SME
Nedeľa, 13. jún, 2021 | Meniny má AntonKrížovkyKrížovky

Čo obsahujú energy drinky

Okrem cukru a kofeínu obsahujú ešte veľa ďalších látok s povzbudzujúcim účinkom. Ide o výťažky z cudzokrajných rastlín. Guarana odstraňuje únavu a pocit vyčerpanosti, podporuje srdcovú činnosť, pomáha predchádzať depresiám a bolestiam. Lecitín znižuje ..

FOTO

Okrem cukru a kofeínu obsahujú ešte veľa ďalších látok s povzbudzujúcim účinkom. Ide o výťažky z cudzokrajných rastlín. Guarana odstraňuje únavu a pocit vyčerpanosti, podporuje srdcovú činnosť, pomáha predchádzať depresiám a bolestiam. Lecitín znižuje hladinu cholesterolu, prečisťuje cievy, podporuje činnosť centrálneho nervového systému, dlhodobo užívaný môže chrániť pred starnutím mozgu. Taurín priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu pri pocitoch fyzického a psychického vyčerpania, optimalizuje nervový prenos.

Niekedy býva v energy drinkoch tiež L-carnitín, ktorý zvyšuje výkon, zlepšuje funkciu srdca a vo vyššej koncentrácii pomáha odbúravať tuky. Únavu odstraňuje aj výťažok z čínskej byliny schizandry. Do mnohých energetických nápojov sa pridáva tzv. maté, výťažok z listov stálezeleného stromu Ilex paraguarensis. Jeho účinky sú podobné ako pri kofeíne, navyše zaháňa pocit smädu a hladu a pomáha pri redukcii hmotnosti.

Nápoje obsahujú aj vitamíny, provitamín A, karotény, niacín, B6, kyselinu listovú, B12, ich množstvo je však také nízke, že z funkčného hľadiska nie sú podstatné.

Čo by sme mali vedieť o energy drinkoch

* Jedna plechovka má asi o 20 percent vyšší obsah kofeínu než kolové nápoje.

* Približne 60 mg kofeínu v plechovke sa vyrovná jednej šálke kávy.

* Maximálna denná dávka kofeínu je 1,5 gramu.

* Jedna plechovka či šálka kávy môže ponúknuť asi 0,1 gramu.

* Mnohí výrobcovia na obaloch výrobkov odporúčajú vypiť maximálne dve plechovky.

* Energetické nápoje nie sú vhodné pre deti, mladistvých, diabetikov a osoby citlivé na kofeín.

* Nemajú sa miešať s alkoholom.

* Obsah cukru v plechovke je 25 až 43 gramov, čo 6 až 10 kociek cukru.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  4. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  5. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  6. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  7. Od zmesi plynov po sofistikovanú kvapalinu
  8. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov
  9. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát
  10. Tipy a triky na spracovanie letného ovocia
  1. Ako kedysi vyzerali bratislavské mýta? Bol tam cintorín aj sady
  2. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi
  3. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020?
  4. P. Lednický: Koronavírus tu už zostane, musíme si na to zvyknúť
  5. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány?
  6. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  7. Prešovský McDonald’s podržal zamestnancov počas pandémie
  8. Hrajte futbal ako Valábik! Lopty rozdáva po celom Slovensku
  9. Medzi zateplením minerálnou vlnou a PUR penou sú veľké rozdiely
  10. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie
  1. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 10 306
  2. Počuli ste už o zelenej hypotéke? Ušetríte s ňou až trikrát 8 604
  3. Dnes ma živí instagram, hovorí bývalá tanečníčka Katarína Jakeš 8 517
  4. 4 veci, ktoré potrebujete vedieť o bezpečnosti elektromobilov 8 463
  5. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 8 226
  6. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 7 985
  7. Tostov palác - moderné bývanie s atmosférou historických Košíc 7 750
  8. Ako sa z nenásytných Bödörovcov stal symbol oligarchie 7 592
  9. Čo robiť v Tatrách, keď počasie pokazí plány? 7 011
  10. Obľubovali ste termínované vklady? Spoznajte alternatívy 6 696
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Slovenský lekár je priamo na EURO 2020.


Michal Šášky a 2 ďalší 3 h
Ilustračné foto.

PCR testy na Slovensku odhalili viac ako 391-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 439 obetí.


a 3 ďalší 11 h
Francis Fukuyama.

Rozhovor s politológom Fukuyamom.


10. jún
Lenka Vacvalová

Lenka Vacvalová behá ultramaratóny.


10. jún

Neprehliadnite tiež

Ilustračné foto.

Objasnili úlohu doteraz neznámeho proteínu s označením FAM110A.


TASR 9. jún
Liek Aduhelm.

Za posledných takmer 20 rokov nebol na liečbu schválený žiaden iný nový liek.


TASR 7. jún
Kŕčové žily zvykne sprevádzať pocit ťažkých nôh, pálenie, tŕpnutie či nočné kŕče v nohách.

Kŕčové žily sa v lete zvyknú zhoršovať.


7. jún

Má extrémne nízky obsah kalórií.


7. jún