Na Slovensku trpí nespavosťou asi polovica obyvateľstva

Košice 21. marca (TASR) - Podľa prieskumov celosvetovo trpí poruchami spánku približne 35 percent populácie. Na Slovensku sa podľa odhadov tento problém ...

Košice 21. marca (TASR) - Podľa prieskumov celosvetovo trpí poruchami spánku približne 35 percent populácie. Na Slovensku sa podľa odhadov tento problém týka až polovice obyvateľstva. Pri príležitosti dnešného Dňa spánku sa v Košiciach koná odborná konferencia venovaná moderným trendom liečby nespavosti.

Odborníci budú spánok a jeho poruchy analyzovať z pohľadu fyziológie, témou prednášok je aj klasifikácia a diagnostika spánkových porúch, liečba nespavosti a starostlivosť o pacienta s týmito ťažkosťami. Nad podujatím, ktoré pripravila Slovenská neurologická spoločnosť, Slovenská pneumologická a ftizeologická spoločnosť a popredný výrobca liekov v tejto oblasti, prevzala záštitu Lekárska fakulta Univerzity P.J.Šafárika v Košiciach.

Podľa informácií, ktoré TASR poskytla Nataša Slezáková zo spoločnosti Sanofi-Synthelabo Slovakia, nespavosť sa stala jedným zo vážnych zdravotných problémov moderného človeka. Poruchami spánku často trpia ľudia s respiračnými ochoreniami, nespavosť môže byť tiež prejavom psychických problémov. Približne 70 percent populácie udáva problémy so spánkom v takzvaných nárazových situáciách.

Prvé lieky na nespavosť - barbituráty začali ľudia užívať začiatkom 20. storočia. Hoci dokázali navodiť spánok, ich nevýhodou bolo, že pocit oddýchnutia sa po prebudení nedostavil. Nevýhodou bola aj silná návykovosť. Druhá generácia - benzodiazepíny sa začali používať začiatkom 60. rokov. Hoci mali menej nežiaducich účinkov, ich riziko závislosti je stále vysoké. Benzodiazepíny, podobne ako barbituráty, zasahujú do prirodzenej štruktúry spánku a preto spánok po ich užití nie je osviežujúci a regenerujúci. Na Slovensku pacienti najčastejšie užívajú práve túto skupinu liekov. Ako Slezáková pripomenula, moderná medicína v súčasnosti využíva poslednú, tretiu generáciu liekov, známu účinnou látkou zolpidem. Výsledky mnohých celosvetových štúdií potvrdili, že tieto lieky majú minimálne riziko návykovosti, skracujú dobu nástupu spánku a zlepšujú jeho kvalitu. Človek je po prebudení schopný okamžitej koncentrácie a užíva ich len v prípade potreby, napríklad po náročnom dni v práci, pri problémoch v rodine či zmene časového pásma.

Lekári však upozorňujú, že človek môže aj vlastným prístupom ovplyvniť, ako sa mu bude spať. Medzi odporúčané nefarmakologické formy liečby nespavosti patrí oddych a pokoj vo večerných hodinách, vyhýbanie sa konzumácii alkoholu, pravidelné zobúdzanie sa v rovnakú rannú hodinu. Lekári tiež radia odobrať sa k spánku až vtedy, keď je človek ospalý. Ak sa nepodarí zaspať v priebehu 15 minút, je lepšie vstať a znovu si ísť ľahnúť až vtedy, keď vás premôže ospalosť.

Na spracúvanie osobných údajov sa vzťahujú Zásady ochrany osobných údajov a Pravidlá používania cookies. Pred zadaním e-mailovej adresy sa, prosím, dôkladne oboznámte s týmito dokumentmi.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  2. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  3. Kreditná karta – áno alebo nie
  4. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch?
  5. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí
  6. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček
  7. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru
  8. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho
  9. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky
  10. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom
  1. 5 tipov ako využiť ľahké priečky pri rekonštrukcii bytu
  2. Dvojitý diplom medzi EU v Bratislave a UNWE v Sofii
  3. Ustanovujúce valné zhromaždenie Alumni klubu EU v Bratislave
  4. Kreditná karta – áno alebo nie
  5. Nemusím sa na nikoho spoliehať
  6. Štátny tajomník envirorezortu: Na sucho musíme byť pripravení.
  7. Užívate konský kolagén a cítite sa ako antický hrdina?
  8. Uncovering Artificial Intelligence in Slovakia
  9. Digitalizácia dokumentov firmám ušetrí nielen peniaze
  10. Intenzívne sa rozvíjajúca spolupráca s čínskymi univerzitami
  1. Úspešní Slováci radia: Presadiť sa dá vždy, snívať nestačí 23 694
  2. Tento týždeň je Deň otcov. 5 skvelých nápadov na darčeky 21 345
  3. Koľko stojí zdravé bývanie? Lacná rekonštrukcia môže vyjsť draho 18 389
  4. Mesto ukryté v jordánskych skalách. Spoznajte Petru 17 687
  5. Váš otec má dnes sviatok. Máme pre vás tip na darček 12 126
  6. Anketa: Čo je pre Slovákov dôležité pri nákupoch? 6 638
  7. Nepodceňujte bolesť chrbta, môže ísť o zápalové ochorenie 5 572
  8. Od výplaty k výplate? Ale kdeže, sporíme s 2% úrokom 4 947
  9. Máte nad 40? Skontrolujte si, či je Vaše srdce skutočne zdravé 4 201
  10. Sú bolesti kĺbov dôvodom, že nemôžete v živote robiť čo chcete? 3 059

Hlavné správy zo Sme.sk

DOMOV

Aktivitou v parlamente nesrší, politickú budúcnosť má Kaliňák už spečatenú

V Smere je stále veľmi silný, hovorí o Robertovi Kaliňákovi politológ.

DOMOV

Obchodník a zberateľ informácií. Kto je Kočner

S Marianom Kočnerom sa spája viac ako desať káuz.

Stĺpček Jakuba Fila

Zadržali Kočnera. Hoci platí prezumpcia neviny, treba povedať konečne

K rozsudku je dlhá cesta.

DOMOV

NAKA zadržala Mariana Kočnera, o väzbe sa ešte rozhodne

Príkaz vydal prokurátor Úradu špeciálnej prokuratúry.

Neprehliadnite tiež

Seknutý krk. Prečo vzniká a čo robiť, aby bolesť ustúpila

Prečo vás môže z prievanu rozbolieť krk a ako vyzerá liečba.

Cukor v krvi si dokážete znížiť vhodnou prílohou

V jedle stačí nahradiť čo i len polovicu ryže alebo zemiakov.

Ako skrotiť úzkosť pomocou vhodného jedla?

Ustrážte si príjem cukru a legálnych drog.