SME
Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Dotyky, ktoré liečia: hladkajte svoje deti

Pod vhodnými dotykmi sa rozpúšťa napätie v tele. Krátka masáž môže prehĺbiť aj väzby medzi rodičmi a deťmi. Domáce "materinské" masáže dokážu časom odstrániť napríklad svalové napätie dieťatka, zlú koordináciu pohybov, častý plač, nervozitu, nespavosť ..

Ilustračné foto - JÁN KROŠLÁK

Pod vhodnými dotykmi sa rozpúšťa napätie v tele. Krátka masáž môže prehĺbiť aj väzby medzi rodičmi a deťmi. Domáce "materinské" masáže dokážu časom odstrániť napríklad svalové napätie dieťatka, zlú koordináciu pohybov, častý plač, nervozitu, nespavosť a iné problémy.

Masírujte s láskou

Keď dieťa masíruje milujúca mama, niet lepšej terapeutickej metódy. Môže totiž okrem naučených pohybov využívať aj intuíciu. Celá masáž je zostavou veľmi jemného a precíteného hladkania. Ako sa to robí? Časti tela masírujeme dieťatku postupne, najlepšia je masáž brucha a hrudníka.

Špičky prstov pravej ruky položte na srdce dieťatka a jemným, ťahavým pohybom choďte cez brucho až po bedro. Ľavou rukou napíšte obrátené "L" tak, že prsty položíte na pravú prsnú bradavku dieťaťa a dlaň na pravú stranu jeho bruška. Ruku pomaly a jemne posúvajte doľava, až sa prsty dostanú cez hrudnú kosť k srdcu a dlaň premasíruje horný okraj bruška, a posuňte dlaň k ľavému bedru dieťatka. Nakoniec postupujte pravou rukou od pravého bedra nahor pod pravou prsnou bradavkou cez hrudnú kosť k srdcu. Tým pôsobíte na akupresúrne body pre prečistenie horných a dolných dýchacích ciest. Odtiaľ postupujte dolu k ľavému bedru dieťaťa. Pohybom ruky píšeme akoby obrátené "U".

Masáž rúk je najlepšie smerovať od ramien k prstom, čím sa uvoľní napätie. Potom smer zmeníme a masírujeme opačným smerom. Tak stimulujeme krvný obeh smerom k srdcu.

Čo všetko masáž prináša

Masáž zlepšuje krvný obeh, dýchanie, podporuje správne držanie tela. Stimuluje pokožku a jednotlivé nervy a ich zakončenia. Ovplyvňuje svalstvo, jeho spevnenie a koordináciu pohybu. Masírovanie veľmi dobre pôsobí na deti so zvýšenou pohybovou aktivitou. Dotyk rúk pôsobí veľmi upokojujúco, utišujúco. Pomocou dotykových relaxačných techník umožnia rodičia deťom uvoľniť sa, keď sú napäté. Bábätkám takto odstraňujú popôrodné traumy, školákom pomáhajú prekonávať dyslexiu a dysgrafiu, prejavy ľahkej mozgovej dysfunkcie, dokonca aj niektoré formy Downovho syndrómu a autizmu, zlepšuje aj stav astmatikov, alergikov a detí s ekzémami.

Pustite si k tomu hudbu

Pustite si príjemnú hudbu. Dieťa môžete masírovať napríklad na podložke, ktorá je položená na zemi. Na zvláčnenie pokožky použite olej. Ak je dieťa neposedné, môžete mu spievať alebo sa mu prihovárajte. Utišujúci hlas taktiež pôsobí terapeuticky. Niekedy stačí, ak sa len usmievate. Nezabudnite si vždy odložiť prstene, hodinky a náramky, aby ste dieťa zbytočne nerozptyľovali alebo ho nepoškriabali.

Zdroj: FitServer

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  2. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  3. Home (ale aj) Office
  4. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Zelená Bratislava
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Bezbariérové vozidlo
  2. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  3. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  4. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  5. Zelená Bratislava
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  7. Ruža zmeny
  8. Úpravy automobilov pre ZŤP
  9. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  10. Mladí ľudia vstupujú do druhého piliera už aj cez internet
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 554
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 037
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 547
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 612
  5. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 12 662
  6. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 11 855
  7. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 9 007
  8. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 8 982
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 8 957
  10. Budúcnosť v digitále je plná žien. V čom majú pred mužmi navrch? 8 537
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Koronavírus na Slovensku: Prezidentka nepodporuje sankcie za odmietnutie testovania (minúta po minúte)

Pribudlo ďalších šesť úmrtí na Covid-19, zomrel aj lekár z Oravy.

Prezidentka Zuzana Čaputová na rokovaní bezpečnostnej rady.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Premiér nie je Ali paša

Matovič si zasa nesplnil politickú úlohu.

Peter Tkačenko

Matovič hovorí o dobrovoľnosti. Kto však nebude mať test, hrozí mu karanténa

Na test stačí prísť na najbližšie odberné miesto.

Premiér Igor Matovič počas tlačovej konferencie.
Jan Tratnik vyhral 16. etapu na Giro d'Italia 2020.
CYNICKÁ OBLUDA

Matovičova predstava dobrovoľnosti

Ak premiér hovorí, že plošné testovanie bude dobrovoľné, tak jednoducho klame.