SME
Sobota, 20. apríl , 2019

Imunita môže pomôcť aj pri vtáčej chrípke

O tom, či človek ochorie, prípadne ako rýchlo sa vylieči, rozhoduje imunitný systém. Ak funguje, špeciálne bunky si poradia s útočiacimi baktériami, vírusmi, hubami či parazitmi.

V školskom veku je pre deti dôležité správne a pravidelne sa stravovať. Aby raz, možno už v období puberty, nemali problémy s nadváhou, a zároveň, aby si ich organizmus dokázal vybudovať dostatočne silný imunitný systém. FOTO - TASR

O tom, či človek ochorie, prípadne ako rýchlo sa vylieči, rozhoduje imunitný systém. Ak funguje, špeciálne bunky si poradia s útočiacimi baktériami, vírusmi, hubami či parazitmi.

"Pre imunitu sú rozhodujúce biele krvinky, ktoré zabezpečujú obranyschopnosť organizmu," vysvetľuje MUDr. Martin Hrubiško, primár imuno-alergologického oddelenia bratislavskej nemocnice v Podunajských Biskupiciach. "Nešpecifická funguje okamžite a necielene vtedy, ak sa v organizme stretne s nejakou cudzorodou látkou. Špecifická obranyschopnosť reaguje na konkrétnu škodlivú látku, s ktorou už organizmus má negatívne skúsenosti. Keď dostaneme nádchu, dráždi nás v krku, bolí hlava, máme horúčku, sme unavení, nechutí nám jesť. Tieto prejavy sú dôsledkom pôsobenia látok, ktoré pomáhajú likvidovať infekciu."

Poplach v imunitnom systéme

Porucha imunity sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek systéme nášho tela. Najčastejšie na dýchacích slizniciach, na koži, ale aj v tráviacom systéme (infekčná hnačka). Ak sa niektoré ochorenie zopakuje počas roka päť- alebo viackrát, pacient je dlhodobo unavený, choroby sa kumulujú a vyžadujú opakovanú liečbu antibiotikami, mal by na odporúčanie praktického lekára navštíviť odborníka - imunológa. Ten rozhodne o vhodnej liečbe.

Imunitný základ človeka tvorí genetická výbava, ktorú zdedil po predkoch. "Vrodenú imunitnú nedostatočnosť možno odhaliť krátko po narodení. Hoci takéto deti dokážeme 'vypiplať' a dožijú sa dospelosti, ich život nie je jednoduchý," hovorí MUDr. Hrubiško. Pediatri a imunológovia pripomínajú, že vybudovanie správneho imunitného systému súvisí s dojčením. Materské mlieko je najprirodzenejší spôsob výživy, pretože dieťaťu dodáva niektoré obranné látky, ktoré si nevie samo vytvoriť. Potom sa už obranný systém naštartuje, funguje samostatne a črevá sú schopné vyrovnať sa s cudzorodými látkami.

Všetko s mierou

Získanú poruchu imunity môže vyvolať množstvo faktorov. Napríklad nedostatočná výživa, opakovanie infekcie alebo kombinácia infekčných ochorení, ale aj vyčerpanosť organizmu, prepínanie síl a rôzne civilizačné vplyvy. Negatívne ho ovplyvňuje aj dlhodobý stres, nedostatok aktívneho oddychu, fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu i niektoré lieky.

Aj keď v súvislosti s vtáčou chrípkou sú ľudia z pochopiteľných dôvodov motivovaní k zvýšenej hygiene, za normálnych okolností imunológovia vzťah k prehnanej čistote posudzujú inak. Súčasný človek žije často až sterilným spôsobom života. Chce byť čistý, voňavý, a tak používa rôzne saponáty, tekuté mydlá či dezodoranty. "Sterilnosť sa nemá preháňať," hovorí MUDr. Hrubiško. "Počet baktérií sa vtedy rapídne znižuje až o dve tretiny. Imunitný systém sa potom nedostatočne trénuje v boji s parazitmi a baktériami a postupne slabne. Baktérie stimulujú náš imunitný systém, nútia ho, aby bol v strehu. U zdravého človeka s hmotnosťou 70 kíl vážia bacily až dve kilá, z toho 1,74 kila sa vyskytuje v tráviacom systéme čriev a zvyšok na ostatných slizniciach. Znie to desivo, ale treba si uvedomiť, že s baktériami žije ľudstvo milióny rokov."

Ako si pestovať imunitu?

3 doprajte si dostatok spánku 3 prácu kompenzujte fyzickou aktivitou 3 venujte sa zdravému pohybu (chôdza, turistika, plávanie a cyklistika) 3 vyhýbajte sa stresu, predchádzajte depresiám 3 zdravo a vyvážene sa stravujte 3 dožičte si dostatok prirodzených vitamínov a minerálov 3 systematicky sa otužujte, najlepšie na čerstvom vzduchu alebo vo vode, vrátane sprchovania studenou vodou a striedavých kúpeľov nôh v teplej a vlažnej vode.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  4. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  5. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  9. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 21 507
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 10 352
  3. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 9 007
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 7 936
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 799
  6. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 5 305
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 544
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 139
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 538
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 361