SME
Štvrtok, 17. október, 2019 | Meniny má Hedviga

Prvá pomoc: Čo urobiť, ak sa zraníme

Radí PharmDr. Monika Hollósy, z lekárne pri Váhu

Kŕče svalov

Odpočiňte si a masírujte postihnutú oblasť jemnými krúživými pohybmi.

Natiahnutie svalu, vyvrtnutie, vykĺbenie

Prejavuje sa ostrou vystreľujúcou bolesťou po rýchlych pohyboch, trhnutiach. Odporúča sa odpočinok a protizápalové prípravky. Ťažšie vyvrtnutie a najmä vykĺbenie však musí ošetriť lekár.

Natrhnutie svalu

Postihnutý cíti náhlu bolesť ako po údere. Okamžite sa treba obrátiť na lekára.

Odreniny

Ranu dôkladne vyčistíme, napríklad jódovým roztokom, odreninu zaviažeme len v prípade, ak pokračujeme v lyžovaní.

Článok pokračuje pod video reklamou

Omrzliny

Omrzliny 1. skupiny sa prejavujú drobnými fialovými škvrnami, ktoré postupne belejú. Tu ešte môžeme zasiahnuť jemnou masážou postihnutých miest. Pri omrzlinách 2. stupňa vznikajú aj pľuzgiere, ktoré treba prikryť sterilnou gázou a tu masírujeme len okolie. Pri omrzlinách tretieho stupňa, kde sú poškodené rozsiahle vrstvy tkaniva, prikryjeme postihnuté miesta sterilnou gázou a počkáme na lekára.

Otras mozgu

Vyskytuje sa po páde a prejavuje sa nepríjemnými pocitmi, nutkaním na vracanie, zdvojeným videním, prípadne dezorientáciou, zmätenosťou. V takomto prípade treba privolať lekársku pomoc.

Pomliaždenie

Prejaví sa krvnou podliatinou po páde. Ošetrujeme ju krémom s obsahom heparínu a prípravkami zvyšujúcimi mikrocirkuláciu krvi v tkanivách.

Krvácanie

Mierne vlásočnicové krvácanie obviažeme krycím obväzom, silnejšie krvácanie sa snažíme zmierniť tlakovým obväzom. Krvácanie z tepny miernime priškrtením pod a nad ranou, silne pritláčame prstom na kosť, kým nepríde sanitka. Pri slabom krvácaní z nosa zatlačte nosové krídla. Pri silnejšom krvácaní zakloňte hlavu dopredu a do nosových dierok vložte malé tampóny.

Rany

Rany a ich okolie očistíme jódovým roztokom a prikryjeme sterilnou gázou a zľahka ich previažeme. Hlbšie rany a veľmi znečistené poranenia treba radšej ukázať lekárovi.

Vnútorné zranenia

Príznakmi sú sinavá tvár s vystupujúcimi kropajami studeného potu, strata vedomia, bolesť v oblasti poranenia. Treba ihneď privolať lekára.

Zápal okostice

Postihuje najmä kosti predkolenia a chodidla. Príčinou býva nevhodná obuv, tesné ponožky, ploché nohy. Terapiou je odpočinok a aplikácia gélov a krémov s protizápalovým účinkom.

Zápal šliach

Upozorňuje nás na nadmernú záťaž. Postihuje najčastejšie Achilovu šľachu. Odporúča sa odpočinok, chladivé obklady a gély s protizápalovým účinkom.

Zlomeniny

Po páde môže končatina okrem silnej vyžarujúcej bolesti zaujať nezvyčajnú polohu, končatiny sú ťažko pohyblivé, alebo pohybu úplne neschopné. Zlomeninu fixujeme lyžami alebo latou a do príchodu sanitky zabalíme postihnutého do teplej deky.

Ako postupovať pri podchladení

Miernym podchladením nazývame pokles telesnej teploty na 32 stupňov Celzia, kritickým je pokles na 28 °C a pri 18 °C sa dostaví smrť. Dôležité je postihnutého premiestniť do teplej miestnosti, ale nie priamo k ohňu. Zahrievať ho treba postupne, až kým nedosiahne normálnu telesnú teplotu. Krvný obeh môžeme aktivovať jemnou masážou a trením končatín pacienta. Podávame mu teplý, nie však horúci čaj. Pri ťažších prípadoch treba previezť postihnutého do nemocnice, kde vedia presnejšie sledovať telesnú teplotu, regulovať ju a v prípade omrznutých odumretých častí pokožky ju šetrne odstrániť.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  2. Aj s SUV môžete jazdiť ekologicky a ekonomicky
  3. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant
  4. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci
  5. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Nestarnú, ale dozrievajú
  8. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie
  9. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  10. Rýchlejšie doma. Už čoskoro.
  1. Slováci sú chlebovým národom
  2. Ojazdené pneumatiky odovzdajte, šetríte tak životné prostredie
  3. Kedy je správny čas nasťahovať sa do novostavby?
  4. P3 začína na východe Slovenska s výstavbou parku
  5. Zľavnené študentské lístky na dopravu s ISIC už aj cez mobil
  6. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope
  7. Kto vyhrá súboj medzi prírodnými a syntetickými diamantmi?
  8. Otvorenie nového sídla DELTA sprevádzala virtuálna realita
  9. Podnikateľský úver, s ktorým ušetríte
  10. Limitovaná ponuka: balík SME.sk + DIGI GO so zľavou až 52 %
  1. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji 13 904
  2. Čo na aute vymyslela žena a čo výrobca telefónov? 11 676
  3. Lidl je odteraz všade! Vitajte v Lidl e-shope 11 170
  4. Čo všetko dnes majú deti v mobiloch? Boli by ste prekvapení 11 035
  5. 5 rád Ľudmily Kolesárovej, ako napísať projekt a získať grant 10 243
  6. Výskumný park v Rakúsku zistil, ako sa býva najzdravšie 9 708
  7. Týmto trikom sa dajú v aute umiestniť tri autosedačky 9 174
  8. Vysokoškoláci zarobia už o 587 eur viac ako stredoškoláci 8 950
  9. Vyrába koláče pre celiatikov. Najobľúbenejšie zákusky prekvapia 7 733
  10. Luxusný hybrid za 22 900 eur. Nadpriemerný už v základnej výbave 7 478