SME
Utorok, 24. november, 2020 | Meniny má EmíliaKrížovkyKrížovky
ZÁKLADNÉ RADY PRE DOVOLENKÁROV: ČO ZABERIE NA BOLESŤ HLAVY, HRDLA, AKO NA ALERGIU, AKO SI CHRÁNIŤ OČI A KOŽU

Pred cestou si treba doplniť lekárničku

Na cestách či dovolenke nám aj ľahké zdravotné problémy vedia skomplikovať život. Drobné úrazy, nachladnutie, kynetózy či črevné problémy vznikajú ...

Kým sa vyberiete na dovolenku alebo zahraničnú služobnú cestu, nezabudnite navštíviť lekáreň a doplniť si základné vybavenie lekárničky. Lieky v zahraničí sú drahé.

ILUSTRAČNÉ FOTO - TASR

Na cestách či dovolenke nám aj ľahké zdravotné problémy vedia skomplikovať život. Drobné úrazy, nachladnutie, kynetózy či črevné problémy vznikajú často v dôsledku zmeny prostredia alebo vlastnou neopatrnosťou. Čo nesmie chýbať v cestovnej lekárničke, nám poradil Peter Stanko z univerzitnej lekárne pri Fakultnej nemocnici v Bratislave-Ružinove.

Proti bolesti a teplote

V prvom rade nezabudnime na analgetiká, ktoré pomáhajú pri bolestiach hlavy, zubov či kĺbov. Patria sem napríklad lieky s obsahom paracetamolu, ibuprofénu či kyseliny acetylsalicylovej (aspirínu). Znižujú tiež horúčku.

Uvedené látky sa napriek popularite vyznačujú vysokým rizikom predávkovania (paracetamol), alebo vedľajšími účinkami (ibuprofén, salicyláty). Doktor Stanko preto odporúča overiť si v lekárni dávkovanie dospelým i deťom.

Na cestu

Nevoľnosť z cestovania sa dá zvládnuť pomocou známych liekov proti kinetózam. Dostupné sú bez lekárskeho predpisu. Mávajú často tlmivé účinky, preto nie sú vhodné pre vodičov. Tí by mali siahnuť po alternatívnych homeopatických prípravkoch.

Keď škriabe v hrdle

Začínajúce bolesti v krku je vhodné utlmiť niektorými z voľne predajných antiseptických pastiliek. Niektoré majú iba dezinfekčný účinok, ale sú aj také, ktoré obsahujú látky na zníženie lokálnych bolestí. Okrem pastiliek sú v lekárni k dispozícii aj roztoky či spreje. Po aplikácii alebo vycmúľaní takéhoto lieku sa nemá 10 až 15 minút jesť a piť, aby látky mohli zaúčinkovať.

Brucho

Častým problémom na dovolenkách je hnačka, predovšetkým v krajinách s nižšou úrovňou hygieny. Jej príčinou býva aj zmena stravovacích návykov. Z liekov je vhodné živočíšne uhlie a iné adsorpčné prípravky vo forme tabliet či práškov, ktoré sa zarábajú vodou.

Bez receptu sa dajú kúpiť aj lieky, ktoré okrem zastavenia hnačky zároveň pôsobia ako dezinfekcia priamo v črevách chorého. Tieto látky sa však nesmú užívať s inými liekmi, lebo môžu zničiť alebo zrušiť ich účinok.

Vzácnosťou nebýva ani zápcha. Pomôže niektoré z rastlinných preháňadiel vo forme tabliet, kvapiek alebo čajov. Prípravky sa však nesmú brať dlhodobo. Väčšinou sa majú užívať večer, lebo očakávaný efekt sa u nich prejaví až po niekoľkých hodinách.

Alergia

Mierna alergická reakcia, napríklad pri konzumácii neobvyklého jedla, alebo po kontakte s bodavým hmyzom sa dá zvládnuť takzvanými antihistaminikami, ktoré zmierňujú opuch, pálenie, začervenanie alebo svrbenie. Tieto lieky sú voľne dostupné vo forme tabliet, ale aj známych gelov na lokálne použitie. Ak je človek náchylný na silné rekcie, pred cestou by mal svoj problém konzultovať s alergológom.

