SME
Nedeľa, 25. október, 2020 | Meniny má AurelKrížovkyKrížovky

Už Ovídius prirovnával spánok k smrti

Washington 25. februára (TASR) - Ranné vstávanie vás nezabije, ale pridlhé podriemkavanie v posteli vám môže spôsobiť vážne problémy.

Vedci po šesťročnej štúdii na viac ako milióne Američanov dospeli k záveru, že sledovaným osobám úplne stačí sedem hodín spánku. Naopak, veľa spánku škodí - Američania spiaci osem a viac hodín denne umierajú skôr. Päť či šesť hodín spánku ľudskému telu vyhovuje, tvrdí vedúci štúdie Dr. Daniel F. Kripke, profesor psychiatrie na University of California v San Diegu.

Vedci však zároveň varujú pred nedostatkom spánku - vážne následky sa môžu objaviť u každého, čo noc čo noc spí menej ako päť hodín. Ak sa však poriadne nevyspíte len z času na čas, nemáte sa čoho obávať.

Skryť Vypnúť reklamu

Riziko úmrtia tých, čo spia osem hodín stúpa o 12 percent. Predčasne umrie aj 17 percent tých, čo spia deväť hodín a až 34 percent tých, čo si denne doprajú desať hodín spánku - u nich je riziko rovnaké ako u mierne obéznych ľudí. Riziko smrti vzrástlo aj u tých, ktorí spali primálo, no oproti spáčom sú ohrození oveľa menej.

Dokonca ani ľudia trpiaci nespavosťou nemajú príliš zhoršený zdravotný stav - jedinou hrozbou pre nich sú tabletky na spanie, ktoré im zvyšujú riziko smrti až o štvrtinu.

Vedci tvrdia, že v dnešnej dobe osemhodinový spánok nie je normálny. Prečo si však tak radi pospíme? Pridlhý spánok má na svedomí napríklad naše prejedanie sa či konzumácia alkoholu.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  3. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY
  4. NAŽIVO: Ako na koronu reagujú úspešné firmy? Sledujte #akonato
  5. NAŽIVO: Čo čaká ekonomiku? Sledujte #akonato konferenciu
  6. Kupujte originálne tonerové kazety HP
  7. Investície s fixným ročným výnosom od 6 % do 8 %
  8. Zaplatiť za kávu či obed pomocou správy v čete? Už čoskoro
  9. Zelená Bratislava
  10. Covid a post-Covid: Ako sa chrániť pred kybernetickými útokmi?
  1. Tesco prináša zákazníkom potraviny za každých okolností
  2. Vedeli ste, že jablká majú svoj medzinárodný deň?
  3. Zostáva už len 7 dní na predloženie žiadosti o grant
  4. Svet môžeme zlepšiť dobrými skutkami
  5. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh
  6. Najnovšie technológie a inovácie na Gemeri? Normálka
  7. Zlaďte vaše šperky s jeseňou
  8. Nové laboratórium ekonomického experimentálneho výskumu na EUBA
  9. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí
  10. 5 vecí, ktoré definujú prémiové bývanie
  1. Vyučujú školy informatiku dobre? Tieto patria medzi ukážkové 19 345
  2. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 15 606
  3. Na Slovensku pribúdajú nové bankomaty. Viete čo v nich vybavíte? 13 226
  4. Pravá strana Dunaja môže vďaka Inchebe získať novú tvár 12 353
  5. Kam sa vybrať za jesennými výhľadmi? 12 077
  6. Ako pracujú horskí nosiči? Vstávajú ráno o štvrtej 11 085
  7. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 009
  8. Ako vidia budúcnosť deti zo základných škôl? Budete prekvapení 10 047
  9. Jedlo v Bratislave: Tieto reštaurácie určite vyskúšajte 9 880
  10. Korenie sexuálneho života po päťdesiatke. Tieto tipy vyskúšajte 9 810
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Oravčanov hanili za svadby, teraz sú vzorom. A poďakujte vojakom, znelo z každej dediny

Celoštátne testovanie ohrozuje neistá ochota zdravotníkov.

Rad v Donom Kubíne pred mestským kultúrnym strediskom o 8:55 h.

Prvá západná krajina, ktorá sa pokúša plošne testovať, píšu o Slovensku

Netreba odhaliť každého pozitívneho, vysvetľuje odborník.

Odberové miesto v dolnokubínskej nemocnici.
Komentár Bena Cunninghama

Mýli sa pápež?

Akú hodnotu má vyhlásenie cirkvi, ak sa dá jednoducho zmeniť?

Ben Cunningham.
Limuzína, v ktorej sa viezol predseda parlamentu Boris Kollár.