SME
Piatok, 22. január, 2021 | Meniny má ZoraKrížovkyKrížovky

Imunita môže pomôcť aj pri vtáčej chrípke

O tom, či človek ochorie, prípadne ako rýchlo sa vylieči, rozhoduje imunitný systém. Ak funguje, špeciálne bunky si poradia s útočiacimi baktériami, vírusmi, hubami či parazitmi.

V školskom veku je pre deti dôležité správne a pravidelne sa stravovať. Aby raz, možno už v období puberty, nemali problémy s nadváhou, a zároveň, aby si ich organizmus dokázal vybudovať dostatočne silný imunitný systém. FOTO - TASR

O tom, či človek ochorie, prípadne ako rýchlo sa vylieči, rozhoduje imunitný systém. Ak funguje, špeciálne bunky si poradia s útočiacimi baktériami, vírusmi, hubami či parazitmi.

"Pre imunitu sú rozhodujúce biele krvinky, ktoré zabezpečujú obranyschopnosť organizmu," vysvetľuje MUDr. Martin Hrubiško, primár imuno-alergologického oddelenia bratislavskej nemocnice v Podunajských Biskupiciach. "Nešpecifická funguje okamžite a necielene vtedy, ak sa v organizme stretne s nejakou cudzorodou látkou. Špecifická obranyschopnosť reaguje na konkrétnu škodlivú látku, s ktorou už organizmus má negatívne skúsenosti. Keď dostaneme nádchu, dráždi nás v krku, bolí hlava, máme horúčku, sme unavení, nechutí nám jesť. Tieto prejavy sú dôsledkom pôsobenia látok, ktoré pomáhajú likvidovať infekciu."

Poplach v imunitnom systéme

Porucha imunity sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek systéme nášho tela. Najčastejšie na dýchacích slizniciach, na koži, ale aj v tráviacom systéme (infekčná hnačka). Ak sa niektoré ochorenie zopakuje počas roka päť- alebo viackrát, pacient je dlhodobo unavený, choroby sa kumulujú a vyžadujú opakovanú liečbu antibiotikami, mal by na odporúčanie praktického lekára navštíviť odborníka - imunológa. Ten rozhodne o vhodnej liečbe.

Imunitný základ človeka tvorí genetická výbava, ktorú zdedil po predkoch. "Vrodenú imunitnú nedostatočnosť možno odhaliť krátko po narodení. Hoci takéto deti dokážeme 'vypiplať' a dožijú sa dospelosti, ich život nie je jednoduchý," hovorí MUDr. Hrubiško. Pediatri a imunológovia pripomínajú, že vybudovanie správneho imunitného systému súvisí s dojčením. Materské mlieko je najprirodzenejší spôsob výživy, pretože dieťaťu dodáva niektoré obranné látky, ktoré si nevie samo vytvoriť. Potom sa už obranný systém naštartuje, funguje samostatne a črevá sú schopné vyrovnať sa s cudzorodými látkami.

Všetko s mierou

Získanú poruchu imunity môže vyvolať množstvo faktorov. Napríklad nedostatočná výživa, opakovanie infekcie alebo kombinácia infekčných ochorení, ale aj vyčerpanosť organizmu, prepínanie síl a rôzne civilizačné vplyvy. Negatívne ho ovplyvňuje aj dlhodobý stres, nedostatok aktívneho oddychu, fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu i niektoré lieky.

Aj keď v súvislosti s vtáčou chrípkou sú ľudia z pochopiteľných dôvodov motivovaní k zvýšenej hygiene, za normálnych okolností imunológovia vzťah k prehnanej čistote posudzujú inak. Súčasný človek žije často až sterilným spôsobom života. Chce byť čistý, voňavý, a tak používa rôzne saponáty, tekuté mydlá či dezodoranty. "Sterilnosť sa nemá preháňať," hovorí MUDr. Hrubiško. "Počet baktérií sa vtedy rapídne znižuje až o dve tretiny. Imunitný systém sa potom nedostatočne trénuje v boji s parazitmi a baktériami a postupne slabne. Baktérie stimulujú náš imunitný systém, nútia ho, aby bol v strehu. U zdravého človeka s hmotnosťou 70 kíl vážia bacily až dve kilá, z toho 1,74 kila sa vyskytuje v tráviacom systéme čriev a zvyšok na ostatných slizniciach. Znie to desivo, ale treba si uvedomiť, že s baktériami žije ľudstvo milióny rokov."

Ako si pestovať imunitu?

3 doprajte si dostatok spánku 3 prácu kompenzujte fyzickou aktivitou 3 venujte sa zdravému pohybu (chôdza, turistika, plávanie a cyklistika) 3 vyhýbajte sa stresu, predchádzajte depresiám 3 zdravo a vyvážene sa stravujte 3 dožičte si dostatok prirodzených vitamínov a minerálov 3 systematicky sa otužujte, najlepšie na čerstvom vzduchu alebo vo vode, vrátane sprchovania studenou vodou a striedavých kúpeľov nôh v teplej a vlažnej vode.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  2. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  3. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  4. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  5. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  6. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste?
  7. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente?
  8. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  9. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  1. Stravné pre živnostníkov teraz najvýhodnejšie
  2. Investície s fixným ročným výnosom od 6 do 8,25 %
  3. Zanzibar: Čo treba vidieť v africkom raji
  4. Hygge ako životný štýl
  5. Vynašli sme sa aj v čase korony. 3D showroom očaril klientov.
  6. Videobanking. Nová éra bankovania je tu
  7. Prokrastinujete? 5 overených tipov, ako nestratiť radosť z práce
  8. Mimoriadny úspech značky Toyota na Slovensku v roku 2020
  9. Pandémia urýchlila zavádzanie nových technológií vo firmách
  10. Pandémia presúva zákazníkov do online priestoru
  1. Mozog Penty na kolenách: Aký je Hačšákov príbeh v Pente? 34 657
  2. V centre Bratislavy ako na dedine. Ako sa býva v hlavnom meste? 33 669
  3. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku 12 978
  4. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 9 903
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov 9 644
  6. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 471
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 860
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka? 6 596
  9. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 6 543
  10. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom? 4 465
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu