SME
Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Čo obsahujú energy drinky

Okrem cukru a kofeínu obsahujú ešte veľa ďalších látok s povzbudzujúcim účinkom. Ide o výťažky z cudzokrajných rastlín. Guarana odstraňuje únavu a pocit vyčerpanosti, podporuje srdcovú činnosť, pomáha predchádzať depresiám a bolestiam. Lecitín znižuje ..

FOTO

Okrem cukru a kofeínu obsahujú ešte veľa ďalších látok s povzbudzujúcim účinkom. Ide o výťažky z cudzokrajných rastlín. Guarana odstraňuje únavu a pocit vyčerpanosti, podporuje srdcovú činnosť, pomáha predchádzať depresiám a bolestiam. Lecitín znižuje hladinu cholesterolu, prečisťuje cievy, podporuje činnosť centrálneho nervového systému, dlhodobo užívaný môže chrániť pred starnutím mozgu. Taurín priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu pri pocitoch fyzického a psychického vyčerpania, optimalizuje nervový prenos.

Niekedy býva v energy drinkoch tiež L-carnitín, ktorý zvyšuje výkon, zlepšuje funkciu srdca a vo vyššej koncentrácii pomáha odbúravať tuky. Únavu odstraňuje aj výťažok z čínskej byliny schizandry. Do mnohých energetických nápojov sa pridáva tzv. maté, výťažok z listov stálezeleného stromu Ilex paraguarensis. Jeho účinky sú podobné ako pri kofeíne, navyše zaháňa pocit smädu a hladu a pomáha pri redukcii hmotnosti.

Nápoje obsahujú aj vitamíny, provitamín A, karotény, niacín, B6, kyselinu listovú, B12, ich množstvo je však také nízke, že z funkčného hľadiska nie sú podstatné.

Čo by sme mali vedieť o energy drinkoch

* Jedna plechovka má asi o 20 percent vyšší obsah kofeínu než kolové nápoje.

* Približne 60 mg kofeínu v plechovke sa vyrovná jednej šálke kávy.

* Maximálna denná dávka kofeínu je 1,5 gramu.

* Jedna plechovka či šálka kávy môže ponúknuť asi 0,1 gramu.

* Mnohí výrobcovia na obaloch výrobkov odporúčajú vypiť maximálne dve plechovky.

* Energetické nápoje nie sú vhodné pre deti, mladistvých, diabetikov a osoby citlivé na kofeín.

* Nemajú sa miešať s alkoholom.

* Obsah cukru v plechovke je 25 až 43 gramov, čo 6 až 10 kociek cukru.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  2. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 21 312
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 15 556
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 7 705
  4. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 7 585
  5. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 517
  6. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 185
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 318
  8. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 298
  9. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 165
  10. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 017
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu