SME
Utorok, 28. jún, 2022 | Meniny má Beáta

V ktorých potravinách hľadať vitamíny

p vitamín C - kvasená kapusta alebo voda z kvasenej kapusty (denne postačí 250 ml), šípkový čaj, jablká, zemiaky, citrusové plody, čierne ríbezle, paradajky, paprika

Cenným zdrojom vitamínov je najmä ovocie a zelenina, ktoré by sa na našom stole mali objavovať každý deň. Hoci je to v tomto období finančne náročná zmena, môžeme hojne využívať aj tuzemské zdroje prírodného zdravia - jablká, kyslú kapustu, zemiaky, cibuľu a cesnak.

ILUSTRAČNÉ FOTO - INTERNET

vitamín C - kvasená kapusta alebo voda z kvasenej kapusty (denne postačí 250 ml), šípkový čaj, jablká, zemiaky, citrusové plody, čierne ríbezle, paradajky, paprika

vitamín D - ryby, mlieko, mliečne výrobky, droždie

vitamín A - ryby, mlieko, mrkva, paradajky, pomaranče, petržlenová vňať

vitamín E - rastlinné oleje, celozrnné výrobky, ovsené vločky, sója, listová zelenina, mäso

vitamíny B-komplexu - droždie, ryby, syry, špenát, cvikla, strukoviny, paradajky, sója, pečeň, bravčové a hydinové mäso, orechy, vajcia

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu
  2. Spacák na kozmetiku?
  3. Trápia Vás bolesti a únava? Máme skvelé riešenie k vám domov
  4. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  5. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete
  6. IMMOFINANZ pokračuje v úspechoch nájomných zmlúv aj v roku 2022
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME
  8. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku
  1. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  2. Na západnom Slovensku napreduje modernizácia elektrickej sústavy
  3. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  4. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  5. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  6. Danube InGrid zvyšuje stabilitu elektrizačnej sústavy
  7. Danube InGrid zvyšuje energetickú stabilitu aj v Bratislave
  8. Spacák na kozmetiku?
  1. Analytik Horňák: Niektorí výrobcovia budú musieť znížiť ceny 28 751
  2. Štyri veci, vďaka ktorým lepšie zvládnete infláciu 10 218
  3. Djerba: odlišná príchuť dovolenky v Tunisku 8 144
  4. 91 kreslených správ o Slovensku, Ukrajine a celom svete 4 911
  5. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk 3 919
  6. Čítajte odomknuté články na mobile, počítači a aj v tablete 3 331
  7. Vyhrajte letnú dovolenku s víkendovým vydaním denníka SME 2 982
  8. Máte v hľadáčiku dovolenku v Turecku? Táto inšpirácia padne vhod 1 410
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťZatvoriť reklamu