SME
Nedeľa, 17. január, 2021 | Meniny má NatašaKrížovkyKrížovky

Americkí vedci potvrdili význam stravy bohatej na magnézium

Washington 30. marca (TASR) - Strava bohatá na magnézium znižuje riziko výskytu infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice. Vyplýva to z výsledkov práce amerických ...

Washington 30. marca (TASR) - Strava bohatá na magnézium znižuje riziko výskytu infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice. Vyplýva to z výsledkov práce amerických výskumníkov z Northwestern University v Chicagu.

Podľa nich na magnézium bohatá strava zabraňuje výskytu tzv. metabolického syndrómu, označovaného aj za smrteľné kvarteto symptómov ako obezita, vysoký tlak, mimoriadne vysoká hladina cholesterolu a diabetes typu 2. Práve paralelný výskyt týchto príznakov výrazným spôsobom zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

Skryť Vypnúť reklamu

Najviac magnézia obsahujú orechy, špenát, banány, avokádo, ako aj pšeničná múčka.

Vedci skúmali počas 15 rokov zdravotný stav 4600 Američanov vo veku 20-30 rokov. Pozornosť upriamili pri tom práve na možné súvislosti medzi "jedálnym lístkom" a vznikom metabolického syndrómu.

Z výsledkov vyplýva, že spomínané symptómy sa o takmer tretinu (31 percent) zriedkavejšie vyskytli u tých, ktorí konzumovali stravu bohatú na magnézium.

Uznávaný americký Inštitút lekárstva (U.S Institute of Medicine) odporúča mužom vo veku 19-30 rokov denne konzumovať asi 400 miligramov, ženám asi 310 miligramov magnézia.

6 le žab

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  2. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  3. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  4. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  5. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur
  6. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku
  7. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká?
  8. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie
  9. Oktagon 20: Pikantné súboje prinesú aj zápas o titul!
  10. Tipni si na Petru Vlhovú a získaj 10 eur
  1. MATADOR Group mení vizuálnu identitu značky
  2. Fokus očná optika sa stala exkluzívnym partnerom značky Nikon
  3. Turizmus za účelom estetickej chirurgie v čase pandémie
  4. Sedem najznámejších pyramíd v Mexiku
  5. SME.sk zaznamenalo rekordný nárast záujmu čitateľov
  6. Akčný výpredaj v PLANEO Elektro – to sú ceny nižšie až o 60 %!
  7. Zima v koži atopika: aká je starostlivosť o pokožku s ekzémom?
  8. Ohlúpli sme počas Covid roka?
  9. Zákazníkov čoraz častejšie zaujíma pôvod výrobkov, ktoré kupujú
  10. TOMRA víta kľúčový krok k spusteniu systému zálohovania
  1. Už iba dnes si môžete predplatiť SME.sk na rok len za 28 eur 20 652
  2. 10 vecí, pre ktoré sa oplatí navštíviť Dominikánsku republiku 14 751
  3. Historická revue: Kam sa podeli Kumáni, Valasi a iné etniká? 8 756
  4. Wellness trendy, rozhovory a rady pre lepšie zdravie 7 777
  5. Ekologická móda? Slovenská firma dokazuje, že to ide 7 647
  6. Kuba si turistov omotá okolo prsta. Miesta, ktoré musíte vidieť 6 678
  7. Produkujeme viac odpadu, kompostujeme len tretinu 6 485
  8. Kvalitnej hydiny je na pultoch stále menej. Čo vlastne kupujeme? 6 376
  9. Riaditeľ VÚB: Udržateľnosť chceme vsadiť do DNA nášho podnikania 6 237
  10. Nakupujete online? Toto potrebujete vedieť 6 068
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Lipšic: Zatýkanie ľudí nie je divadlo, nemožno čakať, že polícia zasiahne každý týždeň

Spochybňovanie spolupracujúcich obvinených považuje za cielené.

Daniel Lipšic.
KOMENTÁR PETRA TKAČENKA

Koalícia nám povie, či chce spravodlivosť, alebo pomstu

Lipšic ako prokurátor stále nie je dobrý nápad.

Peter Tkačenko
Minister zdravotníctva Marek Krajčí.
Marek Majeský.