SME
Sobota, 31. október, 2020 | Meniny má AurelaKrížovkyKrížovky

Imunita môže pomôcť aj pri vtáčej chrípke

O tom, či človek ochorie, prípadne ako rýchlo sa vylieči, rozhoduje imunitný systém. Ak funguje, špeciálne bunky si poradia s útočiacimi baktériami, vírusmi, hubami či parazitmi.

V školskom veku je pre deti dôležité správne a pravidelne sa stravovať. Aby raz, možno už v období puberty, nemali problémy s nadváhou, a zároveň, aby si ich organizmus dokázal vybudovať dostatočne silný imunitný systém. FOTO - TASR

O tom, či človek ochorie, prípadne ako rýchlo sa vylieči, rozhoduje imunitný systém. Ak funguje, špeciálne bunky si poradia s útočiacimi baktériami, vírusmi, hubami či parazitmi.

"Pre imunitu sú rozhodujúce biele krvinky, ktoré zabezpečujú obranyschopnosť organizmu," vysvetľuje MUDr. Martin Hrubiško, primár imuno-alergologického oddelenia bratislavskej nemocnice v Podunajských Biskupiciach. "Nešpecifická funguje okamžite a necielene vtedy, ak sa v organizme stretne s nejakou cudzorodou látkou. Špecifická obranyschopnosť reaguje na konkrétnu škodlivú látku, s ktorou už organizmus má negatívne skúsenosti. Keď dostaneme nádchu, dráždi nás v krku, bolí hlava, máme horúčku, sme unavení, nechutí nám jesť. Tieto prejavy sú dôsledkom pôsobenia látok, ktoré pomáhajú likvidovať infekciu."

Poplach v imunitnom systéme

Porucha imunity sa môže vyskytnúť v ktoromkoľvek systéme nášho tela. Najčastejšie na dýchacích slizniciach, na koži, ale aj v tráviacom systéme (infekčná hnačka). Ak sa niektoré ochorenie zopakuje počas roka päť- alebo viackrát, pacient je dlhodobo unavený, choroby sa kumulujú a vyžadujú opakovanú liečbu antibiotikami, mal by na odporúčanie praktického lekára navštíviť odborníka - imunológa. Ten rozhodne o vhodnej liečbe.

Imunitný základ človeka tvorí genetická výbava, ktorú zdedil po predkoch. "Vrodenú imunitnú nedostatočnosť možno odhaliť krátko po narodení. Hoci takéto deti dokážeme 'vypiplať' a dožijú sa dospelosti, ich život nie je jednoduchý," hovorí MUDr. Hrubiško. Pediatri a imunológovia pripomínajú, že vybudovanie správneho imunitného systému súvisí s dojčením. Materské mlieko je najprirodzenejší spôsob výživy, pretože dieťaťu dodáva niektoré obranné látky, ktoré si nevie samo vytvoriť. Potom sa už obranný systém naštartuje, funguje samostatne a črevá sú schopné vyrovnať sa s cudzorodými látkami.

Všetko s mierou

Získanú poruchu imunity môže vyvolať množstvo faktorov. Napríklad nedostatočná výživa, opakovanie infekcie alebo kombinácia infekčných ochorení, ale aj vyčerpanosť organizmu, prepínanie síl a rôzne civilizačné vplyvy. Negatívne ho ovplyvňuje aj dlhodobý stres, nedostatok aktívneho oddychu, fajčenie, nadmerná konzumácia alkoholu i niektoré lieky.

Aj keď v súvislosti s vtáčou chrípkou sú ľudia z pochopiteľných dôvodov motivovaní k zvýšenej hygiene, za normálnych okolností imunológovia vzťah k prehnanej čistote posudzujú inak. Súčasný človek žije často až sterilným spôsobom života. Chce byť čistý, voňavý, a tak používa rôzne saponáty, tekuté mydlá či dezodoranty. "Sterilnosť sa nemá preháňať," hovorí MUDr. Hrubiško. "Počet baktérií sa vtedy rapídne znižuje až o dve tretiny. Imunitný systém sa potom nedostatočne trénuje v boji s parazitmi a baktériami a postupne slabne. Baktérie stimulujú náš imunitný systém, nútia ho, aby bol v strehu. U zdravého človeka s hmotnosťou 70 kíl vážia bacily až dve kilá, z toho 1,74 kila sa vyskytuje v tráviacom systéme čriev a zvyšok na ostatných slizniciach. Znie to desivo, ale treba si uvedomiť, že s baktériami žije ľudstvo milióny rokov."

Ako si pestovať imunitu?

3 doprajte si dostatok spánku 3 prácu kompenzujte fyzickou aktivitou 3 venujte sa zdravému pohybu (chôdza, turistika, plávanie a cyklistika) 3 vyhýbajte sa stresu, predchádzajte depresiám 3 zdravo a vyvážene sa stravujte 3 dožičte si dostatok prirodzených vitamínov a minerálov 3 systematicky sa otužujte, najlepšie na čerstvom vzduchu alebo vo vode, vrátane sprchovania studenou vodou a striedavých kúpeľov nôh v teplej a vlažnej vode.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  2. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  3. Pôžička bez úrokov a poplatkov? Áno, existuje
  4. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  5. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  6. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  7. Magazín SME Ženy už v predaji
  8. Nové Porsche Panamera spája nespojiteľné
  9. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi?
  10. UNIQA preberá dôchodkové fondy AXA, pre klientov sa nič nemení
  1. Pracujete? Vaše odvody zachraňujú podvýživené zdravotníctvo
  2. 1,6 milióna stavených na Trumpa! Kto bude mať pravdu?
  3. O prenájom auta majú čoraz väčší záujem aj malé firmy. Ušetria
  4. Koronakríza: Pomoc našej banky počas pandémie ocenili vo svete
  5. Magazín SME Ženy už v predaji
  6. SPS ukončí rok miliónovými investíciami
  7. Dokážu benzínové fukáre odolať výzve akumulátorových?
  8. Trh s elektromobilmi stagnuje. Kríza by mu mohla pomôcť
  9. Fakulta drží tempo so súčasnými i budúcimi trendmi
  10. Poznáte najbohatšie firmy sveta? Podiel v nich majú aj Slováci
  1. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 36 913
  2. Aplikáciu tohto Slováka používajú v 150 krajinách. Ako začínal? 25 052
  3. Pohoda v domácnosti sa odvíja od jednej veci. Neuveríte, od akej 17 804
  4. O levočský „nanozázrak“ sa zaujíma európsky trh 16 740
  5. Príjem vs. dôchodok. Realita, na ktorú sa treba pripraviť 16 706
  6. Pracujete v IT? Táto slovenská firma neustále prijíma ľudí 16 571
  7. Tradičná plodina zo Slovenska mizne. Čo sa deje so zemiakmi? 13 094
  8. ARÓNIA a RAKYTNÍK - podporí tvoju imunitu v boji s vírusmi 12 490
  9. Toto sú povolania budúcnosti. Niektoré prekvapili 11 295
  10. LEN DNES: Zľava viac ako 50% na ročné predplatné týždenníkov MY 11 123
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Kam ísť na test, čo s pozitívnymi a čo bude s netestovanými? (otázky a odpovede)

Certifikát z plošného testovania na Covid-19 je vstupenkou do obchodov.

Pri plošnom testovaní sa využívajú antigénové testy.
Ilustračné foto.
Píše Juraj Buzalka

S tyčinkou v nose tvoríme históriu

Politické spoločenstvo sa deje prostredníctvom rituálov.

Ilustračné foto.
Leonardo DiCaprio