Je tu čas naháňania: Čím sa dopujete?

Pred koncom roka sa všetko zrýchľuje. Potrebujeme toho stihnúť viac a rýchlejšie. V škole písomky, skúšky, v robote termíny, k tomu nákupy a zháňanie. Každý deň byť kreatívny, energický, dynamický, flexibilný. Ako to zvládnuť?

Pred koncom roka sa všetko zrýchľuje. Potrebujeme toho stihnúť viac a rýchlejšie. V škole písomky, skúšky, v robote termíny, k tomu nákupy a zháňanie. Každý deň byť kreatívny, energický, dynamický, flexibilný. Ako to zvládnuť?

Vyrieši to energia v plechovke?

Ranný "rozjazd" uľahčí šálka silnej kávy. Na malú 'depku' je ideálna tabuľka dobrej čokolády. Pred skúškou, písomkami, náročným rokovaním či dlhou jazdou pomôžu vraj energetické nápoje.

Pôvodne boli určené pre atlétov a rekonvalescentov, dnes sú módnym trendom, najmä medzi mladými ľuďmi a workoholikmi, ktorí energiu v plechovke používajú na zahnanie únavy, lepšiu náladu i pamäť.

Reklamné spoty na energy drinky sľubujú rýchlo využiteľnú energiu na niekoľko hodín, k tomu schopnosť koncentrácie, super výkon, vitalitu a niektoré dokonca zvýšenú potenciu. Okrem kofeínu obsahujú celý rad látok s povzbudzujúcim účinkom, ktoré sú vraj veľmi zdravé, lebo obsahujú množstvo prírodných látok ako guarana, L-carnitin, schizandra, lecitín či taurín. Čo sú to vlastne za látky? Pijú ich aj deti.

Nemôžu nám uškodiť?

Názory odborníkov na ne sú rozličné. Vedci už napríklad dokázali, že energetické nápoje pomáhajú tlmiť vedľajšie príznaky chemoterapie. Ak ľudia chorí na rakovinu pijú energetické nápoje obsahujúce L-karnitín, pomáha im to znižovať silnú únavu, ktorú spôsobuje chemoterapia. Lekári všeobecne však také drinky neschvaľujú.

"Hoci nejde o návykové látky v pravom slova zmysle, isté zdravotné obmedzenia tu sú. Človek do seba pravidelne dostáva látku, ktorá ho stimuluje. Akonáhle jej konzumáciu vynechá, začne byť nervózny a unavený.

Ak si dáte jednu plechovku, ktorá obsahuje asi sedem kociek cukru, stúpne vám hladina krvného cukru a získate pocit, že by ste toho zvládli ešte omnoho viac. Keď však cukor v krvi klesne na pôvodnú úroveň, nasleduje ešte väčšia únava a vyčerpanie, po odoznení účinkov sa väčšinou cítime horšie ako predtým," hovorí internista MUDr. Peter Jurek.

Najmä dievčatá, ktoré držia rôzne diéty, aby boli štíhle, by si mali uvedomiť, koľko cukru obsahujú. Týmito nápojmi dostávajú do seba ľudia často iba hluché kalórie.

Výťažok z marihuany?

Niektoré z najnovších energetických nápojov obsahujú aj extrakt semena konopy siatej Cannabis sativa, ktoré má stimulovať mozgovú činnosť. RNDr. Petr Fořt, známy odborník na výživu, ktorý bol v Česku odborným konzultantom pri finalizácii jedného z energy drinkov, tvrdí, že semeno konopy siatej neobsahuje kannabinol, teda ľahkú drogu, ktorá je všeobecne považovaná za návykovú.

"Mozgové nutrienty sú nenávykové stimulanty novej generácie, ktoré pôsobia na nervovú sústavu. Tým sa zásadne líšia od návykových drog a psychofarmák. Sú to legálne a zdravotne bezpečné prostriedky," tvrdí.

Predávkovanie kofeínom

Istou hrozbou by však mohlo byť predávkovanie kofeínom, energy drinky sú veľmi sladké, tak ich s chuťou vypijete aj niekoľko.

Veľké dávky kofeínu v energy drinkoch nerobia dobre ani žalúdku.

Mnohí výrobcovia na obaloch výrobkov síce odporúčajú vypiť maximálne dve plechovky, písmenká sú však také drobulinké, že ich ľahko prehliadneme tak isto ako miniatúrne upozornenie - nemiešať s alkoholom.

Ak sa tak stane, v lepšom prípade si z takejto kombinácie odnesiete bolesti hlavy, následky však môžu byť i omnoho horšie. Kombinácia kofeínu, guarany a alkoholu môže privodiť okrem poriadneho bolenia hlavy i vyšší krvný tlak, alebo dokonca srdcovú arytmiu.

Vo Švédsku a v Írsku už vyšetrovali prípady smrti mladých ľudí, ktorých príčinou bolo pravdepodobne predávkovanie sa energetickými nápojmi. V Dánsku a vo Francúzsku sa Red bull dokonca považuje za liečivo a možno ho kúpiť len v lekárňach.

 

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  2. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  3. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  4. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  5. Investment Advisory Guide for Slovakia
  6. Jazdili sme na novom Volkswagene T-Cross!
  7. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019
  9. Máte pri čítaní „krátke ruky“? Vitajte vo svete štyridsiatnikov
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali
  1. Vaše umenie bude hýbať Tatrami. Zapojte sa do súťaže ZSSK
  2. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci
  3. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky
  4. Recenze youtubera JeezyJ: jak dopadla autokamera Mio MiVue 785 ?
  5. Burza pracovných príležitostí opäť na Stavebnej fakulte STU
  6. Počet ochorení na rakovinu stále stúpa. Nepodceňujte prevenciu
  7. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov
  8. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov
  9. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou
  10. Slávnostná inaugurácia rektora a dekanov fakúlt EU v Bratislave
  1. Žiaci sa šikanovali, dnes si pomáhajú. Pomohlo sedem krokov 24 376
  2. Doplňte si knižnicu o svetovú klasiku už od 99 centov 20 452
  3. Tipy, kam ísť na dovolenku počas Veľkej Noci 17 459
  4. Tablet nie je na všetko, ale v tomto dokáže zázraky 16 726
  5. Premýšľate o aute do 10 000 eur? Poradíme vám, ako nenaletieť 15 916
  6. Slovensko čaká najdôležitejšie politické rozhodnutie roka 13 964
  7. Forum Prešov má platné stavebné povolenie a začína s výstavbou 6 833
  8. Obľúbené Tunisko sa vracia do ponuky dovoleniek na rok 2019 6 052
  9. Prievidzská firma je malý zázrak. Uznáva ju americké letectvo 5 386
  10. Test LG OLED B8: špičkový 4K televízor za cenu, akú ste nečakali 5 275