Výskumy dokázali, že keď znížime príjem soli len o pol čajovej lyžičky denne, zredukujeme tlak o 1,5 až o 2,5 mm Hg. Keď navyše zvýšime príjem draslíka, urýchlime vyplavovanie sodíka z organizmu. Draslík sa nachádza vo väčšine ovocia a zeleniny.
5. mar 2002 o 22:20
Soľ a tlak
Jednou z príčin vysokého krvného tlaku je aj nadmerné požívanie soli. Optimálna denná dávka je približne šesť gramov. To je malá kávová lyžička. Spotreba u nás je však dvoj- až trojnásobne vyššia.
Najčítanejšie na SME Primár
- 1. Šírenie najsmrteľnejšej choroby sa môže vymknúť z rúk. Prečo sa tuberkulóza vracia? 3 864
- 2. Ivermektín po covide propagujú ako liek na rakovinu. Čo na to hovorí veda? 124
- 3. Chcete dokonalé zuby? Čo vám reklamy nepovedia 104
- 4. Tekutý púder či aspirín. Aké chyby robíme pri starostlivosti o dieťa s ovčími kiahňami? 53
- 5. Na bolesť chrbta vám nič nezaberá? Z 56 liečob našli iba šesť ako-tak účinných 31
- 6. Keď mal tridsať rokov, stratil schopnosť hovoriť. Dokázal vysloviť len jednu slabiku: tan 17
- 7. Slintačka a krívačka je u ľudí mimoriadne vzácna. Mýlia si ju s inou chorobou 14
- 1. Šírenie najsmrteľnejšej choroby sa môže vymknúť z rúk. Prečo sa tuberkulóza vracia? 8 064
- 2. Ivermektín po covide propagujú ako liek na rakovinu. Čo na to hovorí veda? 414
- 3. Chcete dokonalé zuby? Čo vám reklamy nepovedia 188
- 4. Tekutý púder či aspirín. Aké chyby robíme pri starostlivosti o dieťa s ovčími kiahňami? 186
- 5. Na bolesť chrbta vám nič nezaberá? Z 56 liečob našli iba šesť ako-tak účinných 84
- 6. Keď mal tridsať rokov, stratil schopnosť hovoriť. Dokázal vysloviť len jednu slabiku: tan 46
- 7. Slintačka a krívačka je u ľudí mimoriadne vzácna. Mýlia si ju s inou chorobou 36
- 1. Šírenie najsmrteľnejšej choroby sa môže vymknúť z rúk. Prečo sa tuberkulóza vracia? 8 064
- 2. Ivermektín po covide propagujú ako liek na rakovinu. Čo na to hovorí veda? 7 914
- 3. Tekutý púder či aspirín. Aké chyby robíme pri starostlivosti o dieťa s ovčími kiahňami? 561
- 4. Chcete dokonalé zuby? Čo vám reklamy nepovedia 274
- 5. Na bolesť chrbta vám nič nezaberá? Z 56 liečob našli iba šesť ako-tak účinných 238
- 6. Keď mal tridsať rokov, stratil schopnosť hovoriť. Dokázal vysloviť len jednu slabiku: tan 113
- 7. Slintačka a krívačka je u ľudí mimoriadne vzácna. Mýlia si ju s inou chorobou 101
- 1. Ivermektín po covide propagujú ako liek na rakovinu. Čo na to hovorí veda? 9 609
- 2. Šírenie najsmrteľnejšej choroby sa môže vymknúť z rúk. Prečo sa tuberkulóza vracia? 8 064
- 3. Tekutý púder či aspirín. Aké chyby robíme pri starostlivosti o dieťa s ovčími kiahňami? 2 512
- 4. Na bolesť chrbta vám nič nezaberá? Z 56 liečob našli iba šesť ako-tak účinných 411
- 5. Chcete dokonalé zuby? Čo vám reklamy nepovedia 274
- 6. Slintačka a krívačka je u ľudí mimoriadne vzácna. Mýlia si ju s inou chorobou 247
- 7. Keď mal tridsať rokov, stratil schopnosť hovoriť. Dokázal vysloviť len jednu slabiku: tan 179
Komerčné články
- Aká bytová architektúra dnes developerom predáva?
- Závod Carpathia v Prievidzi oslavuje jubileum
- Čo našli Strýco Filip a Miško Páleník v kuchyni Milana bez mapy?
- Pozitívne myslenie nie je všetko. Skutočnú silu nájdete inde
- Kondičný tréner: Ubolený zo sedavého zamestnania? Toto pomôže
- Firmu rozbiehal po maturite. Dnes má obrat vyše pol milióna
- Tieto chyby pri investovaní vám bránia zhodnotiť majetok
- Takto bude vyzerať nové námestie na začiatku Dúbravky
- Šéf nemocníc v Šaci Sabol: Nemôžeme byť spokojní s počtom roboti
- Chcete dokonalé zuby? Čo vám reklamy nepovedia
- Čo našli Strýco Filip a Miško Páleník v kuchyni Milana bez mapy?
- Pozitívne myslenie nie je všetko. Skutočnú silu nájdete inde
- Závod Carpathia v Prievidzi oslavuje jubileum
- Aká bytová architektúra dnes developerom predáva?
- Štartuje prvý ročník Fjällräven Campfire Česko a Slovensko
- Katarína Brychtová: Každý nový začiatok je dobrý
- Domácnosti pozor, od júla sa mení výpočet poplatkov za elektrinu 76 072
- Firmu rozbiehal po maturite. Dnes má obrat vyše pol milióna 20 346
- Kondičný tréner: Ubolený zo sedavého zamestnania? Toto pomôže 10 041
- Čo robí Portugalsko jedinečným? Jedenásť typických vecí a zvykov 8 444
- Inštruktorky sebaobrany: Najväčšia hrozba nie je cudzí muž v tme 7 171
- Pili sme pivo, ktoré sa nedá ochutnať nikde inde na svete 5 195
- Tieto chyby pri investovaní vám bránia zhodnotiť majetok 5 187
- Takto bude vyzerať nové námestie na začiatku Dúbravky 4 241
