SME
Sobota, 18. január, 2020 | Meniny má Bohdana

Skoncovať s fajčením treba naraz

Boj s cigaretami je vraj účinnejší, keď sa fajčiar rozhodne skoncovať so svojím zlozvykom nárazovo. Vyplýva to z pozorovania vedcov z University College v Londýne. V rámci štúdie sa rozprávali s 1900 fajčiarmi a bývalými fajčiarmi. Zaujímalo ich, na ...

Boj s cigaretami je vraj účinnejší, keď sa fajčiar rozhodne skoncovať so svojím zlozvykom nárazovo. Vyplýva to z pozorovania vedcov z University College v Londýne. V rámci štúdie sa rozprávali s 1900 fajčiarmi a bývalými fajčiarmi. Zaujímalo ich, na základe čoho prestali fajčiť, alebo aké plány si dávajú v súvislosti s ukončením fajčenia. Až dve tretiny opýtaných, ktorí prestali fajčiť z minúty na minútu, si vydržali nezapáliť najmenej pol roka. Podľa vedcov v tom zohrala veľkú úlohu motivácia. Tí, ktorí prestali fajčiť nárazovo, boli silnejší a vytrvalejší. Dá sa teda povedať, že až pol roka si cigaretu nezapálilo 65 percent tých, ktorí skoncovať s nikotínom neplánovali. Úspech u druhej skupiny bol 45-percentný.

V minulosti sa odporúčala skôr teória postupného odvykania si od zlozvyku. Fajčiar mal prejsť niekoľkými štádiami a postupne znižovať svoje denné nikotínové dávky. Zdá sa však, že odhodiť cigaretu a nikdy viac ju nevziať do ruky je oveľa účinnejšie. (sita)

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  3. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  5. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  6. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  7. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  8. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  9. Nové VIVO! Bratislava žne úspechy
  10. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami
  1. V košickom Kauflande pribudol nový McDonald´s
  2. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  3. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  4. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  5. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  6. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  7. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  8. myhive Polus Towers menia meno na myhive Vajnorská
  9. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte!
  1. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 16 763
  2. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 11 139
  3. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 219
  4. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 8 910
  5. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 908
  6. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 8 731
  7. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 8 208
  8. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 8 091
  9. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 911
  10. Ako na nový rok… Za toto rozhodne neplaťte! 7 159