Prevenciou proti slepote je luteín

Svetelné lúče, ktorých sme sa nevedeli dočkať, môžu byť aj škodlivé - oslabujú totiž prirodzenú ochranu oka. Oko disponuje ochranným systémom, ktorý sa s pribúdajúcim vekom stáva zraniteľným. To môže viesť k degenerácii žltej škvrny zodpovednej za ostré centrálne videnie. Poškodenie tejto vzácnej časti sietnice, známe aj ako makulárna degenerácia je v rozvinutých krajinách najčastejšou príčinou neliečiteľnej slepoty u osôb nad 65 rokov. V skupine 75 až 84-ročných je až jedna tretina populácie postihnutá makulárnou degeneráciou. Ľudia nad 50 rokov by si mali dávať pozor a radšej navštíviť očného lekára. Táto choroba vážne zhoršuje zrakovú ostrosť, čím sa komplikuje čítanie, sledovanie televízie a iné bežné činnosti.

Lekári ako dlhodobú prevenciu odporúčajú jesť stravu bohatú na luteín. Zdrojom je najmä zelená zelenina. Všeobecne platí, že čím tmavšia je farba, tým vyšší je obsah luteínu. Luteín je obsiahnutý aj v žltej zelenine, napr. kukurici, v cereáliách a v závislosti od krmiva sliepok vo vaječnom žĺtku. Účinnou ochranou je aj nosenie slnečných okuliarov s UV filtrami už od detstva. (jd)