Oči a koža

Na ošetrenie očí by v cestovnej lekárničke nemal chýbať dezinfekčný očný roztok. Ak máte pri cestovaní, opaľovaní alebo po kúpaní v mori pocit vysušeného oka, použite takzvané umelé slzy.

Slnkom spálená koža bude potrebovať pantenol vo forme spreja, najlepšie kalciovú masť s pantotenátom. Pokožku však treba preventívne chrániť vhodným opaľovacím mliekom a oči okuliarami so spoľahlivým UV filtrom.

Odreniny

Ak na dovolenku cestujete s deťmi, pamätajte aj na drobné odreniny. Okrem čistej vody na vyčistenie drobných rán, majte po ruke náplasti a sterilný i elastický obväz. Pri horskej turistike si pre prípad pomliaždenín a opuchov pribaľte octan hlinitý ako roztok či masť.

Ľudia, ktorí trpia nejakou chronickou chorobou (ochorením srdca, cukrovkou, alergiou a pod.) a musia pravidelne užívať rôzne medikamenty, si nesmú zabudnúť svoje lieky doma. V zahraničí sú totiž podstatne drahšie. (dm)

Skryť Vypnúť reklamu

Najčítanejšie na SME Primár

Inzercia - Tlačové správy

  1. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  2. Vyšperkujte Vianoce - tipy na vianočné darčeky
  3. Rozbiehať biznis v čase korony? Ide to
  4. Manažér, Redaktor, Psychológ či Vedec? MY sme READY – a TY?
  5. Imunitnú bombu do tela dostanete vďaka Vitaglucanu
  6. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  7. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  8. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  9. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  10. Pomáhajte čítaním
  1. Ako vybrať AKU reťazovú pílu
  2. Mercedes-Benz opäť nadizajnoval budúcnosť
  3. Budúcnosť M&A v Európe
  4. Zdravá pečeň zlepšuje metabolizmus aj celkové zdravie
  5. Právo: Kto sú najväčší právnici a kde všade zostanú súdy
  6. Toto si zapamätajte! Takto určite nakúpite bezpečne
  7. O bezpečnejších nákupoch pred Vianocami so šéfom Tesca
  8. Pomáhajte čítaním
  9. Maturuješ? Vyber si oblasť uplatnenia a študuj čo ťa baví!
  10. Štúdium ekológie, dizajnu či tech-inovácií je životný štýl
  1. Budíte sa počas spánku? Toto sú hlavné príčiny 31 783
  2. Bezpečná dovolenka v exotike: Maldivy sú prešpikované zážitkami 11 489
  3. Kaufland na Slovensku testoval novinku, ktorú zavádza v Európe 9 847
  4. Novodobý slovenský Baťa. Zamestnancom stavia domy 9 106
  5. Príbehy vyhorených, tandem okolo Bödöra a nová trať v Bratislave 9 068
  6. Oslávte nový rok v teple: Cestujte na Zanzibar úplne bezpečne 8 667
  7. Viete, aká je skutočná cena smartfónu? Číslo vás prekvapí 8 612
  8. Čo ovplyvňuje chuť kačacieho mäsa? Tieto dve veci 8 522
  9. Učiteľka roka 2018: Koľko času by malo dieťa tráviť za počítačom 8 419
  10. Spájame Slovensko - 4 nové expresné autobusové linky 8 396
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu
Skryť Vypnúť reklamu

Hlavné správy zo Sme.sk

Minúta po minúte: Hygienici spresnili podmienky pre terasy v reštauráciách

Potrebujeme zmenu prístupu, vyzvala prezidentka politikov.

Prezidentka Zuzana Čaputová a premiér Igor Matovič prichádzajú na tlačovú konferenciu v Prezidentskom paláci.
Stĺpček šéfredaktorky Beaty Balogovej

Čo nám hovorí Matovič? Máme sa obávať?

Premiér dnes sľúbil zmenu komunikácie.

Beata Balogová, šefredaktorka denníka SME
Ilustračné foto