SME
Utorok, 20. október, 2020 | Meniny má VendelínKrížovkyKrížovky

Čo obsahujú energy drinky

Okrem cukru a kofeínu obsahujú ešte veľa ďalších látok s povzbudzujúcim účinkom. Ide o výťažky z cudzokrajných rastlín. Guarana odstraňuje únavu a pocit vyčerpanosti, podporuje srdcovú činnosť, pomáha predchádzať depresiám a bolestiam. Lecitín znižuje ..

FOTO

Okrem cukru a kofeínu obsahujú ešte veľa ďalších látok s povzbudzujúcim účinkom. Ide o výťažky z cudzokrajných rastlín. Guarana odstraňuje únavu a pocit vyčerpanosti, podporuje srdcovú činnosť, pomáha predchádzať depresiám a bolestiam. Lecitín znižuje hladinu cholesterolu, prečisťuje cievy, podporuje činnosť centrálneho nervového systému, dlhodobo užívaný môže chrániť pred starnutím mozgu. Taurín priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu pri pocitoch fyzického a psychického vyčerpania, optimalizuje nervový prenos.

Niekedy býva v energy drinkoch tiež L-carnitín, ktorý zvyšuje výkon, zlepšuje funkciu srdca a vo vyššej koncentrácii pomáha odbúravať tuky. Únavu odstraňuje aj výťažok z čínskej byliny schizandry. Do mnohých energetických nápojov sa pridáva tzv. maté, výťažok z listov stálezeleného stromu Ilex paraguarensis. Jeho účinky sú podobné ako pri kofeíne, navyše zaháňa pocit smädu a hladu a pomáha pri redukcii hmotnosti.

Nápoje obsahujú aj vitamíny, provitamín A, karotény, niacín, B6, kyselinu listovú, B12, ich množstvo je však také nízke, že z funkčného hľadiska nie sú podstatné.

Čo by sme mali vedieť o energy drinkoch

* Jedna plechovka má asi o 20 percent vyšší obsah kofeínu než kolové nápoje.

* Približne 60 mg kofeínu v plechovke sa vyrovná jednej šálke kávy.

* Maximálna denná dávka kofeínu je 1,5 gramu.

* Jedna plechovka či šálka kávy môže ponúknuť asi 0,1 gramu.

* Mnohí výrobcovia na obaloch výrobkov odporúčajú vypiť maximálne dve plechovky.

* Energetické nápoje nie sú vhodné pre deti, mladistvých, diabetikov a osoby citlivé na kofeín.

* Nemajú sa miešať s alkoholom.

* Obsah cukru v plechovke je 25 až 43 gramov, čo 6 až 10 kociek cukru.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Zamestnanec chcel príspevok na stravu, no šéf mal iný názor.
  2. Home (ale aj) Office
  3. Downtown Bratislavy sa rozrastie o nový rezidenčný projekt
  4. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte?
  5. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  6. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Zelená Bratislava
  9. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové
  10. Znečistenie riek už možno nebude možné zastaviť
  1. Počas pandémie je dôležité aj správne kúrenie
  2. Bezbariérové vozidlo
  3. Na NFŠ môže byť rýchlo 72 špeciálnych lôžok pre COVID 19
  4. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  5. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  6. Zelená Bratislava
  7. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár
  8. Ruža zmeny
  9. Úpravy automobilov pre ZŤP
  10. No Finish Line v Bratislave sa presúva do virtuálneho priestoru
  1. Rysy navštívi päťtisíc ľudí denne. Ako vyzerá denný chod chaty 28 970
  2. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 16 211
  3. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 14 960
  4. Čo bude s gastráčmi a miliardy z EÚ ako prekliatie? 13 788
  5. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 12 544
  6. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 11 109
  7. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 9 587
  8. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 9 181
  9. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 121
  10. Hodnotenie profesionála: Ako obstáli obľúbené hotely v Tatrách? 8 897
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Zákaz vychádzania pre netestovaných? Pochybnosti majú ústavní právnici aj prezidentka

Vláda riskuje, že Ústavný súd zruší testovanie skôr, ako sa začne.

Ilustračné foto.

Prezidentka odmieta sankcie za neúčasť na testovaní (minúta po minúte)

Pribudlo ďalších šesť úmrtí na Covid-19, zomrel aj lekár z Oravy.

Prezidentka Zuzana Čaputová na rokovaní bezpečnostnej rady.
Zamestnanci spoločnosti Volkswagen Slovakia pracujú na výrobnej linke.
Komentár Petra Schutza

Významná časť národa už dávno žije v osobnom lockdowne

Medzi tmami a hmlami.

Peter Schutz.