sa?
  3. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  4. Prehľad bratislavských komunít. Čo všetko sa dá robiť so susedmi
  5. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  6. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  7. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu
  8. Slovenský orloj – svetová atrakcia
  9. Predplaťte si SME.sk s garanciou vrátenia peňazí
  10. Kanceláriám ešte neodzvonilo
  1. Prvé bezbariérové fitko vo Zvolene otvára ZŤP cestu k športu
  2. Sledujte naživo pokusy so slovenskými výskumníkmi
  3. Vystúpte z radu, postavte si moderný dom podľa seba
  4. Slováci ochutnali vegánske bagety. Chutili im?
  5. Poznáme slovenské cesty s najkrajším výhľadom!
  6. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  7. Mototechna tento rok predala už vyše 8 tisíc zánovných áut
  8. 100% ovocné šťavy pod lupou – Prečo sa ich oplatí konzumovať?
  9. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte
  10. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet
  1. Sedemnásť slovenských hotelov na septembrový last minute výlet 8 728
  2. Mikroplasty sú v produktoch každodennej potreby. V ktorých? 7 948
  3. Slovenský orloj – svetová atrakcia 7 803
  4. Radosť zachytiť tieto krásne krivky 4 329
  5. Zodpovedné investovanie praje budúcnosti a je fér 3 420
  6. 5 tipov, ako si užiť jeseň v Bratislave a okolí 2 982
  7. Zateplenie šikmej strechy PUR penou či minerálnou vlnou? 2 737
  8. Volkswagen na IAA v Mníchove predstavil koncept elektromobilu 2 310
  9. Uznávané štúdio oživilo zanedbané štvrte. Prišlo do Bratislavy 1 801
  10. Takto dokážu aj vaše peniaze zlepšiť život na našej planéte 1 642
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Z 23 ľudí s covidom na Jednotkách intenzívnej starostlivosti je len jeden zaočkovaný.

Do piatka pre covid skončilo v nemocniciach 283 pacientov.


17. sep
Logo podcastu Dobré ráno.

Najhoršie sú na tom okresy na východe.


a 2 ďalší 4 h
Skryť Zatvoriť reklamu