SME
Nedeľa, 20. jún, 2021 | Meniny má ValériaKrížovkyKrížovky

Na Slovensku trpí nespavosťou asi polovica obyvateľstva

Košice 21. marca (TASR) - Podľa prieskumov celosvetovo trpí poruchami spánku približne 35 percent populácie. Na Slovensku sa podľa odhadov tento problém ...

Košice 21. marca (TASR) - Podľa prieskumov celosvetovo trpí poruchami spánku približne 35 percent populácie. Na Slovensku sa podľa odhadov tento problém týka až polovice obyvateľstva. Pri príležitosti dnešného Dňa spánku sa v Košiciach koná odborná konferencia venovaná moderným trendom liečby nespavosti.

Odborníci budú spánok a jeho poruchy analyzovať z pohľadu fyziológie, témou prednášok je aj klasifikácia a diagnostika spánkových porúch, liečba nespavosti a starostlivosť o pacienta s týmito ťažkosťami. Nad podujatím, ktoré pripravila Slovenská neurologická spoločnosť, Slovenská pneumologická a ftizeologická spoločnosť a popredný výrobca liekov v tejto oblasti, prevzala záštitu Lekárska fakulta Univerzity P.J.Šafárika v Košiciach.

Skryť Vypnúť reklamu

Podľa informácií, ktoré TASR poskytla Nataša Slezáková zo spoločnosti Sanofi-Synthelabo Slovakia, nespavosť sa stala jedným zo vážnych zdravotných problémov moderného človeka. Poruchami spánku často trpia ľudia s respiračnými ochoreniami, nespavosť môže byť tiež prejavom psychických problémov. Približne 70 percent populácie udáva problémy so spánkom v takzvaných nárazových situáciách.

Prvé lieky na nespavosť - barbituráty začali ľudia užívať začiatkom 20. storočia. Hoci dokázali navodiť spánok, ich nevýhodou bolo, že pocit oddýchnutia sa po prebudení nedostavil. Nevýhodou bola aj silná návykovosť. Druhá generácia - benzodiazepíny sa začali používať začiatkom 60. rokov. Hoci mali menej nežiaducich účinkov, ich riziko závislosti je stále vysoké. Benzodiazepíny, podobne ako barbituráty, zasahujú do prirodzenej štruktúry spánku a preto spánok po ich užití nie je osviežujúci a regenerujúci. Na Slovensku pacienti najčastejšie užívajú práve túto skupinu liekov. Ako Slezáková pripomenula, moderná medicína v súčasnosti využíva poslednú, tretiu generáciu liekov, známu účinnou látkou zolpidem. Výsledky mnohých celosvetových štúdií potvrdili, že tieto lieky majú minimálne riziko návykovosti, skracujú dobu nástupu spánku a zlepšujú jeho kvalitu. Človek je po prebudení schopný okamžitej koncentrácie a užíva ich len v prípade potreby, napríklad po náročnom dni v práci, pri problémoch v rodine či zmene časového pásma.

Skryť Vypnúť reklamu

Lekári však upozorňujú, že človek môže aj vlastným prístupom ovplyvniť, ako sa mu bude spať. Medzi odporúčané nefarmakologické formy liečby nespavosti patrí oddych a pokoj vo večerných hodinách, vyhýbanie sa konzumácii alkoholu, pravidelné zobúdzanie sa v rovnakú rannú hodinu. Lekári tiež radia odobrať sa k spánku až vtedy, keď je človek ospalý. Ak sa nepodarí zaspať v priebehu 15 minút, je lepšie vstať a znovu si ísť ľahnúť až vtedy, keď vás premôže ospalosť.

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Blíži sa leto a s ním aj zvýšené utrácanie peňazí našimi deťmi
  2. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  3. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  4. Crème de la crème po slovensky
  5. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový?
  6. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku
  7. Po Slovensku na motorke
  8. Jablone prinesú ovocie v podobe komfortného bývania
  9. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom
  10. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni?
  1. Posledné dni nešťastnej Anny Boleynovej
  2. Čo všetko je potrebné vedieť o ochrane očí počas leta
  3. Granátové jablko prekvapí vás chuťou i aktívnymi látkami
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku
  5. Ako sa v lete správne starať o citlivú detskú pokožku?
  6. Driverama má strategické partnerstvo s nemeckým Stop + Go
  7. Správna strava po tréningu: Siahnite po 100 % smoothie a šťavách
  8. Zázračná škola so zelenou strechou
  9. Čučoriedky - dokážu ochrániť váš zrak?
  10. Crème de la crème po slovensky
  1. Viete, čo jete, keď si kupujete pečivo dopečené v predajni? 29 726
  2. Stačí mi elektromobil? Pozreli sme sa, ako je to s dojazdom 12 364
  3. Je lepšie zobrať si rozkladateľný obal alebo vytriediť plastový? 8 012
  4. Dovolenka v Chorvátsku: stavte na overenú a obľúbenú klasiku 6 945
  5. Po Slovensku na motorke 6 665
  6. Developer Slnečníc postaví bývanie pri lese. S bazénom aj fitkom 5 328
  7. Sme vodná veľmoc a napriek tomu vody dovážame 5 233
  8. Desať hotelov v destináciách, ktoré sú toto leto favoritmi 4 627
  9. Dream job pre programátorov: Silicon Valley na Slovensku 4 619
  10. Málokto im verí. Prekvapia Slováci na futbalovom EURO 2020? 3 350
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Medveď hnedý.

Medveď stojaci na zadných nohách nie je útočník.


18. jún
Peter Sagan vyhral spoločné MSR a MČR v cyklistike 2021.

Sagan predviedol skvelý únik.


Sportnet a 2 ďalší 2 h
O spoločnosti (týždenný newsletter).

Buďte všetkým, čím chcete. Je to výhoda, nie zlyhanie.


18. jún

Remišová prudko klesá.


4 h