FOTO
Okrem cukru a kofeínu obsahujú ešte veľa ďalších látok s povzbudzujúcim účinkom. Ide o výťažky z cudzokrajných rastlín. Guarana odstraňuje únavu a pocit vyčerpanosti, podporuje srdcovú činnosť, pomáha predchádzať depresiám a bolestiam. Lecitín znižuje hladinu cholesterolu, prečisťuje cievy, podporuje činnosť centrálneho nervového systému, dlhodobo užívaný môže chrániť pred starnutím mozgu. Taurín priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu pri pocitoch fyzického a psychického vyčerpania, optimalizuje nervový prenos.
Niekedy býva v energy drinkoch tiež L-carnitín, ktorý zvyšuje výkon, zlepšuje funkciu srdca a vo vyššej koncentrácii pomáha odbúravať tuky. Únavu odstraňuje aj výťažok z čínskej byliny schizandry. Do mnohých energetických nápojov sa pridáva tzv. maté, výťažok z listov stálezeleného stromu Ilex paraguarensis. Jeho účinky sú podobné ako pri kofeíne, navyše zaháňa pocit smädu a hladu a pomáha pri redukcii hmotnosti.
Nápoje obsahujú aj vitamíny, provitamín A, karotény, niacín, B6, kyselinu listovú, B12, ich množstvo je však také nízke, že z funkčného hľadiska nie sú podstatné.
Čo by sme mali vedieť o energy drinkoch
* Jedna plechovka má asi o 20 percent vyšší obsah kofeínu než kolové nápoje.
* Približne 60 mg kofeínu v plechovke sa vyrovná jednej šálke kávy.
* Maximálna denná dávka kofeínu je 1,5 gramu.
* Jedna plechovka či šálka kávy môže ponúknuť asi 0,1 gramu.
* Mnohí výrobcovia na obaloch výrobkov odporúčajú vypiť maximálne dve plechovky.
* Energetické nápoje nie sú vhodné pre deti, mladistvých, diabetikov a osoby citlivé na kofeín.
* Nemajú sa miešať s alkoholom.
* Obsah cukru v plechovke je 25 až 43 gramov, čo 6 až 10 kociek cukru.
