SME
Nedeľa, 26. jún, 2022 | Meniny má Adriána

Americkí vedci potvrdili význam stravy bohatej na magnézium

Washington 30. marca (TASR) - Strava bohatá na magnézium znižuje riziko výskytu infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice. Vyplýva to z výsledkov práce amerických ...

Washington 30. marca (TASR) - Strava bohatá na magnézium znižuje riziko výskytu infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice. Vyplýva to z výsledkov práce amerických výskumníkov z Northwestern University v Chicagu.

Podľa nich na magnézium bohatá strava zabraňuje výskytu tzv. metabolického syndrómu, označovaného aj za smrteľné kvarteto symptómov ako obezita, vysoký tlak, mimoriadne vysoká hladina cholesterolu a diabetes typu 2. Práve paralelný výskyt týchto príznakov výrazným spôsobom zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

SkryťVypnúť reklamu

Najviac magnézia obsahujú orechy, špenát, banány, avokádo, ako aj pšeničná múčka.

Vedci skúmali počas 15 rokov zdravotný stav 4600 Američanov vo veku 20-30 rokov. Pozornosť upriamili pri tom práve na možné súvislosti medzi "jedálnym lístkom" a vznikom metabolického syndrómu.

Z výsledkov vyplýva, že spomínané symptómy sa o takmer tretinu (31 percent) zriedkavejšie vyskytli u tých, ktorí konzumovali stravu bohatú na magnézium.

Uznávaný americký Inštitút lekárstva (U.S Institute of Medicine) odporúča mužom vo veku 19-30 rokov denne konzumovať asi 400 miligramov, ženám asi 310 miligramov magnézia.

6 le žab

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  2. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  3. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  4. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  6. Inovatívna diagnostika - moderná budúcnosť zdravotníctva
  7. Slovákov láka zakladanie fondov, no väčšina preferuje zahraničie
  8. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny
  1. Na čo slúžia bubnové kosačky a ako vybrať tú správnu?
  2. V Košiciach vznikla inkluzívna škola s finančnou podporou grantu
  3. Lekár U19: „Majstrovstvá Európy sú pre nás vyvrcholením"
  4. Tatra banka získala 2 prestížne ocenenia
  5. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  6. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  7. Nalaďte sa na svoje mladšie ja s rádiom Vlna
  8. BILLA vstupuje do sveta e-commerce
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 27 578
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 9 852
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 7 512
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 955
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 854
  6. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 775
  7. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 2 382
  8. Mladých inflácia netrápi. Ako zasiahne zábavný priemysel? 1 924
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu