Na Slovensku trpí nespavosťou asi polovica obyvateľstva

Košice 21. marca (TASR) - Podľa prieskumov celosvetovo trpí poruchami spánku približne 35 percent populácie. Na Slovensku sa podľa odhadov tento problém ...

Košice 21. marca (TASR) - Podľa prieskumov celosvetovo trpí poruchami spánku približne 35 percent populácie. Na Slovensku sa podľa odhadov tento problém týka až polovice obyvateľstva. Pri príležitosti dnešného Dňa spánku sa v Košiciach koná odborná konferencia venovaná moderným trendom liečby nespavosti.

Odborníci budú spánok a jeho poruchy analyzovať z pohľadu fyziológie, témou prednášok je aj klasifikácia a diagnostika spánkových porúch, liečba nespavosti a starostlivosť o pacienta s týmito ťažkosťami. Nad podujatím, ktoré pripravila Slovenská neurologická spoločnosť, Slovenská pneumologická a ftizeologická spoločnosť a popredný výrobca liekov v tejto oblasti, prevzala záštitu Lekárska fakulta Univerzity P.J.Šafárika v Košiciach.

Podľa informácií, ktoré TASR poskytla Nataša Slezáková zo spoločnosti Sanofi-Synthelabo Slovakia, nespavosť sa stala jedným zo vážnych zdravotných problémov moderného človeka. Poruchami spánku často trpia ľudia s respiračnými ochoreniami, nespavosť môže byť tiež prejavom psychických problémov. Približne 70 percent populácie udáva problémy so spánkom v takzvaných nárazových situáciách.

Prvé lieky na nespavosť - barbituráty začali ľudia užívať začiatkom 20. storočia. Hoci dokázali navodiť spánok, ich nevýhodou bolo, že pocit oddýchnutia sa po prebudení nedostavil. Nevýhodou bola aj silná návykovosť. Druhá generácia - benzodiazepíny sa začali používať začiatkom 60. rokov. Hoci mali menej nežiaducich účinkov, ich riziko závislosti je stále vysoké. Benzodiazepíny, podobne ako barbituráty, zasahujú do prirodzenej štruktúry spánku a preto spánok po ich užití nie je osviežujúci a regenerujúci. Na Slovensku pacienti najčastejšie užívajú práve túto skupinu liekov. Ako Slezáková pripomenula, moderná medicína v súčasnosti využíva poslednú, tretiu generáciu liekov, známu účinnou látkou zolpidem. Výsledky mnohých celosvetových štúdií potvrdili, že tieto lieky majú minimálne riziko návykovosti, skracujú dobu nástupu spánku a zlepšujú jeho kvalitu. Človek je po prebudení schopný okamžitej koncentrácie a užíva ich len v prípade potreby, napríklad po náročnom dni v práci, pri problémoch v rodine či zmene časového pásma.

Lekári však upozorňujú, že človek môže aj vlastným prístupom ovplyvniť, ako sa mu bude spať. Medzi odporúčané nefarmakologické formy liečby nespavosti patrí oddych a pokoj vo večerných hodinách, vyhýbanie sa konzumácii alkoholu, pravidelné zobúdzanie sa v rovnakú rannú hodinu. Lekári tiež radia odobrať sa k spánku až vtedy, keď je človek ospalý. Ak sa nepodarí zaspať v priebehu 15 minút, je lepšie vstať a znovu si ísť ľahnúť až vtedy, keď vás premôže ospalosť.

Najčítanejšie na SME Primár


Inzercia - Tlačové správy


  1. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  2. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  3. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  4. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov
  5. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov
  6. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami
  7. Ako pracujú horskí záchranári? Tieto veci by ste nemali podceniť
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy
  9. Nonstop banka vo vrecku - aplikácia Mobil Banking
  10. Ako sme jazdili v socializme
  1. Poslanec Borguľa žiada o uvoľnenie parkoviska pre rezidentov
  2. OMV sa postará o pitný režim, bude rozdávať vodu
  3. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte
  4. Leto nekončí!
  5. Získajte prístup k zamknutým článkom už o niekoľko sekúnd
  6. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení
  7. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole
  8. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho
  9. Už aj seniori presadajú do SUV
  10. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku
  1. Let s prestreleným srdcom: Samovraždy slovenských hercov 5 423
  2. Očarujúca Srí Lanka: malý ostrov plný prekvapení 3 900
  3. Ako sme jazdili v socializme 2 159
  4. 6 účinkov prírodného slovenského výrobku 1 694
  5. Ako sa developer prispôsobil nárokom kupujúceho 1 340
  6. 5 tipov ako na zdravé nôžky v škole 1 317
  7. Problémy s počatím? Čo vás čaká na ceste za dvomi čiarkami 1 069
  8. Lety do exotiky už aj z Bratislavy 1 024
  9. TAURIS výrobky na gril potešia gurmánov aj maškrtníkov 652
  10. Návod, ako si s kreditkou užijete dovolenku a ešte aj ušetríte 615

Hlavné správy zo Sme.sk

KOMENTÁRE

Málo tu oslavujeme to dobro, čo na Slovensku bolo, je a bude

Možno to zle vidím; možno Slovákom budú tieto slová znieť trochu pateticky alebo prehnane.

KOMENTÁRE

SNS neodíde. Nikto na ňu nečaká

V prípade predčasných volieb by sa SNS nemuselo dostať do vlády.

DOMOV

Danko zatiaľ nepovedal, ako ďalej, krízu budú riešiť v piatok

SMS-kou oznámil, že jeho ministri na rokovanie vlády tak skoro neprídu.

DOMOV

Soták nie je jediným podnikateľom, ktorý zachraňoval politikov

Podnikateľ sa k školstvu vyjadrovať nechce.

Neprehliadnite tiež

Pediater: Ako pretrhnúť bludný kruh obezity

Detská obezita vzniká už pred narodením. Privodí ju priebeh tehotenstva aj hmotnosť starej mamy.

Ako dlho si telo lieči zlomené kosti?

Kosť nie je nečinná, alebo prečo sa zlomenina bez zápalu nezahojí.

Fajčiarsky kašeľ. Prečo vzniká a ako sa ho zbaviť

Pri fajčiarskom vykašliavaní môžu pomôcť aj domáce recepty.

Život vo dvojici. Ako vplýva partner na vaše zdravie?

Od cukrovky a priberanie, až po zmenu životného štýlu. Partner dokáže zmeniť život.