SME
Pondelok, 21. jún, 2021 | Meniny má AlojzKrížovkyKrížovky

Americkí vedci potvrdili význam stravy bohatej na magnézium

Washington 30. marca (TASR) - Strava bohatá na magnézium znižuje riziko výskytu infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice. Vyplýva to z výsledkov práce amerických ...

Washington 30. marca (TASR) - Strava bohatá na magnézium znižuje riziko výskytu infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice. Vyplýva to z výsledkov práce amerických výskumníkov z Northwestern University v Chicagu.

Podľa nich na magnézium bohatá strava zabraňuje výskytu tzv. metabolického syndrómu, označovaného aj za smrteľné kvarteto symptómov ako obezita, vysoký tlak, mimoriadne vysoká hladina cholesterolu a diabetes typu 2. Práve paralelný výskyt týchto príznakov výrazným spôsobom zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

Skryť Vypnúť reklamu

Najviac magnézia obsahujú orechy, špenát, banány, avokádo, ako aj pšeničná múčka.

Vedci skúmali počas 15 rokov zdravotný stav 4600 Američanov vo veku 20-30 rokov. Pozornosť upriamili pri tom práve na možné súvislosti medzi "jedálnym lístkom" a vznikom metabolického syndrómu.

Z výsledkov vyplýva, že spomínané symptómy sa o takmer tretinu (31 percent) zriedkavejšie vyskytli u tých, ktorí konzumovali stravu bohatú na magnézium.

Uznávaný americký Inštitút lekárstva (U.S Institute of Medicine) odporúča mužom vo veku 19-30 rokov denne konzumovať asi 400 miligramov, ženám asi 310 miligramov magnézia.

6 le žab

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom
  2. Regeneračný spánok s ideálne podopretou chrbticou
  3. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  4. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame
  5. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  8. 15 otázok o separovaní. Minimálne na jednu nebudete vedieť odpovedať
  9. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  10. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  1. V BILLA pokračuje Doba slovenská
  2. Nový Volkswagen Polo je najšikovnejšie malé auto
  3. Legislative intention - recodification of the corporate law
  4. Ako ochrániť svoje peniaze pred infláciou
  5. Výber auta na lízing môže byť slobodnejší, ako ste si mysleli
  6. Kde sa dá elektromobil nabiť a za koľko? Veľký prehľad nabíjania
  7. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  8. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  9. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  10. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 18 291
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 497
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 514
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 7 931
  5. Po Slovensku na motorke 6 784
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 6 079
  7. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 5 415
  8. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 4 545
  9. Crème de la crème po slovensky 3 208
  10. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 3 045
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Szijjártó sa za chrbtom ministra Korčoka stretol s poslancom Gyimesim.


23 h
Sociológ Michal Vašečka.

Medzi voličmi Sme rodina je 62 percent žien.


20 h
Peter Schutz

Ešte jeden lockdown by znamenal krížik nad celou vládou.


18. jún