SME
Sobota, 20. apríl , 2019

Americkí vedci potvrdili význam stravy bohatej na magnézium

Washington 30. marca (TASR) - Strava bohatá na magnézium znižuje riziko výskytu infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice. Vyplýva to z výsledkov práce amerických ...

Washington 30. marca (TASR) - Strava bohatá na magnézium znižuje riziko výskytu infarktu myokardu a mozgovej mŕtvice. Vyplýva to z výsledkov práce amerických výskumníkov z Northwestern University v Chicagu.

Podľa nich na magnézium bohatá strava zabraňuje výskytu tzv. metabolického syndrómu, označovaného aj za smrteľné kvarteto symptómov ako obezita, vysoký tlak, mimoriadne vysoká hladina cholesterolu a diabetes typu 2. Práve paralelný výskyt týchto príznakov výrazným spôsobom zvyšuje riziko srdcového infarktu alebo mozgovej príhody.

Najviac magnézia obsahujú orechy, špenát, banány, avokádo, ako aj pšeničná múčka.

Vedci skúmali počas 15 rokov zdravotný stav 4600 Američanov vo veku 20-30 rokov. Pozornosť upriamili pri tom práve na možné súvislosti medzi "jedálnym lístkom" a vznikom metabolického syndrómu.

Z výsledkov vyplýva, že spomínané symptómy sa o takmer tretinu (31 percent) zriedkavejšie vyskytli u tých, ktorí konzumovali stravu bohatú na magnézium.

Uznávaný americký Inštitút lekárstva (U.S Institute of Medicine) odporúča mužom vo veku 19-30 rokov denne konzumovať asi 400 miligramov, ženám asi 310 miligramov magnézia.

6 le žab

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  4. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  5. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 21 629
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 10 307
  3. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 992
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 7 931
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 799
  6. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 5 333
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 540
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 139
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 547
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 360

Hlavné správy zo Sme.sk

Boris Zala.
Komentár Petra Schutza

Moment Čaputová nebol prelud

Reč aprílového Focusu dáva na známosť, že tento moment ovplyvnil politickú krajinu.

Peter Schutz.
Proti opici možno bojovať aj jedlom.
Suzuki Vitara 1,4 vs. 1,0 Boosterjet

Neprehliadnite tiež

Neopakovateľnú štipľavú chuť čili papričiek má na svedomí látka kapsaicín. Jej syntetická podoba našla uplatnenie v algeziológii - liečbe bolesti.
Čapica s elektródami, ktorú vedci použili v pokuse.
Na chronickú lymfocytovú leukémiu, čo je špecifický druh rakoviny krvi sa na Slovensku liečia desiatky pacientov.
(ilustračné foto)
Prvá 3D kópia ľudského srdca s tkanivom a cievami, ktorú vytlačili vedci na Telavivskej univerzite.
Väčšina plesní vylučuje okrem výtrusov aj toxické látky.