SME
Utorok, 21. január, 2020 | Meniny má Vincent

Ovocie a zelenina aj ako prevencia mŕtvice

Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí denne zjedia tri či štyri kusy ovocia alebo zeleniny, si znížia riziko vzniku mozgovej mŕtvice o jedenásť percent. Tí, ktorí denne zjedia päť a viac kusov, znížia riziko mozgovej mŕtvice o celých 26 percent. Zistili to ...

FOTO

Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí denne zjedia tri či štyri kusy ovocia alebo zeleniny, si znížia riziko vzniku mozgovej mŕtvice o jedenásť percent. Tí, ktorí denne zjedia päť a viac kusov, znížia riziko mozgovej mŕtvice o celých 26 percent. Zistili to vedci z Londýnskej univerzity, ktorí preštudovali viac ako 257 prípadov z Európy, Japonska a Spojených štátov. Mozgová mŕtvica patrí medzi najčastejšie príčiny úmrtí vo svete.

"Je to veľmi dôležité zistenie, ktoré iba potvrdzuje, že ovocie a zelenina majú v ľudskej strave nenahraditeľné miesto," povedal profesor Graham MacGregor. Obsahujú totiž živiny, ako napríklad vitamín C, beta karotén, draslík, rastlinné proteíny a vlákniny. Navyše sú menej kalorické a hlavne obsahujú dôležité antioxidanty.

Práve draslík hrá dôležitú úlohu v prevencii mŕtvice. "Isté množstvo draslíka znižuje krvný tlak," povedal MacGregor a dodal, že ak osoba zvýši svoj denný príjem ovocia alebo zeleniny z troch na päť kusov, príjem draslíka sa zvýši asi o päťdesiat percent. "Tento výskum je dôležitý, pretože poukazuje na to, ako veľmi môže pomôcť jednoduchá zmena životného štýlu," povedal Joe Korner zo Stroke Association.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  2. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  3. Ako budeme jesť v roku 2020? Letí výstrednosť aj ekológia
  4. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých
  5. Viete, prečo sú dôležité ekologické predajne?
  6. Prichádza nová doba: firmy, ktoré riešia spoločenské problémy
  7. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je?
  8. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár
  9. Nové VIVO! Bratislava žne úspechy
  1. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  2. Kúpeľný park Kováčová spustil predaj nových pozemkov
  3. Noerr advise NEI on acquisition of Kinex
  4. V košickom Kauflande pribudol nový McDonald´s
  5. Duálna akadémia: Na strednej škole sa vzdelávajú, aj zarábajú
  6. SEAT získal titul Company of the Year na CES 2020
  7. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny
  8. Česko-Slovenský ples sa blíži, v predaji sú posledné vstupenky
  9. Nezabudnite na svoju povinnosť do konca januára 2020!
  10. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy
  1. Tipy, kam so školákmi na dovolenku cez jarné prázdniny 16 801
  2. First moment Turecko: Deväť hotelov len pre dospelých 12 822
  3. Slovenský magazín čítajú v 83 krajinách sveta. Viete, o čom je? 10 858
  4. Takto by ste sa mali správať v horách, radí horský záchranár 10 111
  5. Na otočku či pár dní. Tieto výlety za hranice zvládnete hocikedy 8 985
  6. Tipy od sprievodkyne: Magický Marakéš vás očarí svojimi vôňami 8 543
  7. Obraz, ktorý chceli komunisti do každého bytu, ide na kreditky 8 163
  8. Vydávajú tých, ktorých sa iní báli. Vydavateľstvo Absynt 7 540
  9. Miesta na Slovensku, o ktorých ste možno nevedeli 7 536
  10. Keď okolo neho kráčali, vždy spal. Čo prežívajú zachránení 7 448

Hlavné správy zo Sme.sk

Redaktori portálu Aktuality.sk Marek Vagovič a Dag Daniš.

Rybanič uspel s dovolaním, prípad sa vráti na krajský súd

Poslaneckého asistenta odsúdili ešte vlani v júni.

Filip Rybanič.
Igor Matovič.
Cynická obluda

Sklamanie pre Haščáka

Haščák musel byť z Kočnera veľmi sklamaný, keď sa ukázalo, že správa, ktorú mu poslal, hovorila o zabití novinára.

BLOG INEKO

Ako odvolať Bugalu či Kováčika

Ako riešiť dilemu medzi zachovaním nezávislosti a zodpovednosti?

Špeciálny prokurátor Dušan Kováčik.