SME
Sobota, 20. apríl , 2019

Ak chcete mať menej vrások, jedzte veľa zeleniny

Berlín 19. apríla (TASR) - Ľudia, ktorí jedia veľa ovocia a zeleniny, majú zvyčajne aj menej vrások, píše v najnovšom vydaní nemecký časopis Dermatologist.

No aj tí, čo sa stravujú bežne, majú šancu omladiť vzhľad svojej pokožky - tým, že zaradia do svojho jedálnička množstvo paradajok a červenej papriky.

Za predčasné starnutie pokožky a jej rôzne ochorenia, vrátane rakoviny kože, môžu predovšetkým voľné radikály - nestabilné molekuly kyslíka, ktoré poškodzujú bunkové steny a vedú k ich deformáciám.

Proti negatívnemu vplyvu voľných radikálov by mali pôsobiť antioxidanty obsiahnuté v tele, ako sú vitamíny A, C, D, E a beta-karotén. Ľudské telo si však samo nedokáže vyrobiť dostatočné množstvo antioxidantov a musí ich dopĺňať z dodatočných zdrojov.

Zelenina ako mrkva, paradajky, paprika a kyslá kapusta obsahujú množstvo antioxidantov, rovnako ako zelený čaj.

Ľudia s vysokou koncentráciou antioxidantov v pokožke vyzerajú mladšie, pretože majú menej vrások, píše Dermatologist, odvolávajúc sa na štúdiu vykonanú v nemocnici berlínskej charity. Štúdia odhalila, že vegetariáni majú v tele viac antioxidantov než ľudia jediaci aj mäso.

Časopis však varuje, že prehnaná konzumácia antioxidantov v podobe umelých doplnkov výživy by mohla viesť k presne opačnému účinku - mohla by zrýchliť poškodenie buniek voľnými radikálmi. Tomu sa však dá ľahko zabrániť, ak sa výživové doplnky vynechajú a nahradia sa čerstvým ovocím a zeleninou.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť
  3. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali
  4. Až vďaka chorobe objavila svoj talent
  5. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou?
  6. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie
  7. Jozef Miloslav Hurban sa dostal do vesmíru
  8. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým?
  9. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori
  10. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča
  1. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019
  2. Bim Challenge 2019
  3. Čerpacie stanice OMV Slovensko budú otvorené aj počas sviatkov
  4. Z Fondu malých projektov je možné získať až 50-tisíc eur
  5. Grilovacia sezóna je zahájená!
  6. Moderné bývanie v Žiline v 30-tych rokoch 20. storočia
  7. Čerpačky OMV na Slovensku majú dvere otvorené aj počas sviatkov
  8. Funkce pro Slovensko: navigace na čísla popisná i bez ulic! Mio
  9. Projekt CEC spojil študentov ekonomických univerzít troch štátov
  10. Kúzlo pravidelného investovania
  1. Bulharsko: Najlepšie miesta na dovolenku pri mori 21 629
  2. TOP desať gréckych ostrovov na letnú dovolenku 2019 10 307
  3. 7 kritických situácií na cestách. Ohrozujú každého vodiča 8 992
  4. Čerpáte úver? Na toto by ste určite mali myslieť 7 931
  5. Čo upiecť na Veľkú noc? 5 skvelých dezertov Adriany Polákovej 6 799
  6. Idete stavať dom? Päť vecí, ktoré potrebujete vedieť 5 333
  7. Kaufland začal s predajom slovenských uhoriek bez fólie 4 540
  8. Vie sa vaša pokladnica spojiť s finančnou správou? 4 139
  9. Čo robí dobrého zamestnávateľa dobrým? 3 547
  10. Pre učiteľov je dôležité, aby sa navzájom inšpirovali 3 360

Hlavné správy zo Sme.sk

Boris Zala.
Komentár Petra Schutza

Moment Čaputová nebol prelud

Reč aprílového Focusu dáva na známosť, že tento moment ovplyvnil politickú krajinu.

Peter Schutz.
Proti opici možno bojovať aj jedlom.
Suzuki Vitara 1,4 vs. 1,0 Boosterjet

Neprehliadnite tiež

Neopakovateľnú štipľavú chuť čili papričiek má na svedomí látka kapsaicín. Jej syntetická podoba našla uplatnenie v algeziológii - liečbe bolesti.
Čapica s elektródami, ktorú vedci použili v pokuse.
Na chronickú lymfocytovú leukémiu, čo je špecifický druh rakoviny krvi sa na Slovensku liečia desiatky pacientov.
(ilustračné foto)
Prvá 3D kópia ľudského srdca s tkanivom a cievami, ktorú vytlačili vedci na Telavivskej univerzite.
Väčšina plesní vylučuje okrem výtrusov aj toxické látky.