SME
Sobota, 22. január, 2022 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Čo obsahujú energy drinky

Okrem cukru a kofeínu obsahujú ešte veľa ďalších látok s povzbudzujúcim účinkom. Ide o výťažky z cudzokrajných rastlín. Guarana odstraňuje únavu a pocit vyčerpanosti, podporuje srdcovú činnosť, pomáha predchádzať depresiám a bolestiam. Lecitín znižuje ..

FOTO

Okrem cukru a kofeínu obsahujú ešte veľa ďalších látok s povzbudzujúcim účinkom. Ide o výťažky z cudzokrajných rastlín. Guarana odstraňuje únavu a pocit vyčerpanosti, podporuje srdcovú činnosť, pomáha predchádzať depresiám a bolestiam. Lecitín znižuje hladinu cholesterolu, prečisťuje cievy, podporuje činnosť centrálneho nervového systému, dlhodobo užívaný môže chrániť pred starnutím mozgu. Taurín priaznivo ovplyvňuje činnosť mozgu pri pocitoch fyzického a psychického vyčerpania, optimalizuje nervový prenos.

Niekedy býva v energy drinkoch tiež L-carnitín, ktorý zvyšuje výkon, zlepšuje funkciu srdca a vo vyššej koncentrácii pomáha odbúravať tuky. Únavu odstraňuje aj výťažok z čínskej byliny schizandry. Do mnohých energetických nápojov sa pridáva tzv. maté, výťažok z listov stálezeleného stromu Ilex paraguarensis. Jeho účinky sú podobné ako pri kofeíne, navyše zaháňa pocit smädu a hladu a pomáha pri redukcii hmotnosti.

Nápoje obsahujú aj vitamíny, provitamín A, karotény, niacín, B6, kyselinu listovú, B12, ich množstvo je však také nízke, že z funkčného hľadiska nie sú podstatné.

Čo by sme mali vedieť o energy drinkoch

* Jedna plechovka má asi o 20 percent vyšší obsah kofeínu než kolové nápoje.

* Približne 60 mg kofeínu v plechovke sa vyrovná jednej šálke kávy.

* Maximálna denná dávka kofeínu je 1,5 gramu.

* Jedna plechovka či šálka kávy môže ponúknuť asi 0,1 gramu.

* Mnohí výrobcovia na obaloch výrobkov odporúčajú vypiť maximálne dve plechovky.

* Energetické nápoje nie sú vhodné pre deti, mladistvých, diabetikov a osoby citlivé na kofeín.

* Nemajú sa miešať s alkoholom.

* Obsah cukru v plechovke je 25 až 43 gramov, čo 6 až 10 kociek cukru.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  2. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom
  3. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami?
  4. Mecom ide na zelenú
  5. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 €
  6. Marrákeš je červená perla Maroka
  7. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať
  8. F&F Slovensko je najdôveryhodnejšou odevnou značkou na trhu
  9. Predplatné SME.sk len za 29 eur
  10. Očarujúca Srí Lanka: Malý ostrov plný prekvapení
  1. Plánujete kúpu nehnuteľnosti ? Správajte sa ako investor
  2. Schodolez pre imobilných - Viete ako sa testuje?
  3. Ak sa chcete zotaviť po Covide, zamerajte sa na podporu zdravia
  4. Union prichádza s novinkami pre diabetológov
  5. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  6. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny
  7. Ekologicky sa zeleniť je časom overený hit
  8. Pripomíname dôležitý dátum –31. januára 2022
  9. Vysoká spotreba vody? Môže to byť nepovšimnutý únik vody
  10. 7 predsavzatí, ktoré pomôžu nielen vám
  1. 5 neznámych vecí, ktoré umožňujú platobné karty 7 709
  2. Predplatné SME.sk len za 29 eur 5 446
  3. Akcie, fondy, kryptomeny. Do čoho treba tento rok investovať 4 932
  4. Marrákeš je červená perla Maroka 4 067
  5. Anketa: Slováci, ako sme na tom so závislosťami? 3 011
  6. V roku 2021 kúpili Slováci kryptomeny za viac ako 25 000 000 € 2 774
  7. Európsky unikát. Kvalitné CBD funguje aj napriek neprajníkom 2 314
  8. Rezerváciou first moment dovolenky viete ušetriť aj 40 % z ceny 2 296
  9. Mecom ide na zelenú 1 847
  10. Vieme, kde získate najlepšie semienka zeleniny 1 821
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

CIA

Problémy hlásia od roku 2016.


23 h
Soňa Oravcová vyštudovala Fakultu telesnej výchovy a športu Univerzity Komenského v Bratislave. Aktívne sa venuje najmä outdoorovému športu.

Deň, ktorý sa zmení na zlý sen, sa začína vždy normálne, hovorí športovkyňa.


9 h
 Milan Uhrík a jeho bývalý stranícky šéf Marián Koteba.

Testujú našu pozornosť a vlastnú prijateľnosť.


5. jan
Henrik Kristoffersen a Dave Ryding v spoločnom objatí.

Premiérového triumfu sa dočkal vo veku 35 rokov.


TASR 2 h
Skryť Zatvoriť reklamu