SME
Utorok, 16. august, 2022 | Meniny má Leonard

Ak chcete mať menej vrások, jedzte veľa zeleniny

Berlín 19. apríla (TASR) - Ľudia, ktorí jedia veľa ovocia a zeleniny, majú zvyčajne aj menej vrások, píše v najnovšom vydaní nemecký časopis Dermatologist.

No aj tí, čo sa stravujú bežne, majú šancu omladiť vzhľad svojej pokožky - tým, že zaradia do svojho jedálnička množstvo paradajok a červenej papriky.

Za predčasné starnutie pokožky a jej rôzne ochorenia, vrátane rakoviny kože, môžu predovšetkým voľné radikály - nestabilné molekuly kyslíka, ktoré poškodzujú bunkové steny a vedú k ich deformáciám.

Proti negatívnemu vplyvu voľných radikálov by mali pôsobiť antioxidanty obsiahnuté v tele, ako sú vitamíny A, C, D, E a beta-karotén. Ľudské telo si však samo nedokáže vyrobiť dostatočné množstvo antioxidantov a musí ich dopĺňať z dodatočných zdrojov.

SkryťVypnúť reklamu

Zelenina ako mrkva, paradajky, paprika a kyslá kapusta obsahujú množstvo antioxidantov, rovnako ako zelený čaj.

Ľudia s vysokou koncentráciou antioxidantov v pokožke vyzerajú mladšie, pretože majú menej vrások, píše Dermatologist, odvolávajúc sa na štúdiu vykonanú v nemocnici berlínskej charity. Štúdia odhalila, že vegetariáni majú v tele viac antioxidantov než ľudia jediaci aj mäso.

Časopis však varuje, že prehnaná konzumácia antioxidantov v podobe umelých doplnkov výživy by mohla viesť k presne opačnému účinku - mohla by zrýchliť poškodenie buniek voľnými radikálmi. Tomu sa však dá ľahko zabrániť, ak sa výživové doplnky vynechajú a nahradia sa čerstvým ovocím a zeleninou.

SkryťVypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  2. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  3. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  4. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  5. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane
  6. Energetici prinavrátia Pečnianskemu lesu pôvodnú biodiverzitu
  7. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky
  8. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur
  1. 365.bank si naďalej upevňuje svoju pozíciu plnoformátovej banky
  2. FoodCycler definitívne skoncuje s muškami v kuchyni
  3. Nadácia COOP Jednota pomáha dlhodobo chorým pacientom
  4. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu
  5. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur
  6. Auto bez čakania? VW T-Cross môžete mať hneď a aj so zľavou
  7. Radi si veci vyrábate sami? Tento nový časopis je pre vás
  8. Toto sú výhody, ktoré majú prémioví predplatitelia na SME.sk
  1. Zdravotná poisťovňa zostala prekvapená. Zaplatila už 30 mil. eur 24 775
  2. Domčeky trulli mali byť dočasným bývaním v snahe neplatiť dane 22 319
  3. Kam príde, tam vypredá. Nitran vymýšľal vlastný cider dva roky 16 698
  4. Najbohatšie mesto v stredoveku, divoký západ na Slovensku 16 583
  5. Kupón na cestu do Thajska, USA a Vietnamu so zľavou 888 eur 7 873
  6. Nie som superman, ale viem, že Prešov má na to byť supermestom. 3 383
  7. Pixel Federation nikdy nezarobil ako cez pandémiu 2 948
  8. Zdravo a chutne. Vyskúšajte recepty šéfkuchára Jara Žídeka 2 471
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu
SkryťVypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Ruskí vojaci počas invázie na Ukrajinu.

Z Krymu utekajú dovolenkári aj domáci.


31m
Lukáš Kovanda

Sankcie účinkujú, ich efekt sa dostaví v dlhodobejšom horizonte, tvrdí ekonóm Kovanda.


15. aug
Peter Tkačenko

Príliš ochotne a rýchlo pristúpil na ultimáta.


5 h
Pohľad na krymský most spájajúci Rusko a Krymský polostrov v ruskom Tamane.

Vojna na Ukrajine pokračuje.


a 5 ďalší 21 h
SkryťZatvoriť reklamu