SME
Sobota, 20. apríl , 2019

V ktorých potravinách hľadať vitamíny

p vitamín C - kvasená kapusta alebo voda z kvasenej kapusty (denne postačí 250 ml), šípkový čaj, jablká, zemiaky, citrusové plody, čierne ríbezle, paradajky, paprika

Cenným zdrojom vitamínov je najmä ovocie a zelenina, ktoré by sa na našom stole mali objavovať každý deň. Hoci je to v tomto období finančne náročná zmena, môžeme hojne využívať aj tuzemské zdroje prírodného zdravia - jablká, kyslú kapustu, zemiaky, cibuľu a cesnak.

ILUSTRAČNÉ FOTO - INTERNET

vitamín C - kvasená kapusta alebo voda z kvasenej kapusty (denne postačí 250 ml), šípkový čaj, jablká, zemiaky, citrusové plody, čierne ríbezle, paradajky, paprika

vitamín D - ryby, mlieko, mliečne výrobky, droždie

vitamín A - ryby, mlieko, mrkva, paradajky, pomaranče, petržlenová vňať

vitamín E - rastlinné oleje, celozrnné výrobky, ovsené vločky, sója, listová zelenina, mäso

vitamíny B-komplexu - droždie, ryby, syry, špenát, cvikla, strukoviny, paradajky, sója, pečeň, bravčové a hydinové mäso, orechy, vajcia

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  4. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  5. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  6. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 21 629
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 10 307
  3. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 992
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 7 931
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 799
  6. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 5 333
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 540
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 139
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 547
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 360