SME
Utorok, 19. október, 2021 | Meniny má KristiánKrížovkyKrížovky

Ovocie a zelenina aj ako prevencia mŕtvice

Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí denne zjedia tri či štyri kusy ovocia alebo zeleniny, si znížia riziko vzniku mozgovej mŕtvice o jedenásť percent. Tí, ktorí denne zjedia päť a viac kusov, znížia riziko mozgovej mŕtvice o celých 26 percent. Zistili to ...

FOTO

Vedci tvrdia, že ľudia, ktorí denne zjedia tri či štyri kusy ovocia alebo zeleniny, si znížia riziko vzniku mozgovej mŕtvice o jedenásť percent. Tí, ktorí denne zjedia päť a viac kusov, znížia riziko mozgovej mŕtvice o celých 26 percent. Zistili to vedci z Londýnskej univerzity, ktorí preštudovali viac ako 257 prípadov z Európy, Japonska a Spojených štátov. Mozgová mŕtvica patrí medzi najčastejšie príčiny úmrtí vo svete.

"Je to veľmi dôležité zistenie, ktoré iba potvrdzuje, že ovocie a zelenina majú v ľudskej strave nenahraditeľné miesto," povedal profesor Graham MacGregor. Obsahujú totiž živiny, ako napríklad vitamín C, beta karotén, draslík, rastlinné proteíny a vlákniny. Navyše sú menej kalorické a hlavne obsahujú dôležité antioxidanty.

Práve draslík hrá dôležitú úlohu v prevencii mŕtvice. "Isté množstvo draslíka znižuje krvný tlak," povedal MacGregor a dodal, že ak osoba zvýši svoj denný príjem ovocia alebo zeleniny z troch na päť kusov, príjem draslíka sa zvýši asi o päťdesiat percent. "Tento výskum je dôležitý, pretože poukazuje na to, ako veľmi môže pomôcť jednoduchá zmena životného štýlu," povedal Joe Korner zo Stroke Association.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma
  2. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  3. Pandémia upozornila na automatizáciu. Nahradí ľudí technika?
  4. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch
  5. Ako ušetriť v domácnosti, keď ceny energií budúci rok stúpnu?
  6. Šéf Accenture: Ak už príde človek do kancelárie, malo by to dávať zmysel
  7. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  8. Šéf digitálnej platformy George: Čaká nás dekáda umelej inteligencie
  9. Spánok – základ pevných vzťahov
  10. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  1. Zázračné účinky Arónie na zdravie
  2. Martinus vykupuje čítané knihy, spustil službu Knihovrátok
  3. Ako zvýšiť produktivitu vašej prevádzky?
  4. Najmenšie ponožky sa už nestrácajú
  5. Zahraničná študentská mobilita bez bariér
  6. Tiguan eHybrid: bežné problémy plug-in hybridov sa ho netýkajú
  7. Nechajte kryptomeny na Fumbi
  8. Prichádzame o pamiatky? Obnoviť všetky by trvalo 180 rokov
  9. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia
  10. Hodnota peňazí klesá, takto ich ochránite
  1. Stravovacie zlozvyky Slovákov. Odborníci radia čomu sa vyvarovať 21 785
  2. Očarujúce Cinque Terre a jeho päť svetov 8 117
  3. Ako budú tento rok vyzerať vianočné dôchodky a kedy ich vyplatia 6 854
  4. Pracoviská zmenila pandémia. Búšiť do klávesnice môžete aj doma 6 850
  5. V centre Bratislavy je na predaj 5-izbový apartmán. Takto vyzerá 5 998
  6. Výber žiarovky môže mať vplyv na celkové zdravie 4 686
  7. Ako na rodinný rozpočet v troch jednoduchých krokoch 3 949
  8. Bratislavu bude sprevádzať luxus 3 796
  9. Aký polystyrén je najlepší na zatepľovanie? Sivý robí divy 3 614
  10. Mäspoma a Kellys Bicycles či Bivio a Minifarma 3 559
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ilustračné foto

Slušná občianska spoločnosť sa jednoducho musí brániť.


14. okt
Minister zdravotníctva Vladimír Lengvarský.

PCR testy na Slovensku odhalili takmer 440-tisíc nakazených koronavírusom. Pandémia Covid-19 si vyžiadala 12 864 obetí.


a 5 ďalší 12 h
Skryť Zatvoriť reklamu