SME

Prvá pomoc: Čo urobiť, ak sa zraníme

Radí PharmDr. Monika Hollósy, z lekárne pri Váhu

Kŕče svalov

Odpočiňte si a masírujte postihnutú oblasť jemnými krúživými pohybmi.

Natiahnutie svalu, vyvrtnutie, vykĺbenie

Prejavuje sa ostrou vystreľujúcou bolesťou po rýchlych pohyboch, trhnutiach. Odporúča sa odpočinok a protizápalové prípravky. Ťažšie vyvrtnutie a najmä vykĺbenie však musí ošetriť lekár.

SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou
SkryťVypnúť reklamu
Článok pokračuje pod video reklamou

Natrhnutie svalu

Postihnutý cíti náhlu bolesť ako po údere. Okamžite sa treba obrátiť na lekára.

Odreniny

Ranu dôkladne vyčistíme, napríklad jódovým roztokom, odreninu zaviažeme len v prípade, ak pokračujeme v lyžovaní.

SkryťVypnúť reklamu

Omrzliny

Omrzliny 1. skupiny sa prejavujú drobnými fialovými škvrnami, ktoré postupne belejú. Tu ešte môžeme zasiahnuť jemnou masážou postihnutých miest. Pri omrzlinách 2. stupňa vznikajú aj pľuzgiere, ktoré treba prikryť sterilnou gázou a tu masírujeme len okolie. Pri omrzlinách tretieho stupňa, kde sú poškodené rozsiahle vrstvy tkaniva, prikryjeme postihnuté miesta sterilnou gázou a počkáme na lekára.

Otras mozgu

Vyskytuje sa po páde a prejavuje sa nepríjemnými pocitmi, nutkaním na vracanie, zdvojeným videním, prípadne dezorientáciou, zmätenosťou. V takomto prípade treba privolať lekársku pomoc.

Pomliaždenie

Prejaví sa krvnou podliatinou po páde. Ošetrujeme ju krémom s obsahom heparínu a prípravkami zvyšujúcimi mikrocirkuláciu krvi v tkanivách.

SkryťVypnúť reklamu

Krvácanie

Mierne vlásočnicové krvácanie obviažeme krycím obväzom, silnejšie krvácanie sa snažíme zmierniť tlakovým obväzom. Krvácanie z tepny miernime priškrtením pod a nad ranou, silne pritláčame prstom na kosť, kým nepríde sanitka. Pri slabom krvácaní z nosa zatlačte nosové krídla. Pri silnejšom krvácaní zakloňte hlavu dopredu a do nosových dierok vložte malé tampóny.

Rany

Rany a ich okolie očistíme jódovým roztokom a prikryjeme sterilnou gázou a zľahka ich previažeme. Hlbšie rany a veľmi znečistené poranenia treba radšej ukázať lekárovi.

Vnútorné zranenia

Príznakmi sú sinavá tvár s vystupujúcimi kropajami studeného potu, strata vedomia, bolesť v oblasti poranenia. Treba ihneď privolať lekára.

Zápal okostice

Postihuje najmä kosti predkolenia a chodidla. Príčinou býva nevhodná obuv, tesné ponožky, ploché nohy. Terapiou je odpočinok a aplikácia gélov a krémov s protizápalovým účinkom.

SkryťVypnúť reklamu

Zápal šliach

Upozorňuje nás na nadmernú záťaž. Postihuje najčastejšie Achilovu šľachu. Odporúča sa odpočinok, chladivé obklady a gély s protizápalovým účinkom.

Zlomeniny

Po páde môže končatina okrem silnej vyžarujúcej bolesti zaujať nezvyčajnú polohu, končatiny sú ťažko pohyblivé, alebo pohybu úplne neschopné. Zlomeninu fixujeme lyžami alebo latou a do príchodu sanitky zabalíme postihnutého do teplej deky.

Ako postupovať pri podchladení

Miernym podchladením nazývame pokles telesnej teploty na 32 stupňov Celzia, kritickým je pokles na 28 °C a pri 18 °C sa dostaví smrť. Dôležité je postihnutého premiestniť do teplej miestnosti, ale nie priamo k ohňu. Zahrievať ho treba postupne, až kým nedosiahne normálnu telesnú teplotu. Krvný obeh môžeme aktivovať jemnou masážou a trením končatín pacienta. Podávame mu teplý, nie však horúci čaj. Pri ťažších prípadoch treba previezť postihnutého do nemocnice, kde vedia presnejšie sledovať telesnú teplotu, regulovať ju a v prípade omrznutých odumretých častí pokožky ju šetrne odstrániť.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Komerčné články

  1. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu
  2. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  3. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  4. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  5. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  6. Wellness v prírode: máme tip, kde si na jar najlepšie oddýchnete
  7. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár
  8. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur
  1. Bývanie vytesané do kameňa? V Kapadócii tak žijú po stáročia
  2. E-recept, evolúcia v zdravotnej starostlivosti
  3. Leťte priamo z KOŠÍC a dovolenkujte na najkrajších plážach
  4. Za hranicami bytu: Ako si vybudovať dobré susedské vzťahy?
  5. Výlet 2 v 1: Jednou nohou na Slovensku, druhou v Rakúsku
  6. Ahoj, TABI! Kto je záhadný digitvor?
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur
  8. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové?
  1. Deväť dobrých: Jarný literárny výber v denníkoch SME a Korzár 18 193
  2. Do utorka za vás uhradia polovicu exotickej dovolenky 16 548
  3. Fellner otvorene: Manželka mi vyčítala, že zo mňa nič nemá 13 941
  4. Slováci minuli za 4 dni na dovolenky 6,4 milióna eur 11 006
  5. Patria medzi svetovú elitu. Slováci zariskovali a predbehli dobu 10 632
  6. Prečo vymeniť plastové vchodové dvere za hliníkové? 10 500
  7. Všetky divy sveta v privátnom lietadle dnes so zľavou 12 225 eur 8 017
  8. Ako Japonci potopili ruské nádeje na Ďalekom východe 5 340
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu